在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
外部保養
防晒仍是第一位
因為夏日陽光強烈，很多仙女們怕自己的皮膚被陽光晒黑、晒傷都非常重視夏日皮膚防晒，秋季一到，覺得秋高氣爽，陽光似乎不似夏日般強烈，防晒工作似乎不用像夏日般努力。但是秋季天空中臭氧層較薄弱，而且紫外線的強度可是沒有一點減弱，特別是在沒有陽光的陰天，大家注意這一點哦，它還是會侵蝕我們的皮膚深層的。
在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
外部保養
防晒仍是第一位
因為夏日陽光強烈，很多仙女們怕自己的皮膚被陽光晒黑、晒傷都非常重視夏日皮膚防晒，秋季一到，覺得秋高氣爽，陽光似乎不似夏日般強烈，防晒工作似乎不用像夏日般努力。但是秋季天空中臭氧層較薄弱，而且紫外線的強度可是沒有一點減弱，特別是在沒有陽光的陰天，大家注意這一點哦，它還是會侵蝕我們的皮膚深層的。
紫外線中UVA會造成皮膚膠原蛋白的流失，皮膚缺水、乾燥和粗糙，因此，秋季的防晒也不能放鬆。對於秋季選擇防晒霜來說，一般通勤大致SPF30左右即可，如果長時間在戶外工作、活動的仙女們依然需要SPF50的防晒產品。
洗臉、洗澡水溫不要過熱
夏季很多仙女們在潔面的時候水溫都是常溫偏涼一些，因為溫度炎熱用涼水洗臉或者洗澡會更加涼快。而到了秋季隨著溫度的下降，很多MM特別是體寒類型的MM會用較熱的水洗臉、洗澡，這樣可以讓身體更加溫暖一些。當洗臉水的溫度超過人體正常溫度，面部毛孔會加快擴張，皮脂膜會大量的被洗去，如果皮膚離開皮脂膜和角質層的保護勢必會引起乾燥和敏感。因此，一般洗臉水和洗澡水的溫度控制在34-36度左右即可。
在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
外部保養
防晒仍是第一位
因為夏日陽光強烈，很多仙女們怕自己的皮膚被陽光晒黑、晒傷都非常重視夏日皮膚防晒，秋季一到，覺得秋高氣爽，陽光似乎不似夏日般強烈，防晒工作似乎不用像夏日般努力。但是秋季天空中臭氧層較薄弱，而且紫外線的強度可是沒有一點減弱，特別是在沒有陽光的陰天，大家注意這一點哦，它還是會侵蝕我們的皮膚深層的。
紫外線中UVA會造成皮膚膠原蛋白的流失，皮膚缺水、乾燥和粗糙，因此，秋季的防晒也不能放鬆。對於秋季選擇防晒霜來說，一般通勤大致SPF30左右即可，如果長時間在戶外工作、活動的仙女們依然需要SPF50的防晒產品。
洗臉、洗澡水溫不要過熱
夏季很多仙女們在潔面的時候水溫都是常溫偏涼一些，因為溫度炎熱用涼水洗臉或者洗澡會更加涼快。而到了秋季隨著溫度的下降，很多MM特別是體寒類型的MM會用較熱的水洗臉、洗澡，這樣可以讓身體更加溫暖一些。當洗臉水的溫度超過人體正常溫度，面部毛孔會加快擴張，皮脂膜會大量的被洗去，如果皮膚離開皮脂膜和角質層的保護勢必會引起乾燥和敏感。因此，一般洗臉水和洗澡水的溫度控制在34-36度左右即可。
在秋季洗澡的時候不要經常用澡巾搓洗，也不要過於頻繁的使用身體去角質產品，過於頻繁的使用這些產品也會破壞身體皮膚角質層，從而導致皮膚水分的流失，洗澡時間控制在15分鐘左右即可，洗完澡後記得及時塗抹身體乳來鎖住肌膚中的水分。
