如果你還不知道，喝水+上它？就能起到美容保健的作用的話，那麼請你好好收藏今天的內容，為家人和自己的健康加分吧。
▼ 食鹽
補充水分
早上起床喝一杯加鹽的白開水能及時補充晚上所需的水分，從而降低血栓等的疾病，而且吸收的很快。但晚上千萬要少吃鹽，要一句古話“早上鹽湯如蔘湯，晚上鹽湯如砒霜”切記呀！
保護腸道
早上適當地喝鹽水可以促進身體內環境穩定，可以促進內分泌功能，對腎功能有積極意義，由於鹽的成分含納，人體新陳代謝需要鈉離子參與。
Tips ：要注意鹽水的濃度不能過高，100毫升的水中鹽的含量不能超過0.9克。
▼ 蜜蜂
防止衰老
蜂蜜中含有豐富的維生素，上班一族每天面對電腦會有很大的輻射性，讓皮膚色斑和粗糙等，
所以休息時可以喝些蜂蜜水，不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長。
治療失眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。
而且蜂蜜沒有其它藥物，所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
泡蜂蜜水，還得有講究，冬天用水溫不超過40度的溫開水稀釋，才能減少維生素的損失。
Tips ：如果選擇睡前這個時間喝蜂蜜，必須在睡前30~60分鐘飲用。
▼ 紅棗
美容養顏
俗話說，日食三顆棗，容顏不會老，食療藥膳日常飲水中加點紅棗，滋潤氣血，美容養顏。在精神緊張、心中煩亂，睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。
補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中，常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。紅棗泡水是我們經常喝的，泡水喝的話記得要掰開紅棗，再用剛煮開的沸水沖泡3-5分鐘，這樣水泡紅棗的價值才能被充分利用。
▼ 紅糖
緩解痛經
糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。紅糖需要用要用沸水沖泡，經過高溫的水溶解後，效果才會最好。
Tips ：要注意紅糖不能空腹吃，最好是飯後一小時左右飲用。
▼ 生薑
治療感冒
生薑辛辣，食用後會令人發汗，可以溫肺止咳，驅除寒氣，對風寒引起的感冒又很好的治療作用。
健脾消食
如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。
治癒口腔
用生薑水漱口，還可以治療口腔潰瘍，緩解鼻塞防過敏，就連它的氣味都能幫助減輕壓力。
▼ 玫瑰花
滋陰養顏
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
每天一杯玫瑰花茶，能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞的功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
▼ 普洱
減肥降脂
普洱茶茶多酚能夠明顯抑制體內膽固醇、甘油三酯(均為血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從體內排出，還能改善毛細血管壁的彈性。因此，對防治肥胖具有重要作用。
助消化
茶葉中的咖啡鹼和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動，因而就有助於食物的消化，促進人體機能的新陳代謝。
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