'溼熱不除，秋生百病！白開水中泡一草，祛溼還護肝，懂養生的人都在喝'
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
圖源/網絡
小提醒：雞骨草在藥店就能買到，不在兩廣的朋友可以在網上買~
有朋友可能會說：我不溼熱啊，雞骨草是不是對我就沒用？
雞骨草還是護肝良藥
雞骨草之所以被那麼多人喜愛，還有一個重要原因——它有清肝利膽作用。
給大家推薦一道清肝養心湯——
養生推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：雞骨草洗淨，紮成一紮；夏枯草、薏米洗淨，加水浸泡10分鐘；枸杞、蜜棗稍洗；脊骨洗淨，斬成大件，用開水輕焯一下；把上述材料放進鍋裡，加入適量清水，猛火煮開後，小火慢熬1小時；最後加入適量油鹽即可。
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大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
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白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
圖源/網絡
小提醒：雞骨草在藥店就能買到，不在兩廣的朋友可以在網上買~
有朋友可能會說：我不溼熱啊，雞骨草是不是對我就沒用？
雞骨草還是護肝良藥
雞骨草之所以被那麼多人喜愛，還有一個重要原因——它有清肝利膽作用。
給大家推薦一道清肝養心湯——
養生推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：雞骨草洗淨，紮成一紮；夏枯草、薏米洗淨，加水浸泡10分鐘；枸杞、蜜棗稍洗；脊骨洗淨，斬成大件，用開水輕焯一下；把上述材料放進鍋裡，加入適量清水，猛火煮開後，小火慢熬1小時；最後加入適量油鹽即可。
這是一道藥食兩用的湯，可以清肝瀉火、解毒護肝。
吃雞骨草，有兩點要注意
1、種子有毒不能吃
雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，誤服後出現口腔灼燒感、腹痛、嘔吐等中毒症狀。
所以，在煮之前一定要把果實去除乾淨。
八月即將過去了~
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且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
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小提醒：雞骨草在藥店就能買到，不在兩廣的朋友可以在網上買~
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雞骨草還是護肝良藥
雞骨草之所以被那麼多人喜愛，還有一個重要原因——它有清肝利膽作用。
給大家推薦一道清肝養心湯——
養生推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：雞骨草洗淨，紮成一紮；夏枯草、薏米洗淨，加水浸泡10分鐘；枸杞、蜜棗稍洗；脊骨洗淨，斬成大件，用開水輕焯一下；把上述材料放進鍋裡，加入適量清水，猛火煮開後，小火慢熬1小時；最後加入適量油鹽即可。
這是一道藥食兩用的湯，可以清肝瀉火、解毒護肝。
吃雞骨草，有兩點要注意
1、種子有毒不能吃
雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，誤服後出現口腔灼燒感、腹痛、嘔吐等中毒症狀。
所以，在煮之前一定要把果實去除乾淨。
圖源/網絡
2、虛寒體質者不宜多食
雞骨草性涼，平素胃寒、虛寒體質的人應避免過多食用雞骨草。
咱們前邊也說了，經過一個夏天的“煎熬”，此時人們脾胃都很虛弱，這階段的調養重點在脾胃。
夏末秋初，養脾為先
1、艾灸安脾胃
灸神闕穴（即肚臍），能夠幫脾臟一把，使人體更好地適應節氣的改變，平衡陰陽。
做法：艾條置於距穴位處2~5釐米進行熱灸，距離使皮膚有溫熱感而無灼痛為宜。
時間：於每天早上7點到11點進行更好，每次15~20分鐘。
注意事項：艾灸後，不可立刻飲用茶水、忌生冷瓜果；忌大飢、大飽；需平心定氣，遠色慾，忌大怒、大勞。
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
圖源/網絡
小提醒：雞骨草在藥店就能買到，不在兩廣的朋友可以在網上買~
有朋友可能會說：我不溼熱啊，雞骨草是不是對我就沒用？
