血管做為人體的輸送軌道，為全身輸送營養。如果把人體比作一臺機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，一旦“生鏽”或“堵塞”，就會導致身體故障，甚至罷工。
人體內形成血瘀很容易發生心腦血管疾病，還可能會引發癌症，因此在35歲之後，就應該開始注重血管健康了。
由於飲食結構、生活習慣等因素，很多人血液中的膽固醇、甘油三酯的含量大大增加，導致高血壓、高血脂、高血粘患者人數急速增長，各種心腦血管疾病也水漲船高，成為了威脅我們健康的一大隱患。
導致血管慢慢堵塞的日常行為：
餐餐大魚大肉，血管容易堵
三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
長期不運動
長期不運動會減慢血流速度，進而促進血管內血液垃圾的堆積，長期如此就會使血液變粘稠，血管也會變窄甚至堵塞，誘發動脈粥樣硬化。
愛抽菸
研究表明：每吸一支菸，腦梗和腦出血的相對風險，就會提高 1.37 倍和 1.21 倍。
吸菸可不僅僅會導致肺癌、口腔癌等問題。它同樣會損傷血管，增加心血管疾病的風險。
這是因為煙中的有毒物質，會損傷血管內皮細胞，讓血液變得粘稠，更會加速動脈粥樣硬化和血管堵塞的風險。
情緒壓抑，易焦慮
長期處於緊張、壓抑、焦慮等不良心理狀態下，可導致血壓升高：
會增加心血管疾病的風險；很容易誘發中風或使中風病情出現反覆；有研究將慢性壓力作為心血管疾病風險評估的因素之一。
喝一杯茶，吃一碗湯，血管不“生鏽”!
喝綠茶
綠茶中的兒茶素可以降低血漿中的膽固醇和遊離膽固醇，以及低密脂蛋白膽固醇，還可以降低三酸甘油酯量，可以有效的增加高密度脂蛋白膽固醇。綠茶含有黃酮類，可以起到抗氧化作用，能夠有效的防止血液凝塊以及血小板成團，就可以起到降低心血管疾病的作用。
綠茶中的茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
紅棗木耳湯
製作方法：將10克木耳用水浸泡洗淨放入鍋中，加入適量清水，兩篇薑片，適量紅棗進行熬煮。食材軟爛後，即可飲用。
功效：紅棗是養生保健的佳品，素有抗衰老，補血，益壽的功效。而黑木耳有防止血小板聚集和抗凝血作用，有養護血管，預防動脈硬化的功效。
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