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說到“美容覺”啊，相信很多姑娘都有這個習慣，從晚上10點到凌晨兩點，是皮膚修復再生的黃金時間，此時如果保持睡眠狀態對於肌膚那是炒雞有幫助的呢~但是如何才能睡好“美容覺”呢？
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1.睡前不能喝酒
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫 學 研 究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
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2.睡前不能生氣
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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3.睡前不能飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中 醫所說“胃不和，則臥不安”。
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4.睡覺不穿吊帶
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風溼，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
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當然，單靠“美容覺”護膚肯定是不行的，小編今天再為大家推薦幾款非常好用的護膚神器，讓你輕鬆擁有水嫩肌膚
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