在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。
在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。
很多人覺得健身得分年齡，年齡太小的健身者練不出大圍度，年齡過大的健身者肌肉發展空間受限。如此一來，似乎適合健身的年齡就剩青年和中年了，其實並不是，年齡小一樣也可以練出大圍度。年僅16歲的特里斯汀·李就已經練出了一身發達肌肉，他從14歲就開始健身，用了兩年時間就練成了職業健美運動員，並且體脂率低至5%。
在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。
很多人覺得健身得分年齡，年齡太小的健身者練不出大圍度，年齡過大的健身者肌肉發展空間受限。如此一來，似乎適合健身的年齡就剩青年和中年了，其實並不是，年齡小一樣也可以練出大圍度。年僅16歲的特里斯汀·李就已經練出了一身發達肌肉，他從14歲就開始健身，用了兩年時間就練成了職業健美運動員，並且體脂率低至5%。
其實特里斯汀·李的名號在健身圈並不是特別響，雖然他是職業健身運動員，但目前卻沒獲得過可圈可點的榮譽。他的亮點就在於，在相對較小的年齡就達到了連成年健身者都很難練出的肌肉效果。特里斯汀·李身高155釐米，體重130斤，這個數據在健身者眼中確實不算突出，但請不要忘了他還只是一個孩子。
在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。
很多人覺得健身得分年齡，年齡太小的健身者練不出大圍度，年齡過大的健身者肌肉發展空間受限。如此一來，似乎適合健身的年齡就剩青年和中年了，其實並不是，年齡小一樣也可以練出大圍度。年僅16歲的特里斯汀·李就已經練出了一身發達肌肉，他從14歲就開始健身，用了兩年時間就練成了職業健美運動員，並且體脂率低至5%。
其實特里斯汀·李的名號在健身圈並不是特別響，雖然他是職業健身運動員，但目前卻沒獲得過可圈可點的榮譽。他的亮點就在於，在相對較小的年齡就達到了連成年健身者都很難練出的肌肉效果。特里斯汀·李身高155釐米，體重130斤，這個數據在健身者眼中確實不算突出，但請不要忘了他還只是一個孩子。
從小就開始健身的人有很多，但卻很少有像特里斯汀·李一樣把體脂率常年維持在5%的健身者。要知道，保持健身訓練並不是很難，只要熱愛就能做到，但長期維持低於5%的體脂率卻不是一般人能做到的。特里斯汀·李必須在規律訓練的前提下，還要嚴格控制飲食。小小年紀就有如此毅力，相信假以時日，在將來的健身圈也必定會有他的一席之地。
在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。
很多人覺得健身得分年齡，年齡太小的健身者練不出大圍度，年齡過大的健身者肌肉發展空間受限。如此一來，似乎適合健身的年齡就剩青年和中年了，其實並不是，年齡小一樣也可以練出大圍度。年僅16歲的特里斯汀·李就已經練出了一身發達肌肉，他從14歲就開始健身，用了兩年時間就練成了職業健美運動員，並且體脂率低至5%。
其實特里斯汀·李的名號在健身圈並不是特別響，雖然他是職業健身運動員，但目前卻沒獲得過可圈可點的榮譽。他的亮點就在於，在相對較小的年齡就達到了連成年健身者都很難練出的肌肉效果。特里斯汀·李身高155釐米，體重130斤，這個數據在健身者眼中確實不算突出，但請不要忘了他還只是一個孩子。
從小就開始健身的人有很多，但卻很少有像特里斯汀·李一樣把體脂率常年維持在5%的健身者。要知道，保持健身訓練並不是很難，只要熱愛就能做到，但長期維持低於5%的體脂率卻不是一般人能做到的。特里斯汀·李必須在規律訓練的前提下，還要嚴格控制飲食。小小年紀就有如此毅力，相信假以時日，在將來的健身圈也必定會有他的一席之地。
