【艾灸】人人推崇的養生至寶，但我們最終要灸出什麼呢？
這應該先從我們自身健康說起。人，為什麼會生病？因為我們體內有三樣東西：濁氣、濁水、濁物。
▇ 濁氣
濁氣是虛濁，比如你跟別人吵架生氣，或者有事總悶在心裡的氣，這氣就是濁氣。這種氣上到頭就會頭痛，衝到四肢便成風溼，進入胃腸則成潰。
這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內鬱結成塊，甚至形成腫瘤，因為氣滯必血瘀。
血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。
▇ 濁水
濁水就是溼濁。老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多；濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上，就是水腫；若跑到皮膚表面，就成了溼疹；若上到頭部就導致暈眩症。
這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎溼疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
▇ 濁物
濁物是實濁，就是我們常說的宿便。宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五臟六腑都會受到侵害；可以說宿便是女人衰老的重要殺手。所以一定要注意按時排便，保持體內排毒系統的暢通。
艾灸：排出三濁
1、短時間提高艾灸部位周邊及深層溫度，可殺滅局部病菌，局部堆積的垃圾在高溫下發生形態變化容易排出，高溫也能提高生物酶對垃圾的分解、合成、易於排出，加速局部的血液和體液流動，通過血液和經絡運走局部垃圾。
2、艾灸相關的穴位時，灸熱由穴位進入，通過相關的經絡傳輸到深層或內臟，使深層或內臟臨時升溫達到與艾灸表皮一樣的效果。
如膝關節的灸療，選血海、樑丘、陰陵泉、膝陽關等穴，熱能通過穴位進入經絡直達膝關節腔，臨時提高長期陰冷的關節腔的溫度殺菌，消融垃圾促進血液循環，修復受損組織達到治療關節炎的目的。
3、身體沒大礙，只是體內垃圾沒有積存到生病的量，平時常灸大椎、各俞穴、命門、中脘、關元、足三裡、三陰交、湧泉諸穴，可協助身體通經絡、排垃圾達到養生保健的效果。
4、艾灸調養要想延年益壽，必須在短時間內心力、藥力、火力等多管齊下，灸通灸透之後讓五臟各司其職、迴歸本位、心身和諧、陰陽自然平衡、身心自然健康。
健康小tips：
艾灸期間身體排毒的通道會一起打開，明顯的病痛部位會加重，最先修復好的部位開始呈現，讓人悲喜交加，疼並快樂著。一旦經絡通暢、氣血充盈的時候，會讓人覺得時光倒流、青春煥發。
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