雞骨草還是護肝良藥
雞骨草之所以被那麼多人喜愛，還有一個重要原因——它有清肝利膽作用。
給大家推薦一道清肝養心湯——
養生推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：雞骨草洗淨，紮成一紮；夏枯草、薏米洗淨，加水浸泡10分鐘；枸杞、蜜棗稍洗；脊骨洗淨，斬成大件，用開水輕焯一下；把上述材料放進鍋裡，加入適量清水，猛火煮開後，小火慢熬1小時；最後加入適量油鹽即可。
這是一道藥食兩用的湯，可以清肝瀉火、解毒護肝。
吃雞骨草，有兩點要注意
1、種子有毒不能吃
雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，誤服後出現口腔灼燒感、腹痛、嘔吐等中毒症狀。
所以，在煮之前一定要把果實去除乾淨。
圖源/網絡
2、虛寒體質者不宜多食
雞骨草性涼，平素胃寒、虛寒體質的人應避免過多食用雞骨草。
咱們前邊也說了，經過一個夏天的“煎熬”，此時人們脾胃都很虛弱，這階段的調養重點在脾胃。
夏末秋初，養脾為先
1、艾灸安脾胃
灸神闕穴（即肚臍），能夠幫脾臟一把，使人體更好地適應節氣的改變，平衡陰陽。
做法：艾條置於距穴位處2~5釐米進行熱灸，距離使皮膚有溫熱感而無灼痛為宜。
時間：於每天早上7點到11點進行更好，每次15~20分鐘。
注意事項：艾灸後，不可立刻飲用茶水、忌生冷瓜果；忌大飢、大飽；需平心定氣，遠色慾，忌大怒、大勞。
2、揉穴調脾胃
按揉足三裡穴不僅有助於調理脾胃，還能增強抗病能力、補中益氣、通經活絡。
定位：正坐屈膝，同側手掌張開，虎口圍住髕骨外上緣，其餘四指向下，中指指尖處即是足三裡。
方法：拇指指面著力於足三裡穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆；每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
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小提醒：雞骨草在藥店就能買到，不在兩廣的朋友可以在網上買~
有朋友可能會說：我不溼熱啊，雞骨草是不是對我就沒用？
雞骨草還是護肝良藥
雞骨草之所以被那麼多人喜愛，還有一個重要原因——它有清肝利膽作用。
給大家推薦一道清肝養心湯——
養生推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：雞骨草洗淨，紮成一紮；夏枯草、薏米洗淨，加水浸泡10分鐘；枸杞、蜜棗稍洗；脊骨洗淨，斬成大件，用開水輕焯一下；把上述材料放進鍋裡，加入適量清水，猛火煮開後，小火慢熬1小時；最後加入適量油鹽即可。
這是一道藥食兩用的湯，可以清肝瀉火、解毒護肝。
吃雞骨草，有兩點要注意
1、種子有毒不能吃
雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，誤服後出現口腔灼燒感、腹痛、嘔吐等中毒症狀。
所以，在煮之前一定要把果實去除乾淨。
圖源/網絡
2、虛寒體質者不宜多食
雞骨草性涼，平素胃寒、虛寒體質的人應避免過多食用雞骨草。
咱們前邊也說了，經過一個夏天的“煎熬”，此時人們脾胃都很虛弱，這階段的調養重點在脾胃。
夏末秋初，養脾為先
1、艾灸安脾胃
灸神闕穴（即肚臍），能夠幫脾臟一把，使人體更好地適應節氣的改變，平衡陰陽。
做法：艾條置於距穴位處2~5釐米進行熱灸，距離使皮膚有溫熱感而無灼痛為宜。
時間：於每天早上7點到11點進行更好，每次15~20分鐘。
注意事項：艾灸後，不可立刻飲用茶水、忌生冷瓜果；忌大飢、大飽；需平心定氣，遠色慾，忌大怒、大勞。
2、揉穴調脾胃
按揉足三裡穴不僅有助於調理脾胃，還能增強抗病能力、補中益氣、通經活絡。
定位：正坐屈膝，同側手掌張開，虎口圍住髕骨外上緣，其餘四指向下，中指指尖處即是足三裡。
方法：拇指指面著力於足三裡穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆；每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
3、調理脾胃，飲食是重點
①調整三餐結構
暫時刪除或減少那些不易消化、過於油膩的食物，特別是高脂肪食品。
食譜應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主角，且要注意保溫。
②改變烹飪方法
多用如湯、羹、糕等以水為介質的烹飪方法；少用煎、烤等以油為介質的烹調方法，以利於脾胃的消化吸收。