周護理——面膜不可缺少
想要儘快為乾燥肌膚補充水分，面膜作為周護理無疑是最好的選擇。在這個季節裡，挑選面膜儘量選擇純天然、溫和、低刺激的類型，因為此時皮膚狀態本身不太穩定。功能上可以選擇補水、舒緩鎮定肌膚功效的產品，最好對晒後修復也有幫助的面膜（因為秋季紫外線仍舊對皮膚有損傷），但是敷面膜時間最多不要超過20分鐘，否則皮膚水分反而被帶走了。
在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
外部保養
防晒仍是第一位
因為夏日陽光強烈，很多仙女們怕自己的皮膚被陽光晒黑、晒傷都非常重視夏日皮膚防晒，秋季一到，覺得秋高氣爽，陽光似乎不似夏日般強烈，防晒工作似乎不用像夏日般努力。但是秋季天空中臭氧層較薄弱，而且紫外線的強度可是沒有一點減弱，特別是在沒有陽光的陰天，大家注意這一點哦，它還是會侵蝕我們的皮膚深層的。
紫外線中UVA會造成皮膚膠原蛋白的流失，皮膚缺水、乾燥和粗糙，因此，秋季的防晒也不能放鬆。對於秋季選擇防晒霜來說，一般通勤大致SPF30左右即可，如果長時間在戶外工作、活動的仙女們依然需要SPF50的防晒產品。
洗臉、洗澡水溫不要過熱
夏季很多仙女們在潔面的時候水溫都是常溫偏涼一些，因為溫度炎熱用涼水洗臉或者洗澡會更加涼快。而到了秋季隨著溫度的下降，很多MM特別是體寒類型的MM會用較熱的水洗臉、洗澡，這樣可以讓身體更加溫暖一些。當洗臉水的溫度超過人體正常溫度，面部毛孔會加快擴張，皮脂膜會大量的被洗去，如果皮膚離開皮脂膜和角質層的保護勢必會引起乾燥和敏感。因此，一般洗臉水和洗澡水的溫度控制在34-36度左右即可。
在秋季洗澡的時候不要經常用澡巾搓洗，也不要過於頻繁的使用身體去角質產品，過於頻繁的使用這些產品也會破壞身體皮膚角質層，從而導致皮膚水分的流失，洗澡時間控制在15分鐘左右即可，洗完澡後記得及時塗抹身體乳來鎖住肌膚中的水分。
周護理——面膜不可缺少
想要儘快為乾燥肌膚補充水分，面膜作為周護理無疑是最好的選擇。在這個季節裡，挑選面膜儘量選擇純天然、溫和、低刺激的類型，因為此時皮膚狀態本身不太穩定。功能上可以選擇補水、舒緩鎮定肌膚功效的產品，最好對晒後修復也有幫助的面膜（因為秋季紫外線仍舊對皮膚有損傷），但是敷面膜時間最多不要超過20分鐘，否則皮膚水分反而被帶走了。
內部調理
多多喝水，為身體和皮膚補充水分
隨著入秋的到來，空氣逐漸乾燥起來，我們身體和皮膚的水分更加的容易流失，因此我們每天都要為其及時補充相應的水分，簡單來說就是多多喝水。大家不要小看白開水，它容易透過細胞膜進入細胞並促進人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，並且增強機體的免疫力。非常適合秋季飲用，如果仙女們覺得白開水著實單調，那麼可以配合綠茶、花茶等等讓生活中多一些情趣。
在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
外部保養
防晒仍是第一位
因為夏日陽光強烈，很多仙女們怕自己的皮膚被陽光晒黑、晒傷都非常重視夏日皮膚防晒，秋季一到，覺得秋高氣爽，陽光似乎不似夏日般強烈，防晒工作似乎不用像夏日般努力。但是秋季天空中臭氧層較薄弱，而且紫外線的強度可是沒有一點減弱，特別是在沒有陽光的陰天，大家注意這一點哦，它還是會侵蝕我們的皮膚深層的。
