日常生活中傷肝的行為，很多也跟吃有關係，營養師告訴你，下面4大行為，也很傷肝！
四大傷肝行為
“吃”出來的隱患
日常生活中傷肝的行為，很多也跟吃有關係，營養師告訴你，下面4大行為，也很傷肝！
四大傷肝行為
“吃”出來的隱患
吃太多-脂肪肝！
脂肪吃太多會有脂肪肝，
主食吃太多也會得脂肪肝。
肝臟負責人體代謝功能 。食物中過多的脂肪或者過多的熱量會在肝臟中儲存起來，轉變為體脂或者肝糖原貯存起來。飢餓時，貯存的體脂或糖原先被運送到肝臟，然後進行分解。但吃太多的話，就容易導致肝臟代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。
日常生活中傷肝的行為，很多也跟吃有關係，營養師告訴你，下面4大行為，也很傷肝！
四大傷肝行為
“吃”出來的隱患
吃太多-脂肪肝！
脂肪吃太多會有脂肪肝，
主食吃太多也會得脂肪肝。
肝臟負責人體代謝功能 。食物中過多的脂肪或者過多的熱量會在肝臟中儲存起來，轉變為體脂或者肝糖原貯存起來。飢餓時，貯存的體脂或糖原先被運送到肝臟，然後進行分解。但吃太多的話，就容易導致肝臟代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。
常喝酒-酒精肝！
每天攝入酒精，
80g*10年以上=酒精性肝硬化
人飲酒後，酒精均要進入肝臟進行降解，大量的酒精分解產物對肝細胞有明顯的毒性。大量的酒精攝入早期的肝損傷就可能表現為酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。在我國，酒精已成為繼肝炎病毒後導致肝損害的第二大病因。
日常生活中傷肝的行為，很多也跟吃有關係，營養師告訴你，下面4大行為，也很傷肝！
四大傷肝行為
“吃”出來的隱患
吃太多-脂肪肝！
脂肪吃太多會有脂肪肝，
主食吃太多也會得脂肪肝。
肝臟負責人體代謝功能 。食物中過多的脂肪或者過多的熱量會在肝臟中儲存起來，轉變為體脂或者肝糖原貯存起來。飢餓時，貯存的體脂或糖原先被運送到肝臟，然後進行分解。但吃太多的話，就容易導致肝臟代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。
常喝酒-酒精肝！
每天攝入酒精，
80g*10年以上=酒精性肝硬化
人飲酒後，酒精均要進入肝臟進行降解，大量的酒精分解產物對肝細胞有明顯的毒性。大量的酒精攝入早期的肝損傷就可能表現為酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。在我國，酒精已成為繼肝炎病毒後導致肝損害的第二大病因。
吃黴變食物-肝癌隱患！
發黴的玉米花生，
產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素），
對肝臟傷害最大，
極易誘發肝癌。
最易受黴菌汙染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。一些生活節儉的人把麵包、水果等食物發黴部分去掉，剩下的繼續吃，這種做法並不可取，我們看到的發黴部分，其實是黴菌菌絲完全發展成型的部分。而在那附近，已經有許多肉眼看不見的黴菌了。單靠一雙肉眼真的很難估計擴散的範圍有多大。
日常生活中傷肝的行為，很多也跟吃有關係，營養師告訴你，下面4大行為，也很傷肝！
四大傷肝行為
“吃”出來的隱患
吃太多-脂肪肝！
脂肪吃太多會有脂肪肝，
主食吃太多也會得脂肪肝。
肝臟負責人體代謝功能 。食物中過多的脂肪或者過多的熱量會在肝臟中儲存起來，轉變為體脂或者肝糖原貯存起來。飢餓時，貯存的體脂或糖原先被運送到肝臟，然後進行分解。但吃太多的話，就容易導致肝臟代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。
常喝酒-酒精肝！
每天攝入酒精，
80g*10年以上=酒精性肝硬化
人飲酒後，酒精均要進入肝臟進行降解，大量的酒精分解產物對肝細胞有明顯的毒性。大量的酒精攝入早期的肝損傷就可能表現為酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。在我國，酒精已成為繼肝炎病毒後導致肝損害的第二大病因。
吃黴變食物-肝癌隱患！
發黴的玉米花生，
產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素），
對肝臟傷害最大，
極易誘發肝癌。
