'兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單'

牛奶 鵝媽媽 菠蘿 冰箱 眉眉健康廚房 2019-08-03
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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

6、攪拌至濃稠狀態關火,待其變涼;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

6、攪拌至濃稠狀態關火,待其變涼;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

7、倒入準備好的吉利丁混合液,攪拌均勻;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

6、攪拌至濃稠狀態關火,待其變涼;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

7、倒入準備好的吉利丁混合液,攪拌均勻;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

8、準備好一個方形盤或者保鮮盒,底部鋪上椰蓉;倒入混合好的紫薯牛奶泥,;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

6、攪拌至濃稠狀態關火,待其變涼;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

7、倒入準備好的吉利丁混合液,攪拌均勻;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

8、準備好一個方形盤或者保鮮盒,底部鋪上椰蓉;倒入混合好的紫薯牛奶泥,;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

9、用勺子儘可能的將表面抹光滑,再在表面撒上椰蓉;待其自然冷卻,放入冰箱冷藏3小時以上;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

6、攪拌至濃稠狀態關火,待其變涼;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

7、倒入準備好的吉利丁混合液,攪拌均勻;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

8、準備好一個方形盤或者保鮮盒,底部鋪上椰蓉;倒入混合好的紫薯牛奶泥,;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

9、用勺子儘可能的將表面抹光滑,再在表面撒上椰蓉;待其自然冷卻,放入冰箱冷藏3小時以上;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

10、取出脫模,切成小方塊;此時可以再撒一遍椰蓉,使紫薯牛奶表面都裹上椰蓉,就完成啦;

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

6、攪拌至濃稠狀態關火,待其變涼;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

7、倒入準備好的吉利丁混合液,攪拌均勻;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

8、準備好一個方形盤或者保鮮盒,底部鋪上椰蓉;倒入混合好的紫薯牛奶泥,;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

9、用勺子儘可能的將表面抹光滑,再在表面撒上椰蓉;待其自然冷卻,放入冰箱冷藏3小時以上;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

10、取出脫模,切成小方塊;此時可以再撒一遍椰蓉,使紫薯牛奶表面都裹上椰蓉,就完成啦;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

11、濃郁的紫薯香味逼人,Q彈爽口,好吃到爆!

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2個紫薯,2盒牛奶就能做出這道Q彈爽滑的椰蓉紫薯牛奶小方,無需烤箱,更加沒有繁瑣的步驟,廚房小白都能輕鬆做!紫薯營養豐富,常吃能促進腸胃蠕動,還可以幫助代謝出體內多餘的脂肪,健身和減肥的小夥伴都可以吃!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

材料和工具

紫薯2個、玉米澱粉20克、水20克、牛奶2盒、吉利丁粉10克、涼白開30克

鵝媽媽鈦晶鍋

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

做法

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

1、紫薯去皮切塊,放入鵝媽媽壓力鍋上壓6分鐘左右蒸熟;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

2、20克澱粉20克水混合成澱粉水待用;10克吉利丁粉倒入30克涼白開中攪拌均勻待用(吉利丁粉容易凝固成塊,也可以在紫薯煮至濃稠的時候再準備吉利丁液);

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

3、蒸好的紫薯取出倒入鳳梨養生機,倒入2瓶純牛奶;選擇果汁沙冰鍵30秒左右,打成牛奶紫薯糊;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

4、打好的紫薯牛奶糊,倒入鵝媽媽鈦晶鍋中;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

5、小火攪拌至微濃稠後,倒入調好的澱粉水,邊倒邊攪拌;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

6、攪拌至濃稠狀態關火,待其變涼;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

7、倒入準備好的吉利丁混合液,攪拌均勻;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

8、準備好一個方形盤或者保鮮盒,底部鋪上椰蓉;倒入混合好的紫薯牛奶泥,;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

9、用勺子儘可能的將表面抹光滑,再在表面撒上椰蓉;待其自然冷卻,放入冰箱冷藏3小時以上;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

10、取出脫模,切成小方塊;此時可以再撒一遍椰蓉,使紫薯牛奶表面都裹上椰蓉,就完成啦;

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

11、濃郁的紫薯香味逼人,Q彈爽口,好吃到爆!

兩個紫薯,兩盒牛奶做出這道低卡健康小甜點,無需烤箱超簡單

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