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
圖源/網絡
小提醒：雞骨草在藥店就能買到，不在兩廣的朋友可以在網上買~
有朋友可能會說：我不溼熱啊，雞骨草是不是對我就沒用？
雞骨草還是護肝良藥
雞骨草之所以被那麼多人喜愛，還有一個重要原因——它有清肝利膽作用。
給大家推薦一道清肝養心湯——
養生推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：雞骨草洗淨，紮成一紮；夏枯草、薏米洗淨，加水浸泡10分鐘；枸杞、蜜棗稍洗；脊骨洗淨，斬成大件，用開水輕焯一下；把上述材料放進鍋裡，加入適量清水，猛火煮開後，小火慢熬1小時；最後加入適量油鹽即可。
這是一道藥食兩用的湯，可以清肝瀉火、解毒護肝。
吃雞骨草，有兩點要注意
1、種子有毒不能吃
雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，誤服後出現口腔灼燒感、腹痛、嘔吐等中毒症狀。
所以，在煮之前一定要把果實去除乾淨。
圖源/網絡
2、虛寒體質者不宜多食
雞骨草性涼，平素胃寒、虛寒體質的人應避免過多食用雞骨草。
咱們前邊也說了，經過一個夏天的“煎熬”，此時人們脾胃都很虛弱，這階段的調養重點在脾胃。
夏末秋初，養脾為先
1、艾灸安脾胃
灸神闕穴（即肚臍），能夠幫脾臟一把，使人體更好地適應節氣的改變，平衡陰陽。
做法：艾條置於距穴位處2~5釐米進行熱灸，距離使皮膚有溫熱感而無灼痛為宜。
時間：於每天早上7點到11點進行更好，每次15~20分鐘。
注意事項：艾灸後，不可立刻飲用茶水、忌生冷瓜果；忌大飢、大飽；需平心定氣，遠色慾，忌大怒、大勞。
2、揉穴調脾胃
按揉足三裡穴不僅有助於調理脾胃，還能增強抗病能力、補中益氣、通經活絡。
定位：正坐屈膝，同側手掌張開，虎口圍住髕骨外上緣，其餘四指向下，中指指尖處即是足三裡。
方法：拇指指面著力於足三裡穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆；每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
3、調理脾胃，飲食是重點
①調整三餐結構
暫時刪除或減少那些不易消化、過於油膩的食物，特別是高脂肪食品。
食譜應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主角，且要注意保溫。
②改變烹飪方法
多用如湯、羹、糕等以水為介質的烹飪方法；少用煎、烤等以油為介質的烹調方法，以利於脾胃的消化吸收。
③注意食有節制
防止過飽傷及脾胃。
③多吃養脾的食物
中醫認為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾臟及胃，可以保護脾胃的健康，且食療效果佳。
所以，長夏養脾可以從日常飲食入手，多吃黃色食物，如小米、香蕉、南瓜、黃花菜等等。
養生推薦：調理脾胃食療方
紅棗大麥粥：紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用之。
蓮子粥：蓮子去皮去心，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
肉湯：用雞或牛肉、排骨煮湯，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。
八月即將過去了~
大家是不是已經摩拳擦掌，準備開始“貼秋膘”了？
且慢！這時天氣雖然由熱轉涼，但由於盛夏的餘熱未消，氣候主要以溼熱為主，常有“秋老虎”出現，脾最易受溼熱的直接攻擊。
而脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。
如果此時進行秋補，虛弱的脾臟根本“承受不住”，身體反而會越補越虛、越補越毒
先看看，你“溼熱”嗎？
溼氣有兩大來源：一是外部，如氣候潮溼、久居溼地；二是內臟腑功能不調，也會導致溼邪內生。
而且，溼氣從來不是“孤軍戰鬥”，當與熱邪在一起“狼狽為奸”，被稱為溼熱。
怎麼判斷自己是否屬於溼熱體質溼熱呢？
溼熱體質通常表現為：
口苦、口乾、口黏、口渴但是不想喝水；臉和嘴脣比較紅、口舌生瘡；頭痛身重、總感覺上腹部脹脹的、有時候還會腹痛；小便燒灼熱痛，排便後肛門熱痛；討厭油膩的食物、食物很差。
當然，如果有條件的話，建議大家最好由中醫師進行辯證。
接下來給大家介紹一種有“溼熱剋星”美譽的草——
白開水裡泡一草，趕走整個夏天溼熱
這個草就是——雞骨草。
雞骨草是廣東、廣西盛產的草藥，收載於《嶺南採藥錄》，又叫黃頭草、黃仔強、大黃草，有清熱利溼，解毒退黃，疏肝止痛的作用。
