最簡單鍛鍊方法：下蹲5分鐘等於步行1小時，看看你最適合怎麼蹲？
今天給大家介紹一種簡單、省時、方便的健身動作，而且還節省空間！☞☞☞下蹲 人蹲下去，身體變成三摺疊，被擠壓的血管收縮，氣血衝向全身未被擠壓的血管，迫使它們...
"汪記膏藥鋪"
嘴裡經常口苦、口酸、沒味，不敢與人親近？這些健康警報提示你！
都說生活夾雜著五味雜陳，其實人的嘴巴里也會有這樣的體驗。早晨起來口苦、經常噁心、乾嘔、泛酸，這都跟人體的脾臟器官相呼應。凡是身體某一處的疾病都會在相應的反...
切除半月板後是怎麼樣的體驗？到底切還是不切？
最近陰雨不斷，店裡來了一位顧客，3年前打球時，右膝外側半月板碎裂，每走一步都會有針扎一樣的疼。一開始以為是韌帶扭傷之類的沒有太過重視，後來1個月仍然沒有任...
聽說：艾灸後渾身乏力、嗜睡、口乾舌燥……這些反應你都瞭解嗎？
▶ 居家艾灸時，可根據自身的情況、身體素質、年齡大小、病症虛實、保健預防或者治療等因素，選擇相應的艾灸療法和艾灸用量。正由於以上的因素造成每個人艾灸後身體...
頸椎曲度變直，還擔心自己的頸椎疼痛、頭暈，這可怎麼辦？
頸椎疼的受不了，去醫院一檢查：醫生診斷——頸椎曲度變成直的了！！！這時你擔心地問什麼是頸曲變直？醫生跟你說，正常的頸椎應該有一個完美的向前彎曲的弧度，而你...
十人九腰痛，小方法快速緩解腰痛，家人有腰疼的快存！
近年來，腰肌勞損患者人數呈現指數爆炸式增加。臨床上，很多人由於腰椎間盤突出“知名度”較高在出現症狀後被誤以為是腰椎間盤突出。是不是看出他們的共同點了？久坐...
“甩膀子”防治肩周炎！更簡單、更有效的鍛鍊方法來了！
我們經常會看到許多人出門散步、鍛鍊的時候，他們都有一個習慣——快速 “甩膀子”，其實是用來防治肩周炎的。甩膀子呢，就是快速轉動胳膊（肩膀）的意思。大多數人...
最靈活的關節也最受累，快來給你的肩膀減減壓！
▍小汪課堂：肩膀是全身最靈活的關節，也是最容易 “累” 的關節之一。據世衛組織統計，肩頸痛困擾著全球約10億人，中國約2.6億人也深受其害。頸肩痛的發病人...
扭傷該冷敷還是熱敷？你做對了嗎？
生活中總有些意外和損傷發生：下樓梯抱著重物不小心摔倒在地扭到胳膊了，打籃球踢足球運動過猛傷到腳踝了，更有穿著高跟鞋趕公交絆倒扭到了……這些扭傷的事情時常發...
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