立秋是秋天的第一個節氣,預示著秋天的到來。一般在秋季時,體內的維生素A的含量會降低,所以需要儲備,而黃色食物中所含有的維生素A、胡蘿蔔素都比較多。此時,金黃的小米,金黃的南瓜,都是這個季節最慷慨的饋贈,都是非常健康營養的食材。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。小米更是最養人,富含多種維生素,其中維生素b1能夠增強腸胃蠕動,促進食物的消化吸收。兩者搭配,絕對能量加倍。
立秋是秋天的第一個節氣,預示著秋天的到來。一般在秋季時,體內的維生素A的含量會降低,所以需要儲備,而黃色食物中所含有的維生素A、胡蘿蔔素都比較多。此時,金黃的小米,金黃的南瓜,都是這個季節最慷慨的饋贈,都是非常健康營養的食材。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。小米更是最養人,富含多種維生素,其中維生素b1能夠增強腸胃蠕動,促進食物的消化吸收。兩者搭配,絕對能量加倍。
南瓜小米粥大家一定都喝過,但是熬製起來需要時間,熬製過程中也需要有人去監管。用豆漿機或破壁機做成南瓜小米糊就不一樣了,一大早起來,將材料切切洗洗扔到機器裡,開動機器,30分鐘後就有早餐營養糊!簡單快捷,方便省事,喝起來順滑細膩,就算不加任何調料,自身也有著天然淡甜的味道!不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾,而且營養也非常豐富,早餐喝一碗,養生又養胃,如果做得濃稠一些,還可以作為寶寶的輔食了。
非常營養又有顏值的米糊,操作簡單,下面就來看看製作步驟。
立秋是秋天的第一個節氣,預示著秋天的到來。一般在秋季時,體內的維生素A的含量會降低,所以需要儲備,而黃色食物中所含有的維生素A、胡蘿蔔素都比較多。此時,金黃的小米,金黃的南瓜,都是這個季節最慷慨的饋贈,都是非常健康營養的食材。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。小米更是最養人,富含多種維生素,其中維生素b1能夠增強腸胃蠕動,促進食物的消化吸收。兩者搭配,絕對能量加倍。
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【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
立秋是秋天的第一個節氣,預示著秋天的到來。一般在秋季時,體內的維生素A的含量會降低,所以需要儲備,而黃色食物中所含有的維生素A、胡蘿蔔素都比較多。此時,金黃的小米,金黃的南瓜,都是這個季節最慷慨的饋贈,都是非常健康營養的食材。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。小米更是最養人,富含多種維生素,其中維生素b1能夠增強腸胃蠕動,促進食物的消化吸收。兩者搭配,絕對能量加倍。
南瓜小米粥大家一定都喝過,但是熬製起來需要時間,熬製過程中也需要有人去監管。用豆漿機或破壁機做成南瓜小米糊就不一樣了,一大早起來,將材料切切洗洗扔到機器裡,開動機器,30分鐘後就有早餐營養糊!簡單快捷,方便省事,喝起來順滑細膩,就算不加任何調料,自身也有著天然淡甜的味道!不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾,而且營養也非常豐富,早餐喝一碗,養生又養胃,如果做得濃稠一些,還可以作為寶寶的輔食了。
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【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
立秋是秋天的第一個節氣,預示著秋天的到來。一般在秋季時,體內的維生素A的含量會降低,所以需要儲備,而黃色食物中所含有的維生素A、胡蘿蔔素都比較多。此時,金黃的小米,金黃的南瓜,都是這個季節最慷慨的饋贈,都是非常健康營養的食材。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。小米更是最養人,富含多種維生素,其中維生素b1能夠增強腸胃蠕動,促進食物的消化吸收。兩者搭配,絕對能量加倍。
南瓜小米粥大家一定都喝過,但是熬製起來需要時間,熬製過程中也需要有人去監管。用豆漿機或破壁機做成南瓜小米糊就不一樣了,一大早起來,將材料切切洗洗扔到機器裡,開動機器,30分鐘後就有早餐營養糊!簡單快捷,方便省事,喝起來順滑細膩,就算不加任何調料,自身也有著天然淡甜的味道!不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾,而且營養也非常豐富,早餐喝一碗,養生又養胃,如果做得濃稠一些,還可以作為寶寶的輔食了。
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【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
2、南瓜去皮後切成小方塊;
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南瓜小米粥大家一定都喝過,但是熬製起來需要時間,熬製過程中也需要有人去監管。用豆漿機或破壁機做成南瓜小米糊就不一樣了,一大早起來,將材料切切洗洗扔到機器裡,開動機器,30分鐘後就有早餐營養糊!簡單快捷,方便省事,喝起來順滑細膩,就算不加任何調料,自身也有著天然淡甜的味道!不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾,而且營養也非常豐富,早餐喝一碗,養生又養胃,如果做得濃稠一些,還可以作為寶寶的輔食了。
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【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
