'補鈣就能長高？這些坑娃的長高謠言，你信了幾個'

父母在孩子身高這件事上，可謂是操碎了心，常常是一聽到別人說長高的方法，就立馬實驗在自己的孩子身上，生怕孩子長不高，可是這些口口相傳的長高“祕法”，真的有用嗎？這些坑娃的長高謠言，你信了幾個，一起來看看。

1. 孩子個子矮，要多補鈣？

這個說法實際上是很片面的。補鈣對於孩子長個子是有作用，但是它的作用相比較而言並不是很大，相反，補充蛋白質才是最為關鍵的，而且只有在孩子缺鈣的情況下才需要補鈣，不缺鈣的時候，寶媽們千萬不要給孩子瞎補鈣。想要孩子長高，平時應該多給孩子吃一些高蛋白的食物，比如奶類、畜類、魚類和豆類等。

2. 多吃飯才能長高高？

相信很多父母都認為這個說法是正確的，但是其實這個說法也是很片面的。雖然老話說：吃的多、長得快，但是我們在吃的同時也要注意合理的營養均衡的搭配，蛋白質、脂肪、碳水化合物、蔬菜和水果等這些食物，要有一個合理的搭配，才能保證孩子攝入的營養均衡，才有助於長高。單純的這句話是不對的，說法過於片面，多吃飯也要有一個度，多吃是吃多少？吃太多反而會導致肥胖，對孩子的身體更沒有好處，所以孩子吃飯一定要保證他的營養均衡和適量，不要為了所謂長高，就盲目的讓孩子多吃飯。

3. 吊單槓，寶寶就可以長的更高？

很多家長認為，吊單槓可以把孩子的筋拉長，甚至有說法倒吊單槓可以長得更高，其實這種說法是不對的。雖然運動對於孩子長個子是非常重要的，但是我們要注意運動的方式，吊單槓這種短時間的拉伸運動，可能會使人體的韌帶鬆弛一些，會讓人誤以為長高了一點點，但是這種韌帶的拉伸是像彈簧一樣的，會再縮回去，所以家長一定要讓孩子合理的、規範的運動，而不是單純靠拉單槓拉一下就可以長高了。多讓孩子做一些跳躍運動，比如打籃球、打羽毛球、跳繩之類的運動就可以了。

​4. 給孩子補充營養保健品可以長得更快？

從醫生的角度上面來說，對於絕大部分的營養保健品，醫生是持否定的態度的，尤其在正常的營養情況下，孩子是不需要補充任何營養保健品的，而且這種營養保健品中可能還有一些大家不清楚的某些成分，可能對小孩的發育本身是不利的，甚至會導致其他的一些問題，所以家長們不要輕信那些市面上流行的營養保健品。