我國茶的文化源遠流長，自古以來，就有很多的人喜歡喝茶，而我國茶的種類也有很多，對於我國的茶葉，主要分為六大茶系，有綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶還有黑茶。
其中普洱茶就非常的出名，在市面上還有兩種普洱茶的形式，一種是生普洱，另一種是熟普洱。從某種意義上來看，生普洱屬於綠茶，熟普洱屬於黑茶。
生普洱等綠茶，有哪些好處？
因為沒有經過發酵等處理，其中的抗氧化成分茶多酚含量是較多的。另外，生普洱中還富含茶單寧、兒茶酚，這些成分的抗氧化能力也不弱。
在流行病學上研究發現，經常喝普洱茶等綠茶，還可以幫助身體降低心血管疾病的發生危險。跟咖啡相比，如果大家想要提神的話，就不妨選擇普洱茶。
熟普洱等黑茶，有哪些好處？
跟綠茶相比，熟的普洱茶因為製作方式的不同，黑茶的它在抗氧化上面就要比生普洱茶弱一點。但黑茶也不是沒有好處，在一項研究上還發現，黑茶中有的成分還類似於胰島素。
對於糖尿病患者來說，如果你在喝完熟普洱後，身體沒有什麼異常的話，就可以每天適量喝熟普洱，也是一種保健養生的好辦法。
那生普洱茶跟熟普洱茶，喝哪個對身體最好最養生呢？
其實，不管是生普洱還是熟普洱，這兩種形式的茶，總的來說都是普洱，只不過在製作方式上做了改變，在本質上還沒有太大的區別。所以，大家可以根據自己的習慣選擇茶葉即可。
最後提醒愛喝茶的人，一是沒有必要非但挑選某一種茶來喝，雖然茶的種類眾多，但它們在本質上是沒有什麼區別的，只要是身體沒有什麼反映，就可以選擇自己喜歡喝的茶。
二是，不管你是選擇什麼樣的茶，都建議你不要喝過濃的茶水，如果在一天內大量的喝，濃茶中含有的大量咖啡因以及草酸的成分都是比較高的，不單單是對於痛風、腎結石的人群不利，還容易影響到身體健康。
所以，喜歡喝獨特味道的濃茶，希望你不要多喝，這樣的茶對於身體健康來說，就不能起到積極的作用了。