紫外線中UVA會造成皮膚膠原蛋白的流失，皮膚缺水、乾燥和粗糙，因此，秋季的防晒也不能放鬆。對於秋季選擇防晒霜來說，一般通勤大致SPF30左右即可，如果長時間在戶外工作、活動的仙女們依然需要SPF50的防晒產品。
洗臉、洗澡水溫不要過熱
夏季很多仙女們在潔面的時候水溫都是常溫偏涼一些，因為溫度炎熱用涼水洗臉或者洗澡會更加涼快。而到了秋季隨著溫度的下降，很多MM特別是體寒類型的MM會用較熱的水洗臉、洗澡，這樣可以讓身體更加溫暖一些。當洗臉水的溫度超過人體正常溫度，面部毛孔會加快擴張，皮脂膜會大量的被洗去，如果皮膚離開皮脂膜和角質層的保護勢必會引起乾燥和敏感。因此，一般洗臉水和洗澡水的溫度控制在34-36度左右即可。
在秋季洗澡的時候不要經常用澡巾搓洗，也不要過於頻繁的使用身體去角質產品，過於頻繁的使用這些產品也會破壞身體皮膚角質層，從而導致皮膚水分的流失，洗澡時間控制在15分鐘左右即可，洗完澡後記得及時塗抹身體乳來鎖住肌膚中的水分。
周護理——面膜不可缺少
想要儘快為乾燥肌膚補充水分，面膜作為周護理無疑是最好的選擇。在這個季節裡，挑選面膜儘量選擇純天然、溫和、低刺激的類型，因為此時皮膚狀態本身不太穩定。功能上可以選擇補水、舒緩鎮定肌膚功效的產品，最好對晒後修復也有幫助的面膜（因為秋季紫外線仍舊對皮膚有損傷），但是敷面膜時間最多不要超過20分鐘，否則皮膚水分反而被帶走了。
內部調理
多多喝水，為身體和皮膚補充水分
隨著入秋的到來，空氣逐漸乾燥起來，我們身體和皮膚的水分更加的容易流失，因此我們每天都要為其及時補充相應的水分，簡單來說就是多多喝水。大家不要小看白開水，它容易透過細胞膜進入細胞並促進人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，並且增強機體的免疫力。非常適合秋季飲用，如果仙女們覺得白開水著實單調，那麼可以配合綠茶、花茶等等讓生活中多一些情趣。
減少糖分的攝入，飲食清淡
過多的攝入糖分也會引起我們皮膚的乾燥，大家是否有這樣的感覺，吃完甜食後會覺得口渴，特別是奶茶這類型的飲品其實會越喝越渴，因為我們在喝下甜品飲料後血糖會在短時間上升，這樣我們細胞外液的濃度會隨著增加，因此我們皮膚細胞中的水分便會大量流失，表現在皮膚上就會有乾乾的感覺了，因此減少糖分的攝入也會防止肌膚乾燥。
在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
外部保養
防晒仍是第一位
因為夏日陽光強烈，很多仙女們怕自己的皮膚被陽光晒黑、晒傷都非常重視夏日皮膚防晒，秋季一到，覺得秋高氣爽，陽光似乎不似夏日般強烈，防晒工作似乎不用像夏日般努力。但是秋季天空中臭氧層較薄弱，而且紫外線的強度可是沒有一點減弱，特別是在沒有陽光的陰天，大家注意這一點哦，它還是會侵蝕我們的皮膚深層的。
紫外線中UVA會造成皮膚膠原蛋白的流失，皮膚缺水、乾燥和粗糙，因此，秋季的防晒也不能放鬆。對於秋季選擇防晒霜來說，一般通勤大致SPF30左右即可，如果長時間在戶外工作、活動的仙女們依然需要SPF50的防晒產品。
洗臉、洗澡水溫不要過熱
