經常聽廣告裡講“孩子不愛吃飯怎麼辦？吃XXXX牌健胃消食片”。的確，孩子不好好吃飯會引起長不高、發育遲緩等一系列後果，可是太能吃的孩子同樣讓媽媽們很發愁。

前段時間，有個寶媽跟我說，自家的孩子永遠都吃不飽，什麼都愛吃，幾乎沒有不吃的東西，見到食物就跟餓狼一樣。有時為了讓孩子能稍微少吃點，自己和老公甚至要躲在廚房裡吃飯。

你以為她家的寶寶會是個小胖子嗎？恰恰相反，不僅不胖，而且臉色蠟黃身體消瘦，還很容易生病。除此之外，他家孩子還總積食、便祕......這究竟是怎麼一回事呢？

原來，這種孩子是典型的“胃強脾弱”。

什麼是胃強脾弱？

胃強脾弱簡單點說就是：吃很多，但是吃了不消化。這種愛吃，其實是一種假象，孩子依然處於消化吸收不了、營養缺失狀態，而且吃得越多，越糟糕。

我們經常說脾胃，脾和胃相表裡，兩者不分家，實際上，脾和胃是不同的。胃主受納，脾主運化。胃的任務是接受食物，食物要經過胃的腐熟之後進入腸道，由腸道進一步來區分精華和糟粕。精華部分，就由脾來將其昇華成為營養輸送到全身五臟六腑，就是我們說的運化吸收的過程。

胃是脾的上游，胃太興奮，不斷的接收食物，把食物進行粗加工，就交給了脾。而脾的能力不足，接應不了胃傳送那麼多的食物，就像生產的流水線出口變小了，很容易就堵住了。所以孩子會特別容易積食。本身脾的能力弱，長期承擔比較大的壓力，稍微消導一下，孩子胃口又特別好，一吃多一些，馬上又積食，因此積食幾乎是常態。

胃強脾弱的孩子有哪些表現

胃強脾弱是很典型的脾虛。脾虛的一些表現，這類孩子都會有。比如容易生溼。溼氣重，脾胃就更差了。孩子也容易盜汗，即便秋天，晚上還會出虛汗。睡眠都會比較差的，有的孩子會趴著睡，甚至是跪著睡。所以這類孩子的體質，也是不好的。經常看到的就是臉色會比較黃，黃黃瘦瘦的，精神很好，但是也很容易累。

胃強脾弱如何調理？

調理胃強脾弱就一個字：通！

中醫有句話叫“脾健不在補，貴在運”，意思是說，脾臟要想強健不在進補，而在於運化了多少。小孩子也是如此，孩子能不能長身體關鍵不在於吃了多少好的，而在於將多少營養物質輸送到了全身。

所以，中醫也常說“調理脾胃當以通為補”！

如果孩子胃強脾弱但不嚴重，寶媽們可以自己在家幫孩子調理。如果已經到了比較嚴重的情況，我還是建議媽媽們不要耽誤，儘快帶著孩子找專業的兒科大夫看看最為靠譜。

基礎通用方

補脾經

位置：拇指第一第二關節橈側緣。

順著大拇指橈側，從指尖往指根推，就是補脾經，有健脾益氣的作用。5分鐘500次即可。

清胃經

位置：在手掌大魚際外緣

順著大拇指掌根從掌根向指尖推，是清胃經，5分鐘500次

摩腹

孩子的胃、腸都在肚子上，把手掌攤開，放在寶寶的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥都管用。

揉足三裡

位置：外膝眼下三寸，距脛骨外側一寸。

足三裡為什麼會叫這個名字？因為它能理上（上腹部）、理中（小腹部）、理下（下腹部），因為足三裡可以調理所有的肚腹問題，所以有“肚腹三裡留”之說。足三裡穴很好找，膝蓋部外膝眼下四橫指處有個凹陷就是了，左右腿上的足三裡穴各揉100次，可以兩腿一起揉。

捏脊

位置：尾椎至大椎成一條直線。

捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法，有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。順著脊柱兩邊從下往上捏5到7次就可以了。