最易受黴菌汙染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。一些生活節儉的人把麵包、水果等食物發黴部分去掉，剩下的繼續吃，這種做法並不可取，我們看到的發黴部分，其實是黴菌菌絲完全發展成型的部分。而在那附近，已經有許多肉眼看不見的黴菌了。單靠一雙肉眼真的很難估計擴散的範圍有多大。
日常生活中傷肝的行為，很多也跟吃有關係，營養師告訴你，下面4大行為，也很傷肝！
四大傷肝行為
“吃”出來的隱患
吃太多-脂肪肝！
脂肪吃太多會有脂肪肝，
主食吃太多也會得脂肪肝。
肝臟負責人體代謝功能 。食物中過多的脂肪或者過多的熱量會在肝臟中儲存起來，轉變為體脂或者肝糖原貯存起來。飢餓時，貯存的體脂或糖原先被運送到肝臟，然後進行分解。但吃太多的話，就容易導致肝臟代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。
常喝酒-酒精肝！
每天攝入酒精，
80g*10年以上=酒精性肝硬化
人飲酒後，酒精均要進入肝臟進行降解，大量的酒精分解產物對肝細胞有明顯的毒性。大量的酒精攝入早期的肝損傷就可能表現為酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。在我國，酒精已成為繼肝炎病毒後導致肝損害的第二大病因。
吃黴變食物-肝癌隱患！
發黴的玉米花生，
產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素），
對肝臟傷害最大，
極易誘發肝癌。
最易受黴菌汙染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。一些生活節儉的人把麵包、水果等食物發黴部分去掉，剩下的繼續吃，這種做法並不可取，我們看到的發黴部分，其實是黴菌菌絲完全發展成型的部分。而在那附近，已經有許多肉眼看不見的黴菌了。單靠一雙肉眼真的很難估計擴散的範圍有多大。
生吃毛蚶、醉蟹-肝吸蟲找上門！
毛蚶、醉蟹和半生不熟的貝類，
常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲。
這類細菌很容易引發急性胃腸炎、痢疾，甚至可能導致肝臟傳染病，甚至誘發肝昏迷。
1988年，上海人因生吃毛蚶，導致甲肝大爆發，感染近30萬人。被甲肝病毒汙染的毛蚶，未經高溫烹調，病毒沒有被殺死，被帶進了人體。
總結
日常生活中傷肝的行為，很多也跟吃有關係，營養師告訴你，下面4大行為，也很傷肝！
四大傷肝行為
“吃”出來的隱患
吃太多-脂肪肝！
脂肪吃太多會有脂肪肝，
主食吃太多也會得脂肪肝。
肝臟負責人體代謝功能 。食物中過多的脂肪或者過多的熱量會在肝臟中儲存起來，轉變為體脂或者肝糖原貯存起來。飢餓時，貯存的體脂或糖原先被運送到肝臟，然後進行分解。但吃太多的話，就容易導致肝臟代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。
常喝酒-酒精肝！
每天攝入酒精，
80g*10年以上=酒精性肝硬化
人飲酒後，酒精均要進入肝臟進行降解，大量的酒精分解產物對肝細胞有明顯的毒性。大量的酒精攝入早期的肝損傷就可能表現為酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。在我國，酒精已成為繼肝炎病毒後導致肝損害的第二大病因。
吃黴變食物-肝癌隱患！
發黴的玉米花生，
產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素），
對肝臟傷害最大，
極易誘發肝癌。
最易受黴菌汙染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。一些生活節儉的人把麵包、水果等食物發黴部分去掉，剩下的繼續吃，這種做法並不可取，我們看到的發黴部分，其實是黴菌菌絲完全發展成型的部分。而在那附近，已經有許多肉眼看不見的黴菌了。單靠一雙肉眼真的很難估計擴散的範圍有多大。
生吃毛蚶、醉蟹-肝吸蟲找上門！
毛蚶、醉蟹和半生不熟的貝類，
常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲。
這類細菌很容易引發急性胃腸炎、痢疾，甚至可能導致肝臟傳染病，甚至誘發肝昏迷。
1988年，上海人因生吃毛蚶，導致甲肝大爆發，感染近30萬人。被甲肝病毒汙染的毛蚶，未經高溫烹調，病毒沒有被殺死，被帶進了人體。
總結
想要保護好我們的肝臟，一定要多瞭解生活中有哪些飲食習慣、哪些食物會傷肝。也只有知道了這些傷肝食物後，少做傷肝的各種行為，遵循不吃，不碰的態度，才會保護好我們的肝臟，我們的健康才會有保障。