1. 水喝不夠
首先,多喝水吧!水分攝取不足會大幅提高腎臟出問題的風險,因為腎臟是過濾人體廢棄物質的重要器官,如果體內水分不夠,腎臟血流量將會減少,使毒素囤積在體內。
2. 憋尿
為了腎臟的健康著想,想尿尿就去尿吧!長期憋尿會引發腎功能問題。
3. 納攝取過量
常吃多鹽食物會使腎無法處理過多的納。
4. 喝太多咖啡及其他含咖啡因飲料
常喝咖啡或咖啡因飲品非常傷腎,因為這些飲品會使血壓升高。
5. 常吃止痛藥
濫用止痛藥會減少血量,並造成器官功能衰退。
6. 過多蛋白質
攝取過多蛋白質會使腎臟的代謝功能無法負荷。
7. 生病時沒有充分休息
如果你愛你的腎,感冒就在家休息吧!才不會對腎造成太多負擔。
8. 酗酒
不只是腎,飲酒過量也會傷及胃和肝!
相關推薦
'喝酒時身上出現哪些反應,說明酒癮很大?別再喝了'
"喝酒吸菸是中國人交際的兩大法寶,再陌生的人喝一杯酒,一起吸根菸,關係就拉扯上了。雖然很多時候是因為工作的原因,需要不停地喝酒,但是更多的人是因為心理原因。在壓力太大的時候,會痛過喝酒的方式調節,不過,喝酒傷身少喝最好,尤其是人們在喝酒的時候,身上出現這些反應時,就別再喝了...
酒
2019-09-19
'這4種飲食習慣,小心把口腔潰瘍“喂”出來!還有人堅持不改'
"口腔潰瘍在日常生活中非常常見,很多人都受著口腔潰瘍的折磨,得了口腔潰瘍會感到非常的疼痛,還會有其他一些不適的症狀,不僅會讓人感覺非常的煩躁,而且說話喝水和吃飯都會非常的痛苦。口腔潰瘍和不正確的飲食方式有很大的關係,接下來就讓我們一起來了解一下哪些飲食習慣會加重口腔潰瘍的產...
'陳酒也分好壞?記住了,這3種陳酒都不是好酒,別被賣酒的騙了'
"生活中喜歡喝酒的人都有一個共性,那就是喜歡儲藏酒,他們喜歡把酒放一放再喝,大家都清楚,好酒基本上都是陳酒,酒越陳口感越好,只是一些陳酒的價格太貴了,很多人都喝不起,所以有時候會買便宜的白酒喝,或者自己儲藏,但是小編想告訴大家,有些陳酒未必是好酒,今天小編就帶大家一起聊聊其...
'送你8個笑話,太逗了!祝群友們越笑越年輕!'
"秋天來了,發幾個笑話給你,夠你笑一個秋天了!1公猴、母猴有個媳婦愚昧無知,卻總好自作聰明。一天,她丈夫作客回來,抱怨道:“看看人家的媳婦,再看看你……”“我怎麼啦?”“我一進門,人家就問貴姓,我說姓張,人家又問是弓長張,還是立早章。”“那誰不會呀!”媳婦不服氣地說。不幾天...
推薦中...