2、南瓜去皮後切成小方塊;
3、把南瓜放入破壁機內;
立秋是秋天的第一個節氣,預示著秋天的到來。一般在秋季時,體內的維生素A的含量會降低,所以需要儲備,而黃色食物中所含有的維生素A、胡蘿蔔素都比較多。此時,金黃的小米,金黃的南瓜,都是這個季節最慷慨的饋贈,都是非常健康營養的食材。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。小米更是最養人,富含多種維生素,其中維生素b1能夠增強腸胃蠕動,促進食物的消化吸收。兩者搭配,絕對能量加倍。
南瓜小米粥大家一定都喝過,但是熬製起來需要時間,熬製過程中也需要有人去監管。用豆漿機或破壁機做成南瓜小米糊就不一樣了,一大早起來,將材料切切洗洗扔到機器裡,開動機器,30分鐘後就有早餐營養糊!簡單快捷,方便省事,喝起來順滑細膩,就算不加任何調料,自身也有著天然淡甜的味道!不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾,而且營養也非常豐富,早餐喝一碗,養生又養胃,如果做得濃稠一些,還可以作為寶寶的輔食了。
非常營養又有顏值的米糊,操作簡單,下面就來看看製作步驟。
【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
2、南瓜去皮後切成小方塊;
3、把南瓜放入破壁機內;
4、倒入浸泡好的大米和小米;
立秋是秋天的第一個節氣,預示著秋天的到來。一般在秋季時,體內的維生素A的含量會降低,所以需要儲備,而黃色食物中所含有的維生素A、胡蘿蔔素都比較多。此時,金黃的小米,金黃的南瓜,都是這個季節最慷慨的饋贈,都是非常健康營養的食材。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。小米更是最養人,富含多種維生素,其中維生素b1能夠增強腸胃蠕動,促進食物的消化吸收。兩者搭配,絕對能量加倍。
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非常營養又有顏值的米糊,操作簡單,下面就來看看製作步驟。
【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
2、南瓜去皮後切成小方塊;
3、把南瓜放入破壁機內;
4、倒入浸泡好的大米和小米;
5、倒入牛奶,再加入適量清水,液體總量是到800的刻度線上,如果想要米糊的效果可以加少點水;
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南瓜小米粥大家一定都喝過,但是熬製起來需要時間,熬製過程中也需要有人去監管。用豆漿機或破壁機做成南瓜小米糊就不一樣了,一大早起來,將材料切切洗洗扔到機器裡,開動機器,30分鐘後就有早餐營養糊!簡單快捷,方便省事,喝起來順滑細膩,就算不加任何調料,自身也有著天然淡甜的味道!不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾,而且營養也非常豐富,早餐喝一碗,養生又養胃,如果做得濃稠一些,還可以作為寶寶的輔食了。
非常營養又有顏值的米糊,操作簡單,下面就來看看製作步驟。
【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
2、南瓜去皮後切成小方塊;
3、把南瓜放入破壁機內;
4、倒入浸泡好的大米和小米;
5、倒入牛奶,再加入適量清水,液體總量是到800的刻度線上,如果想要米糊的效果可以加少點水;
6、啟動豆漿功能,攪拌好後,按照個人喜好加入適量白糖;
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非常營養又有顏值的米糊,操作簡單,下面就來看看製作步驟。
【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
2、南瓜去皮後切成小方塊;
3、把南瓜放入破壁機內;
4、倒入浸泡好的大米和小米;
5、倒入牛奶,再加入適量清水,液體總量是到800的刻度線上,如果想要米糊的效果可以加少點水;
6、啟動豆漿功能,攪拌好後,按照個人喜好加入適量白糖;
一碗營養美味的南瓜小米糊就做成了,比豆漿美味,比牛奶營養,趁熱喝吧!健康生活從早餐開始哦。
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南瓜小米粥大家一定都喝過,但是熬製起來需要時間,熬製過程中也需要有人去監管。用豆漿機或破壁機做成南瓜小米糊就不一樣了,一大早起來,將材料切切洗洗扔到機器裡,開動機器,30分鐘後就有早餐營養糊!簡單快捷,方便省事,喝起來順滑細膩,就算不加任何調料,自身也有著天然淡甜的味道!不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾,而且營養也非常豐富,早餐喝一碗,養生又養胃,如果做得濃稠一些,還可以作為寶寶的輔食了。
非常營養又有顏值的米糊,操作簡單,下面就來看看製作步驟。
【材料】:小米 40克、大米 20克、南瓜 200克、牛奶 180ml、糖 適量
【做法】:1、把小米和大米放入碗裡,加入適量清水,然後浸泡15分鐘;
2、南瓜去皮後切成小方塊;
3、把南瓜放入破壁機內;
4、倒入浸泡好的大米和小米;
5、倒入牛奶,再加入適量清水,液體總量是到800的刻度線上,如果想要米糊的效果可以加少點水;
6、啟動豆漿功能,攪拌好後,按照個人喜好加入適量白糖;
一碗營養美味的南瓜小米糊就做成了,比豆漿美味,比牛奶營養,趁熱喝吧!健康生活從早餐開始哦。
【小提示】:
1、添加的牛奶分量按個人口味自行調整,不喜歡太稀就多加牛奶就ok了。
2、可以根據個人口味加少許鹽或冰糖,如果是給寶寶當輔食,那就啥都不用加咯~