近日還有一篇《大一男生早上醒來脖子動不了了，上醫院一查：頸椎至少比實際年齡老了15歲！ 》的文章熱傳 。
“那天早上8點多，我剛開診，他就來了，脖子歪向一側，一動不動，稍微碰一下，就大喊大叫。"李醫師說，“小夥姓王（化名），1998年出生的，正在讀大學，身高一米七八左右，胖胖的，有點內向，不大說話。早上醒來發現脖子動不了後，他媽媽趕緊帶著他來醫院了，牙也沒刷，臉也沒洗，穿上衣服就來了。"
考慮小王的症狀有些嚴重，李醫師建議他先去拍個片子。片子出來後，李醫師都嚇了一跳：“小王的頸椎片子完全不像他這個年紀應該有的，起碼比他的實際年齡要老15歲，他的生理弧度已經變直了，看上去就像一把尺子一樣，同時，他還出現骨質增生。"
小王被確診為頸型頸椎病。“這是最常見的一種頸椎病，也是頸椎病的最初階段，主要表現為頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點。"詢問病史後，李醫師發現，小王是個典型的“手機控"放暑假後，他除了睡覺外，幾乎無時無刻不玩手機，還常常玩到凌晨一兩點，據他媽媽反映，小王在打一款遊戲，需要五六個人組隊的那種，每次一玩至少兩三個小時，有時候叫吃飯都叫不應。
另外還有一種稱為：落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，通常是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。由於疼痛，使頸項活動不利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難。
落枕了我們應該怎麼辦呢？
首先，落枕一週內大多能痊癒，及時就醫可縮短病程，不治療者也可自愈，但復發機會較多。
其次，中醫治療落枕的方法很多。手法理筋、鍼灸等均有良好的效果。按摩時用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
還有，藥物治療。可使用局部膏藥敷貼頸部痛處、以及舒筋活血的口服中成藥類。
也可以選擇物理療法。可採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾等敷於痛處，有條件者可用紅外線燈照射均可起到止痛作用，但必須注意防止燙傷。
我們應該如何預防落枕呢？
1用枕適當
人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩定，喜歡仰臥的，枕頭的高度為8釐米左右;喜歡側臥的，高度為10釐米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。
2頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。
3姿勢正確
低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。