引起喉嚨疼痛的原因有哪些,這6種方法幫你緩解。
喉嚨痛的原因很多,它們包括:病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香菸、廢氣、熱飲料或食物,牙齒或牙齦感染有時也會累及咽喉,慢性咳嗽、極乾燥的環境、胃食管反流及說話聲音過大同樣會刺激咽喉,聲音嘶啞是常見的伴隨症狀。出現咽喉痛症狀的常見疾病有:全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃體炎、感冒、咽喉炎。下面六種方法幫你緩解咽喉疼痛。
1.蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽裡開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中,當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。
2.飲食清淡易消化
在飲食上要做到清淡、易消化。那麼喉嚨痛吃什麼好呢?多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。在季節交替的時候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對咽喉幹痛也有一定的幫助。
3.注意喉嚨保暖
專家認為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。
4.核桃治療
取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
5.梨子
梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的症狀,可以將一個梨子切片榨成汁,這樣就會更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。
6.增加室內的溼度
有時,睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內被溼潤,然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個程序,使喉嚨焦乾、不舒服。專家建議在臥房使用溼氣機,以提高周圍環境的溼度
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