一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
3.百合掰成小片，洗淨備用。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
3.百合掰成小片，洗淨備用。
4.綠豆蓮子放入鍋中，加1升的純淨水，加一勺檸檬汁。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
3.百合掰成小片，洗淨備用。
4.綠豆蓮子放入鍋中，加1升的純淨水，加一勺檸檬汁。
5.加蓋大火煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
3.百合掰成小片，洗淨備用。
4.綠豆蓮子放入鍋中，加1升的純淨水，加一勺檸檬汁。
5.加蓋大火煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。
6.再次煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。第三次煮時加入百合。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
3.百合掰成小片，洗淨備用。
4.綠豆蓮子放入鍋中，加1升的純淨水，加一勺檸檬汁。
5.加蓋大火煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。
6.再次煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。第三次煮時加入百合。
7.加入冰糖，煮沸關火，爐上繼續燜30分鐘即可。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
3.百合掰成小片，洗淨備用。
4.綠豆蓮子放入鍋中，加1升的純淨水，加一勺檸檬汁。
5.加蓋大火煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。
6.再次煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。第三次煮時加入百合。
7.加入冰糖，煮沸關火，爐上繼續燜30分鐘即可。
8.放涼後放入冰箱冷藏後食用更佳。
一到了夏天，由於天氣燥熱的原因，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，導致吃不好，從而更加的心煩意亂。夏天容易上火，我們應該從日常飲食中調節給身體降降火。
夏季容易上火，我們用綠豆，百合和蓮子一起熬，養胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身體特別舒服，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
綠豆百合蓮子羹
配料:
綠豆100克、蓮子50克、新鮮百合20克、冰糖50克、純淨水1升、檸檬汁1小勺
烹飪步驟:
1.準備所需食材。
2.綠豆提前1小時浸泡，蓮子提前半小時浸泡。
3.百合掰成小片，洗淨備用。
4.綠豆蓮子放入鍋中，加1升的純淨水，加一勺檸檬汁。
5.加蓋大火煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。
6.再次煮沸，然後關火，放爐上燜30分鐘。第三次煮時加入百合。
7.加入冰糖，煮沸關火，爐上繼續燜30分鐘即可。
8.放涼後放入冰箱冷藏後食用更佳。