夏季很多仙女們在潔面的時候水溫都是常溫偏涼一些，因為溫度炎熱用涼水洗臉或者洗澡會更加涼快。而到了秋季隨著溫度的下降，很多MM特別是體寒類型的MM會用較熱的水洗臉、洗澡，這樣可以讓身體更加溫暖一些。當洗臉水的溫度超過人體正常溫度，面部毛孔會加快擴張，皮脂膜會大量的被洗去，如果皮膚離開皮脂膜和角質層的保護勢必會引起乾燥和敏感。因此，一般洗臉水和洗澡水的溫度控制在34-36度左右即可。
在秋季洗澡的時候不要經常用澡巾搓洗，也不要過於頻繁的使用身體去角質產品，過於頻繁的使用這些產品也會破壞身體皮膚角質層，從而導致皮膚水分的流失，洗澡時間控制在15分鐘左右即可，洗完澡後記得及時塗抹身體乳來鎖住肌膚中的水分。
周護理——面膜不可缺少
想要儘快為乾燥肌膚補充水分，面膜作為周護理無疑是最好的選擇。在這個季節裡，挑選面膜儘量選擇純天然、溫和、低刺激的類型，因為此時皮膚狀態本身不太穩定。功能上可以選擇補水、舒緩鎮定肌膚功效的產品，最好對晒後修復也有幫助的面膜（因為秋季紫外線仍舊對皮膚有損傷），但是敷面膜時間最多不要超過20分鐘，否則皮膚水分反而被帶走了。
內部調理
多多喝水，為身體和皮膚補充水分
隨著入秋的到來，空氣逐漸乾燥起來，我們身體和皮膚的水分更加的容易流失，因此我們每天都要為其及時補充相應的水分，簡單來說就是多多喝水。大家不要小看白開水，它容易透過細胞膜進入細胞並促進人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，並且增強機體的免疫力。非常適合秋季飲用，如果仙女們覺得白開水著實單調，那麼可以配合綠茶、花茶等等讓生活中多一些情趣。
減少糖分的攝入，飲食清淡
過多的攝入糖分也會引起我們皮膚的乾燥，大家是否有這樣的感覺，吃完甜食後會覺得口渴，特別是奶茶這類型的飲品其實會越喝越渴，因為我們在喝下甜品飲料後血糖會在短時間上升，這樣我們細胞外液的濃度會隨著增加，因此我們皮膚細胞中的水分便會大量流失，表現在皮膚上就會有乾乾的感覺了，因此減少糖分的攝入也會防止肌膚乾燥。
秋季的飲食原則是滋陰潤燥，因此在飲食上多吃青菜、梨子、蘋果這類的新鮮果蔬，補充維生素C和維生素E，多吃豆製品來保持皮膚水分、增強皮膚彈性。
保證足夠的睡眠
保證足夠的睡眠就是保證我們身體和皮膚的新陳代謝速度，新陳代謝穩定我們身體和皮膚垃圾才能快速、有效的排出體外。因此我們要保證規律的作息，每天22:30—23：00準時睡覺，利用夜間肌膚細胞更新來養好皮膚使其達到最佳狀態，我們皮膚才能分泌更多的油脂來對其進行滋潤，這樣才不會變成幹姑娘呢~
在昨天的文章中我們分析了由夏入秋皮膚乾燥的原因，在這段時間裡既有夏季皮膚因紫外線損傷遺留下來的問題，也有初秋氣溫漸涼的早晚溫差影響，而且逐漸步入秋季的少雨也會使得氣候乾燥，進而皮膚變得乾燥起皮，嚴重會有“秋敏”現象，接下來就來跟大家分享一下我們應該採取何種措施來讓皮膚平穩的度過這段特殊時期。
外部保養
防晒仍是第一位
因為夏日陽光強烈，很多仙女們怕自己的皮膚被陽光晒黑、晒傷都非常重視夏日皮膚防晒，秋季一到，覺得秋高氣爽，陽光似乎不似夏日般強烈，防晒工作似乎不用像夏日般努力。但是秋季天空中臭氧層較薄弱，而且紫外線的強度可是沒有一點減弱，特別是在沒有陽光的陰天，大家注意這一點哦，它還是會侵蝕我們的皮膚深層的。
