每天我們都要睡覺，尤其是天氣涼爽的時候，睡個好覺是非常享受的，經過一天的操勞奔波，晚上躺在床上睡一覺，不僅可以給大腦一段空白放鬆的時間，也讓身體的器官得到休息，並且人體的排毒也是在睡覺中進行的。然而若是睡覺姿勢不對，不僅會休息不好，而且還對身體有害，睡覺會感覺特別累，但是大多數人都在用錯誤的睡覺方式。
每天我們都要睡覺，尤其是天氣涼爽的時候，睡個好覺是非常享受的，經過一天的操勞奔波，晚上躺在床上睡一覺，不僅可以給大腦一段空白放鬆的時間，也讓身體的器官得到休息，並且人體的排毒也是在睡覺中進行的。然而若是睡覺姿勢不對，不僅會休息不好，而且還對身體有害，睡覺會感覺特別累，但是大多數人都在用錯誤的睡覺方式。
到了晚上很多人睡覺的時候喜歡把手抬起來，有時候置於頭頂上或是放在枕頭旁，雖然當時感覺很好，但是時間一長就開始不舒服了，那麼這麼睡覺是不是會損傷身體呢？
躺在床上保持將手抬起的姿勢，之所以會讓人感覺舒適，不過是因為減輕的肺部的壓力，讓人感覺呼吸順暢。可是等到睡著了以後，不好的情況就出現了，首先有損手臂肌肉的健康，再一個會給頸椎造成負擔，經常這麼睡很難不得頸椎病。並且還會對神經造成壓迫，讓人的手出現麻痺的現象。還會因為血流不暢引起肚子痛，另外一個就是會誘發食管病。
另外還有幾種睡覺的方式會損害健康。
一是在燈光下睡覺，因為入睡後人體會產生助眠的激素，在燈光下睡覺便會導致分泌減少，從而破壞了睡眠質量，雖然同樣是睡了一夜，但是在燈光下睡往往會加重人的疲憊感，甚至會使抵抗力減少。
其次就是把頭裹在被子裡，儘管這樣睡很舒服，不過對呼吸道會造成很大的損害，被子裡的細菌都被吸進體內，並且吸入的空氣也是不新鮮的，阻礙人體機能運行。
每天我們都要睡覺，尤其是天氣涼爽的時候，睡個好覺是非常享受的，經過一天的操勞奔波，晚上躺在床上睡一覺，不僅可以給大腦一段空白放鬆的時間，也讓身體的器官得到休息，並且人體的排毒也是在睡覺中進行的。然而若是睡覺姿勢不對，不僅會休息不好，而且還對身體有害，睡覺會感覺特別累，但是大多數人都在用錯誤的睡覺方式。
到了晚上很多人睡覺的時候喜歡把手抬起來，有時候置於頭頂上或是放在枕頭旁，雖然當時感覺很好，但是時間一長就開始不舒服了，那麼這麼睡覺是不是會損傷身體呢？
躺在床上保持將手抬起的姿勢，之所以會讓人感覺舒適，不過是因為減輕的肺部的壓力，讓人感覺呼吸順暢。可是等到睡著了以後，不好的情況就出現了，首先有損手臂肌肉的健康，再一個會給頸椎造成負擔，經常這麼睡很難不得頸椎病。並且還會對神經造成壓迫，讓人的手出現麻痺的現象。還會因為血流不暢引起肚子痛，另外一個就是會誘發食管病。
另外還有幾種睡覺的方式會損害健康。
一是在燈光下睡覺，因為入睡後人體會產生助眠的激素，在燈光下睡覺便會導致分泌減少，從而破壞了睡眠質量，雖然同樣是睡了一夜，但是在燈光下睡往往會加重人的疲憊感，甚至會使抵抗力減少。
其次就是把頭裹在被子裡，儘管這樣睡很舒服，不過對呼吸道會造成很大的損害，被子裡的細菌都被吸進體內，並且吸入的空氣也是不新鮮的，阻礙人體機能運行。
最後就是張著嘴睡覺，經過調查，總是用嘴喘氣的人最後面部輪廓會變醜，這個結論是有充分事實依據的。鼻子不通氣的時候用嘴呼吸倒是無可厚非，如果睡覺用嘴呼吸的話，後果很嚴重，要是不改就等著變醜吧。
每天我們都要睡覺，尤其是天氣涼爽的時候，睡個好覺是非常享受的，經過一天的操勞奔波，晚上躺在床上睡一覺，不僅可以給大腦一段空白放鬆的時間，也讓身體的器官得到休息，並且人體的排毒也是在睡覺中進行的。然而若是睡覺姿勢不對，不僅會休息不好，而且還對身體有害，睡覺會感覺特別累，但是大多數人都在用錯誤的睡覺方式。
到了晚上很多人睡覺的時候喜歡把手抬起來，有時候置於頭頂上或是放在枕頭旁，雖然當時感覺很好，但是時間一長就開始不舒服了，那麼這麼睡覺是不是會損傷身體呢？
躺在床上保持將手抬起的姿勢，之所以會讓人感覺舒適，不過是因為減輕的肺部的壓力，讓人感覺呼吸順暢。可是等到睡著了以後，不好的情況就出現了，首先有損手臂肌肉的健康，再一個會給頸椎造成負擔，經常這麼睡很難不得頸椎病。並且還會對神經造成壓迫，讓人的手出現麻痺的現象。還會因為血流不暢引起肚子痛，另外一個就是會誘發食管病。
另外還有幾種睡覺的方式會損害健康。
一是在燈光下睡覺，因為入睡後人體會產生助眠的激素，在燈光下睡覺便會導致分泌減少，從而破壞了睡眠質量，雖然同樣是睡了一夜，但是在燈光下睡往往會加重人的疲憊感，甚至會使抵抗力減少。
其次就是把頭裹在被子裡，儘管這樣睡很舒服，不過對呼吸道會造成很大的損害，被子裡的細菌都被吸進體內，並且吸入的空氣也是不新鮮的，阻礙人體機能運行。
最後就是張著嘴睡覺，經過調查，總是用嘴喘氣的人最後面部輪廓會變醜，這個結論是有充分事實依據的。鼻子不通氣的時候用嘴呼吸倒是無可厚非，如果睡覺用嘴呼吸的話，後果很嚴重，要是不改就等著變醜吧。