'自己“血液粘稠”怎麼辦？不用擔心，做好這些就能遠離高粘血癥'
序言
小編又來科普“高粘血癥”了，看看該如何預防吧--高粘血癥早期表現有晨起頭暈、午餐後犯困等，通過日常生活習慣的改變就能有效預防高粘血癥，合理搭配飲食，多攝入一些蔬菜水果，堅持每日鍛鍊身體，定期體檢。
序言
小編又來科普“高粘血癥”了，看看該如何預防吧--高粘血癥早期表現有晨起頭暈、午餐後犯困等，通過日常生活習慣的改變就能有效預防高粘血癥，合理搭配飲食，多攝入一些蔬菜水果，堅持每日鍛鍊身體，定期體檢。
高粘血癥的早期表現有哪些
1、晨起頭暈，晚上清醒；
2、午餐後容易犯困；
3、蹲著幹活時氣短；
4、陣發性視力模糊；
5、體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；
6、做血流變測定時，血液粘度“+++”以上，其他各項指數也顯著增高；
7、在日常生活中，中老年人如發現自己有上述表現，應及時到醫院做血流變學檢查。
如何通過日常生活習慣的改變防治高粘血癥
1、多飲水
飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前1小時和就寢前。每天飲水最好不少於2000毫升。
2、食療
有抑制血小板聚集，防止血栓形成作用的食物有：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林作用的抗凝食物有:山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具有調脂作用的食物有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
序言
小編又來科普“高粘血癥”了，看看該如何預防吧--高粘血癥早期表現有晨起頭暈、午餐後犯困等，通過日常生活習慣的改變就能有效預防高粘血癥，合理搭配飲食，多攝入一些蔬菜水果，堅持每日鍛鍊身體，定期體檢。
高粘血癥的早期表現有哪些
1、晨起頭暈，晚上清醒；
2、午餐後容易犯困；
3、蹲著幹活時氣短；
4、陣發性視力模糊；
5、體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；
6、做血流變測定時，血液粘度“+++”以上，其他各項指數也顯著增高；
7、在日常生活中，中老年人如發現自己有上述表現，應及時到醫院做血流變學檢查。
如何通過日常生活習慣的改變防治高粘血癥
1、多飲水
飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前1小時和就寢前。每天飲水最好不少於2000毫升。
2、食療
有抑制血小板聚集，防止血栓形成作用的食物有：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林作用的抗凝食物有:山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具有調脂作用的食物有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
3、合理搭配飲食
少食動物內臟、動物脂肪、油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
4、多食富含卵磷脂的食物
可多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類，有利於改善血液粘稠度，使血栓不易形成。
5、多食含維生素C的水果和蔬菜
維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度
6、堅持鍛鍊身體
堅持散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。
序言
小編又來科普“高粘血癥”了，看看該如何預防吧--高粘血癥早期表現有晨起頭暈、午餐後犯困等，通過日常生活習慣的改變就能有效預防高粘血癥，合理搭配飲食，多攝入一些蔬菜水果，堅持每日鍛鍊身體，定期體檢。
高粘血癥的早期表現有哪些
1、晨起頭暈，晚上清醒；
2、午餐後容易犯困；
3、蹲著幹活時氣短；
4、陣發性視力模糊；
5、體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；
6、做血流變測定時，血液粘度“+++”以上，其他各項指數也顯著增高；
7、在日常生活中，中老年人如發現自己有上述表現，應及時到醫院做血流變學檢查。
如何通過日常生活習慣的改變防治高粘血癥
1、多飲水
飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前1小時和就寢前。每天飲水最好不少於2000毫升。
2、食療
有抑制血小板聚集，防止血栓形成作用的食物有：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林作用的抗凝食物有:山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具有調脂作用的食物有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
3、合理搭配飲食
少食動物內臟、動物脂肪、油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
4、多食富含卵磷脂的食物
可多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類，有利於改善血液粘稠度，使血栓不易形成。
5、多食含維生素C的水果和蔬菜
維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度
6、堅持鍛鍊身體
堅持散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。
7、禁菸
長期吸菸可影響血液循環，降低血流速度，可導致不良結局。
序言
小編又來科普“高粘血癥”了，看看該如何預防吧--高粘血癥早期表現有晨起頭暈、午餐後犯困等，通過日常生活習慣的改變就能有效預防高粘血癥，合理搭配飲食，多攝入一些蔬菜水果，堅持每日鍛鍊身體，定期體檢。
高粘血癥的早期表現有哪些
1、晨起頭暈，晚上清醒；
2、午餐後容易犯困；
3、蹲著幹活時氣短；
4、陣發性視力模糊；
5、體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；
6、做血流變測定時，血液粘度“+++”以上，其他各項指數也顯著增高；
7、在日常生活中，中老年人如發現自己有上述表現，應及時到醫院做血流變學檢查。
如何通過日常生活習慣的改變防治高粘血癥
1、多飲水
飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前1小時和就寢前。每天飲水最好不少於2000毫升。
2、食療
有抑制血小板聚集，防止血栓形成作用的食物有：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林作用的抗凝食物有:山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具有調脂作用的食物有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
3、合理搭配飲食
少食動物內臟、動物脂肪、油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
4、多食富含卵磷脂的食物
可多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類，有利於改善血液粘稠度，使血栓不易形成。
5、多食含維生素C的水果和蔬菜
維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度
6、堅持鍛鍊身體
堅持散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。
7、禁菸
長期吸菸可影響血液循環，降低血流速度，可導致不良結局。
8、藥物治療
在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林等；也可選用一些活血化瘀藥物，如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎等
9、定期體檢
50歲以上的人應該定期做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
序言
小編又來科普“高粘血癥”了，看看該如何預防吧--高粘血癥早期表現有晨起頭暈、午餐後犯困等，通過日常生活習慣的改變就能有效預防高粘血癥，合理搭配飲食，多攝入一些蔬菜水果，堅持每日鍛鍊身體，定期體檢。
高粘血癥的早期表現有哪些
1、晨起頭暈，晚上清醒；
2、午餐後容易犯困；
3、蹲著幹活時氣短；
4、陣發性視力模糊；
5、體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；
6、做血流變測定時，血液粘度“+++”以上，其他各項指數也顯著增高；
7、在日常生活中，中老年人如發現自己有上述表現，應及時到醫院做血流變學檢查。
如何通過日常生活習慣的改變防治高粘血癥
1、多飲水
飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前1小時和就寢前。每天飲水最好不少於2000毫升。
2、食療
有抑制血小板聚集，防止血栓形成作用的食物有：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林作用的抗凝食物有:山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具有調脂作用的食物有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
3、合理搭配飲食
少食動物內臟、動物脂肪、油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
4、多食富含卵磷脂的食物
可多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類，有利於改善血液粘稠度，使血栓不易形成。
5、多食含維生素C的水果和蔬菜
維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度
6、堅持鍛鍊身體
堅持散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。
7、禁菸
長期吸菸可影響血液循環，降低血流速度，可導致不良結局。
8、藥物治療
在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林等；也可選用一些活血化瘀藥物，如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎等
9、定期體檢
50歲以上的人應該定期做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
看到這裡，不知道你有沒有對高粘血癥有了一個充分的瞭解呢？要是還不清楚的話，可以私信小編，或者點擊小編頭像文章獲取，可以幫助你們答疑解惑。時刻關注小編，記得不要錯過精彩內容哦~~