菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
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菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
4.粉絲用溫水泡軟，撈出控幹水分備用
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
4.粉絲用溫水泡軟，撈出控幹水分備用
5.蔥洗淨，切蔥花備用
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
4.粉絲用溫水泡軟，撈出控幹水分備用
5.蔥洗淨，切蔥花備用
6.熱鍋熱油，放蔥花炒香，放少許清水煮開
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
4.粉絲用溫水泡軟，撈出控幹水分備用
5.蔥洗淨，切蔥花備用
6.熱鍋熱油，放蔥花炒香，放少許清水煮開
7.放入粉絲，菠菜炒半分鐘
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
4.粉絲用溫水泡軟，撈出控幹水分備用
5.蔥洗淨，切蔥花備用
6.熱鍋熱油，放蔥花炒香，放少許清水煮開
7.放入粉絲，菠菜炒半分鐘
8.倒入炒好的雞蛋，然後放鹽和雞精，翻拌均勻，就可以出鍋了
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
4.粉絲用溫水泡軟，撈出控幹水分備用
5.蔥洗淨，切蔥花備用
6.熱鍋熱油，放蔥花炒香，放少許清水煮開
7.放入粉絲，菠菜炒半分鐘
8.倒入炒好的雞蛋，然後放鹽和雞精，翻拌均勻，就可以出鍋了
9.美味做好啦
菠菜是我們生活中十分常見的綠色蔬菜，清脆爽口，價格實惠，深受大眾的喜愛！菠菜是四季都有的蔬菜，近年來，菠菜被推崇為養顏佳品與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為「十大養顏美膚食物」。
夏天我遇見菠菜一買就是十斤，營養相當於20個雞蛋，20杯牛奶，全家老少都愛吃！菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便祕，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法，既可以當主食也可以當菜，夏天胃口不佳來一盤最合適不過！我們一起看看美味的菠菜雞蛋炒粉絲的烹飪步驟吧！
菠菜雞蛋炒粉絲
配料:
菠菜150克、雞蛋2個、粉絲50克、蔥1棵、花生油少許、雞精少許、鹽少許、清水少許
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.菠菜洗淨，放開水鍋裡焯1分鐘，撈出過涼，控幹水分，用刀在中間切一下改刀
3.雞蛋用筷子打散備用
4.粉絲用溫水泡軟，撈出控幹水分備用
5.蔥洗淨，切蔥花備用
6.熱鍋熱油，放蔥花炒香，放少許清水煮開
7.放入粉絲，菠菜炒半分鐘
8.倒入炒好的雞蛋，然後放鹽和雞精，翻拌均勻，就可以出鍋了
9.美味做好啦
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