我們經常會看到許多人出門散步、鍛鍊的時候，他們都有一個習慣——快速 “甩膀子”，其實是用來防治肩周炎的。
甩膀子呢，就是快速轉動胳膊（肩膀）的意思。大多數人的動作並不是很正確，自然也不能起到鍛鍊肩周、預防、治療肩周炎的作用。
肩周炎：是肩部關節囊和關節周圍軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症。
肩周炎會導致：關節僵硬、抬舉困難、活動受限、肩周疼痛等。
受害的人群：廚師、教師、司機、家庭主婦以及50多歲中老年人等。
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