'懷孕後真的只能“左側睡”嗎？這些很多人都不清楚，孕媽別盲從了'

很多女性在知道有孕的消息以後都會變得十分緊張，不敢再做一些動作了，隨著月齡的增加，就連最普通的睡覺也成為了一個問題，她們通過大量的查閱以及調查發現左側睡是最好的方式，孕婦會感覺更舒服，而且也不會影響寶寶發育。那麼，懷孕後真的只能“左側睡”嗎？這些很多人都不清楚，孕媽別盲從了，其實這並不全對，以下才是適合的姿勢，孕媽別盲從了。

因為我們的心臟大多數長在左邊，如果長期右側臥很容易影響心臟血液的流通，尤其是孕媽的肚子已經非常大，如果仍然採取右側臥的姿勢，血液循環變慢，特別容易出現缺氧的現象，所以一般的建議就是採取左側臥的姿勢。但是這並不是一定的，對於大部分媽媽來說可以選擇左側臥，但是有一些卻不適合，比如本身有心臟類疾病或者心力衰竭，又或者子宮有些左旋，這些媽媽左側睡覺身體的負擔會更重，有可能讓自己生病，寶寶發育變緩。

其實正常人一直保持左側臥也是不合適的，因為長期固定一個姿勢，身體的血液肯定會受到影響，而且媽媽也會感覺十分僵硬，一直不變換體位，寶寶也會感覺難受，要想都舒服，應該這樣睡。

在前幾個月，孕媽想怎麼睡就可以怎麼睡，因為此時肚子還不大，無論偏左還是偏右都是可以的，當然這個是有一個限定的，那就是一定不能趴著睡，或者手裡抱著東西睡覺，這兩種睡姿肯定會壓迫到寶寶。但是等六七個月之後因為肚子增大，媽媽就會有些不舒服了，其實這時候最舒適的姿勢還是仰臥。但是如果仰臥時間長了感覺有點不舒服，那麼可以向左或者向右翻身，因為肚子還不是特別大，此時翻身還是很容易的。

等到了孕晚期就不要仰臥了，此時肚子的重量已經達到了一個峰值，孕媽再仰著的話對其他器官的壓迫很嚴重，媽媽也會覺得不舒服，這時候就可以選擇左右交臥睡覺。也就是如果剛才是左側，但是有點不舒服，那麼可以向右翻身，如果右側睡了一覺，感覺還是累，那麼又可以往左翻身，甚至短暫地仰臥也是可以的。

睡覺本來就是讓身體放鬆的，如果非要給自己固定睡姿，那肯定是找罪受，對於孕媽來說也是這樣。其實或者或有影響並不大，關鍵是隻要自己感覺沒負擔就可以。