都知道喝酒傷肝,學會這5招,護肝超簡單,想喝多少喝多少

減肥 美體 脂肪肝 名車會所 2017-06-09

隨著生活方式的悄然改變,肝病以及早已不是少數肝炎患者的專有名詞,脂肪肝、酒精肝、肝硬化……這些都成了中年人甚至青年人的常見疾病。

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肝臟是人體主要也幾乎是唯一的能夠分解酒精的器官。酒精(乙醇)在肝臟內先被分解成乙醛,再被分解成乙酸,最後被其他組織分解。其中最關鍵的一步是乙醛分解成乙酸,這需要依靠肝臟產生的乙醛脫氫酶。如果飲酒過量的話,肝臟產生不了足夠多的乙醛脫氫酶,那麼分解乙醛的能力就會下降,乙醛堆積在人體,對健康產生危害。

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男性因習慣或應酬大量飲酒,對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,酒精加快加深肝損傷;長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。這種情況保護肝臟的最好辦法就是戒酒,但很多戒不掉的就需要平時護肝了。

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大家都知道喝酒傷肝,那麼是不是我們就不能喝酒了?其實並不完全是這樣,掌握以下這五種技巧,護肝輕輕鬆鬆。

第一步,揉大敦穴

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盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴,手法同前。

第二步,按太沖穴

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盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴,手法同前。

第三步,揉三陰交穴

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盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨後緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴,手法同前。

另外再配合上兩種食療方法,你的肝臟就如同銅牆鐵壁了,想喝多少就喝多少

1、百合

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人體的運行就像一部機器,在特定的溫度、溼度下才能正常工作。百合具有退溼熱的作用,可以調節肝臟外部環境,讓肝臟工作更有效率,達到預防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退溼熱,百合最“拿手”的本領就是潤肺止咳了,碾成粉沖泡、洗淨搗汁、外塗等用法都可收到很好的效果。

2、辣木籽

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辣木籽原產於印度,在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值,因為富含辣木籽油,其在降低血脂、血壓,減肥瘦身,調節腸胃,護肝戒酒,增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

人在飲酒之後,經過胃腸道的吸收,酒精會大量的聚集在血液中,其濃度達到一定的值之後便會出先酒醉的症狀,而血液中的酒精主要是通過肝臟解毒作用來代謝。

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辣木最主要營養成份為維生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素(鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫),五種微量元素(鋅、銅、鐵、錳、硒),及十一種胺基酸(其中八種為身體無法自行合成的必需胺基酸)。胺基酸是活化細胞,增強免疫力,強化性能力的重要元素。

辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分對肝臟細胞有保護作用,延緩其衰老,增強肝臟功能,還可促使肝臟對酒精的分解,有一定解酒作用。

另外,其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保溼等許多方面也表現出很多特色。

服用方法:

在喝酒前15分鐘吃辣木籽2~3粒,較不易醉,酒量增加2~3倍,醉酒也不會宿醉。宿醉後讓胃不再難受 醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒,頭疼才會讓人太難受。辣木籽內含有的一種活性成分,可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的"災難"降到最低。 有人做過試驗,食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加,同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護,酒還是會傷身的,建議喝酒還是適量。用法如下: 喝酒前30~15分鐘,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同時飲水約300毫升。

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