健身小白?應該如何挑選合適的健身裝備
健身運動原理
1/10
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
2017-10-01
更多精彩
'14歲開始健身,兩年時間練成健美運動員,體脂率低至5%'
"在健身文化比較普及和發達的地方,健身是一件自然而然的事情,訓練不分年齡,人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中,健身文化也剛剛萌芽,所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。很多人覺得健身得分年齡,年齡太小的健身者練不出大圍度,年齡過大的健身者...
'從小白到精英跑者如何增強下肢力量(收藏版)'
"關注慧跑,助您輕如羽、跑無傷跑友們現在已經越來越重視下肢力量訓練,好的下肢力量可以提高速度,跑得更快,更可預防下肢傷痛和促進傷痛康復。一談到跑步力量訓練,跑友想到的、一直練習、練得最多的就是靜蹲、下蹲,在之前慧跑的文章也給大家介紹了各式各樣的下蹲練習。下蹲的確是鍛鍊腿部最...
'那些健身肌肉男,當初是如何走上這條“不歸路”的?'
"那些健身肌肉男,當初是如何走上這條“不歸路”的?每個健身大佬其實都是從健身小白開始練的,每個健身有所成就的人,在剛剛開始健身時,肯定也是有著自己最開始的健身目的,或為了減肥、或為了增肌。“紳士"覺得,健身這件事,其實最難的並不是如何堅持下去,而是如何開始的第一步,很多人健...
'任天堂發佈《健身環大冒險》'
"任天堂預熱多日的新遊戲已經公佈,它便是《健身環大冒險》,這款遊戲的特別之處在於所有動作和技能都要通過一個柔性健身環來進行。這是一款類似「普拉提圈」的外設,環的兩側有握把,還可以裝上 Switch 的左 Joy-Con,此外還有一個類似臂環的外設,可以裝上 Switch 的...
'介休市北壇體育場正式開放,群眾休閒健身又添一處好去處'
"黃河新聞網晉中訊(嶽海霞)介休市北壇體育場的後續施工建設一直都是廣大市民關注的熱點,大家都期待著能早日見到她“定妝”之後的新貌。如今,北壇體育場已換裝一新,正式開放,生活在周邊的群眾又多了一處休閒健身的好去處。9月5日晚,記者看到前來的市民絡繹不絕,場地內有走路的、跑步的...
'長期堅持跑步和健身的人,最後身體有哪些差距呢?'
"原創內容,擅自搬運者必究!隨著社會發展,越來越多人從只求溫飽,到現在追求身材。如果不是由於肥胖疾病逐年上漲,可能很多人都還沒有真正地意識到身體的健康狀況。而針對肥胖,常見的追求健康的方式就是運動了。隨著健身潮流的席捲,很多人都紛紛的加入了健身的行列,很多人選了跑步作為自己...
'跟我來——5步開啟你的人生健身之路'
"無論你是誰,無論你在哪裡,你點進來都說明你想要改變自己,成就自己,或許我們在健身這條路上還是處在同一起點,這是以年為單位的,隨著堅持,我們能將差距縮小,進而成為自己想成為的人。1.設立一個目標 沒有線路圖什麼地方也去不了。 目標就是構築成功的磚石。目標使我們產生積極性,你...
推薦中...