紫外線中UVA會造成皮膚膠原蛋白的流失，皮膚缺水、乾燥和粗糙，因此，秋季的防晒也不能放鬆。對於秋季選擇防晒霜來說，一般通勤大致SPF30左右即可，如果長時間在戶外工作、活動的仙女們依然需要SPF50的防晒產品。
洗臉、洗澡水溫不要過熱
夏季很多仙女們在潔面的時候水溫都是常溫偏涼一些，因為溫度炎熱用涼水洗臉或者洗澡會更加涼快。而到了秋季隨著溫度的下降，很多MM特別是體寒類型的MM會用較熱的水洗臉、洗澡，這樣可以讓身體更加溫暖一些。當洗臉水的溫度超過人體正常溫度，面部毛孔會加快擴張，皮脂膜會大量的被洗去，如果皮膚離開皮脂膜和角質層的保護勢必會引起乾燥和敏感。因此，一般洗臉水和洗澡水的溫度控制在34-36度左右即可。
在秋季洗澡的時候不要經常用澡巾搓洗，也不要過於頻繁的使用身體去角質產品，過於頻繁的使用這些產品也會破壞身體皮膚角質層，從而導致皮膚水分的流失，洗澡時間控制在15分鐘左右即可，洗完澡後記得及時塗抹身體乳來鎖住肌膚中的水分。
周護理——面膜不可缺少
想要儘快為乾燥肌膚補充水分，面膜作為周護理無疑是最好的選擇。在這個季節裡，挑選面膜儘量選擇純天然、溫和、低刺激的類型，因為此時皮膚狀態本身不太穩定。功能上可以選擇補水、舒緩鎮定肌膚功效的產品，最好對晒後修復也有幫助的面膜（因為秋季紫外線仍舊對皮膚有損傷），但是敷面膜時間最多不要超過20分鐘，否則皮膚水分反而被帶走了。
內部調理
多多喝水，為身體和皮膚補充水分
隨著入秋的到來，空氣逐漸乾燥起來，我們身體和皮膚的水分更加的容易流失，因此我們每天都要為其及時補充相應的水分，簡單來說就是多多喝水。大家不要小看白開水，它容易透過細胞膜進入細胞並促進人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，並且增強機體的免疫力。非常適合秋季飲用，如果仙女們覺得白開水著實單調，那麼可以配合綠茶、花茶等等讓生活中多一些情趣。
減少糖分的攝入，飲食清淡
過多的攝入糖分也會引起我們皮膚的乾燥，大家是否有這樣的感覺，吃完甜食後會覺得口渴，特別是奶茶這類型的飲品其實會越喝越渴，因為我們在喝下甜品飲料後血糖會在短時間上升，這樣我們細胞外液的濃度會隨著增加，因此我們皮膚細胞中的水分便會大量流失，表現在皮膚上就會有乾乾的感覺了，因此減少糖分的攝入也會防止肌膚乾燥。
秋季的飲食原則是滋陰潤燥，因此在飲食上多吃青菜、梨子、蘋果這類的新鮮果蔬，補充維生素C和維生素E，多吃豆製品來保持皮膚水分、增強皮膚彈性。
保證足夠的睡眠
保證足夠的睡眠就是保證我們身體和皮膚的新陳代謝速度，新陳代謝穩定我們身體和皮膚垃圾才能快速、有效的排出體外。因此我們要保證規律的作息，每天22:30—23：00準時睡覺，利用夜間肌膚細胞更新來養好皮膚使其達到最佳狀態，我們皮膚才能分泌更多的油脂來對其進行滋潤，這樣才不會變成幹姑娘呢~
最後我想說一個大家容易忽略的就是秋季的脣部保養，在秋季我們脣部皮膚會比面部皮膚更加容易乾燥和脫皮，甚至只要一受風，脣部便會有緊繃的不適感覺，如果MM們有這樣的情況時千萬不要用舌頭去舔，會起到相反的作用。最好的做法就是隨身攜帶潤脣膏，經常塗一塗，特別是晚間臨睡前堅持塗抹一下，脣部便會如櫻桃般美麗滋潤哦~