進入了三伏天,天氣是越來越熱了,悶熱的夜晚,來上一杯冰鎮啤酒是不是很爽呢?
很顯然,炎熱的夏季,啤酒比白酒更受歡迎,並且在夏季喝啤酒還有好處哦!
夏季喝啤酒,有三大好處
一、消除疲勞
啤酒中含有大量的有機酸,具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒,並能促進肌肉鬆弛。
二、助消化
啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質,能增進胃液分泌,興奮胃功能,提高其消化吸收能力。
三、利尿
啤酒有利尿作用,每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。
啤酒雖好,謹記“四不宜”
一:胖子不宜喝生啤
生啤保存了酶的活性,有利於大分子物質解析,因此含有更富厚的氨基酸和可溶性蛋白,因此每每比熟啤更受接待,但需留意,胖人並不適合喝生啤。生啤中的鮮酵母可刺激胃液分泌、增加食慾、促進消化吸收,對瘦人增加體重有幫助,但胖人不宜。
二:不宜搭配燒烤食品
很多人都喜歡在夏夜邊喝啤酒邊吃燒烤,這種廣受歡迎的飲食搭配卻很可能誘發痛風甚至癌病。
燒烤食品大多為海鮮、動物內臟以及肉類,它們和啤酒一樣,同屬高嘌呤食物,而嘌呤代謝異常是誘發痛風的重要因素,如果同時進食燒烤和啤酒,將使患痛風的風險大增。
在燒烤過程中,不但會產生“苯並芘”等致癌物質,而且肉類中的核酸經過加熱分解會產生基因突變,產生致癌物。而飲酒會使消化道血管擴張,並溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使這些致癌物質極易被人體吸收,加大致癌風險。
三:不宜飲用過量
啤酒的酒精含量不高,以是不少人在炎天舒懷狂飲,乃至將其看成消暑飲料飲用。但究竟上無窮制地飲用啤酒,同樣有損人體。
四:不宜拿啤酒解渴
啤酒被不少人視為解渴、止汗的清冷飲料。但實際上喝啤酒,也許反而讓口渴、出汗更嚴重。啤酒在飲用時有清冷舒服感,但當酒精進入人體後,會刺激腎上腺激素的滲透,使心跳加速、血管擴張、體表散熱增進,從而增進水分蒸發,引起口乾。
謹記“酒後五不做”
一:不行周公之禮
雖說適量喝酒可助性,但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用,就像打了麻藥一樣,讓人感覺不到快感,時間也就相對的會更久,但這樣,只是引火焚竹,加速燃燒殆盡的一種表現,後患無窮,會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
二:不洗熱水澡
酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張,容易出現腦供血不足情況,心腦血管疾病患者,在此時更加大發病的危險性。
三:不吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。
四:不立刻睡覺
酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。
五:不運動
酒精具有利尿作用,醉酒後體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛鍊會加重脫水危險。酒後游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。
三大信號,說明不能再喝酒了
信號一:酒精性脂肪肝
酒精攝入過多數日內即可引起肝細胞脂肪變性,臨床上多數病人無症狀,少數病人可有右上腹部不適、黃疸、腹水、雙下肢浮腫以及維生素缺乏的表現(如口腔炎、周圍神經炎等),可觸及到柔軟腫大的肝臟。
信號二:酒量下降
喝酒損害肝臟,當肝臟功能下降,導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛的時候,你就會比較“容易醉”。如果感覺自己的“酒量下降”,那麼你就不能在繼續喝了!
信號三:胃痛
喝酒除了傷肝以外,就是傷胃比較嚴重,如果出現胃痛,就要考慮有沒有慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等,特別是出現有規律的胃痛,比如吃完飯胃痛、或者飢餓的時候胃痛。
喝酒的你,平時喝點這些,可保護肝臟
蒲公英刺玫茶泡水,保肝和胃,預防酒精性肝損傷
取蒲公英根和刺玫花,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫花茶包。每日取一包,熱水沖泡代茶飲即可,可反覆沖泡2-3次。
蒲公英擅長排肝毒,修復損傷的肝細胞,可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝,且能增強肝臟再生能力。
刺玫花味辛、甘,性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效,幫助人們調節情緒,對於疏肝解鬱效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果,二者一起功效加倍。
蒲公英甘菊茶——保肝利膽,去火消炎
取蒲公英根2.2g,菊花0.5g,金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包,每天取一包,熱水沖泡代茶飲,可反覆沖泡2-3次!
蒲公英可保肝利膽,善於清肝、胃熱,去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。菊花味辛甘苦,能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。金銀花性甘寒,氣味芳香而藥體輕揚,自古被譽為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,可改善口臭,清除體內毒素。
酒後喝點養胃湯,讓你更舒服
紫蘇生薑紅棗湯
鮮紫蘇葉10克,生薑3塊,紅棗15克,先將紅棗放在清水裡洗淨,然後去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。