因此，雞骨草特別溼熱體質的人。
雞骨草該咋吃？平時煲湯可以放些，或者煮成茶喝也行。
做法也很簡單：用雞骨草15~30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
當然，雞骨草還有一個最佳拍檔——豬胰腺。
相傳，古代曾有一王姓員外的兒子，因胃脘部脹痛、不思茶飯，引起了黃疸症，面色萎黃，身如橘色，後“雞骨草煲豬橫脷”一湯救回了他的命，此湯也因而聞名省港澳。
直到今天，“雞骨草煲豬橫脷”都是廣東最受歡迎的靚湯之一，在大大小小的粵菜餐館中，都能看到這道藥膳名湯。
養生推薦：雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷（豬脾）1條、雞骨草50克、蜜棗2~3粒、生薑2片。
做法：雞骨草洗淨，浸泡2~3分鐘；豬橫脷洗淨，切成小塊備用；棗洗淨、姜切好備用；把上述的所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮至沸騰後再用小火熬煮一個半小時，最後放鹽調味即可。
圖源/網絡
小提醒：雞骨草在藥店就能買到，不在兩廣的朋友可以在網上買~
有朋友可能會說：我不溼熱啊，雞骨草是不是對我就沒用？
雞骨草還是護肝良藥
雞骨草之所以被那麼多人喜愛，還有一個重要原因——它有清肝利膽作用。
給大家推薦一道清肝養心湯——
養生推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：雞骨草洗淨，紮成一紮；夏枯草、薏米洗淨，加水浸泡10分鐘；枸杞、蜜棗稍洗；脊骨洗淨，斬成大件，用開水輕焯一下；把上述材料放進鍋裡，加入適量清水，猛火煮開後，小火慢熬1小時；最後加入適量油鹽即可。
這是一道藥食兩用的湯，可以清肝瀉火、解毒護肝。
吃雞骨草，有兩點要注意
1、種子有毒不能吃
雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，誤服後出現口腔灼燒感、腹痛、嘔吐等中毒症狀。
所以，在煮之前一定要把果實去除乾淨。
圖源/網絡
2、虛寒體質者不宜多食
雞骨草性涼，平素胃寒、虛寒體質的人應避免過多食用雞骨草。
咱們前邊也說了，經過一個夏天的“煎熬”，此時人們脾胃都很虛弱，這階段的調養重點在脾胃。
夏末秋初，養脾為先
1、艾灸安脾胃
灸神闕穴（即肚臍），能夠幫脾臟一把，使人體更好地適應節氣的改變，平衡陰陽。
做法：艾條置於距穴位處2~5釐米進行熱灸，距離使皮膚有溫熱感而無灼痛為宜。
時間：於每天早上7點到11點進行更好，每次15~20分鐘。
注意事項：艾灸後，不可立刻飲用茶水、忌生冷瓜果；忌大飢、大飽；需平心定氣，遠色慾，忌大怒、大勞。
2、揉穴調脾胃
按揉足三裡穴不僅有助於調理脾胃，還能增強抗病能力、補中益氣、通經活絡。
定位：正坐屈膝，同側手掌張開，虎口圍住髕骨外上緣，其餘四指向下，中指指尖處即是足三裡。
方法：拇指指面著力於足三裡穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆；每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
3、調理脾胃，飲食是重點
①調整三餐結構
暫時刪除或減少那些不易消化、過於油膩的食物，特別是高脂肪食品。
食譜應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主角，且要注意保溫。
②改變烹飪方法
多用如湯、羹、糕等以水為介質的烹飪方法；少用煎、烤等以油為介質的烹調方法，以利於脾胃的消化吸收。
③注意食有節制
防止過飽傷及脾胃。
③多吃養脾的食物
中醫認為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾臟及胃，可以保護脾胃的健康，且食療效果佳。
所以，長夏養脾可以從日常飲食入手，多吃黃色食物，如小米、香蕉、南瓜、黃花菜等等。
養生推薦：調理脾胃食療方
紅棗大麥粥：紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用之。
蓮子粥：蓮子去皮去心，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
肉湯：用雞或牛肉、排骨煮湯，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。
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