不過話又說回來，目前特里斯汀·李的身高並不是健身的優勢，這意味著他的整體骨骼偏小，附著在骨骼上的基礎骨骼肌的體積也偏小，所以他幾乎沒有可能練出特別大的肌肉圍度，這一點通過對比就能發現。一眼望去，單看特里斯汀·李的整體身材幾乎可以媲美健美冠軍，但與他身旁的人一比就顯得有些“嬌小”。
在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。
很多人覺得健身得分年齡，年齡太小的健身者練不出大圍度，年齡過大的健身者肌肉發展空間受限。如此一來，似乎適合健身的年齡就剩青年和中年了，其實並不是，年齡小一樣也可以練出大圍度。年僅16歲的特里斯汀·李就已經練出了一身發達肌肉，他從14歲就開始健身，用了兩年時間就練成了職業健美運動員，並且體脂率低至5%。
其實特里斯汀·李的名號在健身圈並不是特別響，雖然他是職業健身運動員，但目前卻沒獲得過可圈可點的榮譽。他的亮點就在於，在相對較小的年齡就達到了連成年健身者都很難練出的肌肉效果。特里斯汀·李身高155釐米，體重130斤，這個數據在健身者眼中確實不算突出，但請不要忘了他還只是一個孩子。
從小就開始健身的人有很多，但卻很少有像特里斯汀·李一樣把體脂率常年維持在5%的健身者。要知道，保持健身訓練並不是很難，只要熱愛就能做到，但長期維持低於5%的體脂率卻不是一般人能做到的。特里斯汀·李必須在規律訓練的前提下，還要嚴格控制飲食。小小年紀就有如此毅力，相信假以時日，在將來的健身圈也必定會有他的一席之地。
不過話又說回來，目前特里斯汀·李的身高並不是健身的優勢，這意味著他的整體骨骼偏小，附著在骨骼上的基礎骨骼肌的體積也偏小，所以他幾乎沒有可能練出特別大的肌肉圍度，這一點通過對比就能發現。一眼望去，單看特里斯汀·李的整體身材幾乎可以媲美健美冠軍，但與他身旁的人一比就顯得有些“嬌小”。
有人說，特里斯汀·李才剛16歲，身高還有很大的發展空間，所以不必擔心健身練肌肉會阻礙身高的發展。但也有人說，他14歲就開始健身，為時過早，所以很大程度上是長不高的，155釐米的個子就是最好的證明。筆者想說的是，施瓦辛格也是從十幾歲開始健身的，他身高189釐米，排除不同人種的因素，特里斯汀·李的身高還是很有潛力的。
在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。
很多人覺得健身得分年齡，年齡太小的健身者練不出大圍度，年齡過大的健身者肌肉發展空間受限。如此一來，似乎適合健身的年齡就剩青年和中年了，其實並不是，年齡小一樣也可以練出大圍度。年僅16歲的特里斯汀·李就已經練出了一身發達肌肉，他從14歲就開始健身，用了兩年時間就練成了職業健美運動員，並且體脂率低至5%。
其實特里斯汀·李的名號在健身圈並不是特別響，雖然他是職業健身運動員，但目前卻沒獲得過可圈可點的榮譽。他的亮點就在於，在相對較小的年齡就達到了連成年健身者都很難練出的肌肉效果。特里斯汀·李身高155釐米，體重130斤，這個數據在健身者眼中確實不算突出，但請不要忘了他還只是一個孩子。
從小就開始健身的人有很多，但卻很少有像特里斯汀·李一樣把體脂率常年維持在5%的健身者。要知道，保持健身訓練並不是很難，只要熱愛就能做到，但長期維持低於5%的體脂率卻不是一般人能做到的。特里斯汀·李必須在規律訓練的前提下，還要嚴格控制飲食。小小年紀就有如此毅力，相信假以時日，在將來的健身圈也必定會有他的一席之地。
不過話又說回來，目前特里斯汀·李的身高並不是健身的優勢，這意味著他的整體骨骼偏小，附著在骨骼上的基礎骨骼肌的體積也偏小，所以他幾乎沒有可能練出特別大的肌肉圍度，這一點通過對比就能發現。一眼望去，單看特里斯汀·李的整體身材幾乎可以媲美健美冠軍，但與他身旁的人一比就顯得有些“嬌小”。
有人說，特里斯汀·李才剛16歲，身高還有很大的發展空間，所以不必擔心健身練肌肉會阻礙身高的發展。但也有人說，他14歲就開始健身，為時過早，所以很大程度上是長不高的，155釐米的個子就是最好的證明。筆者想說的是，施瓦辛格也是從十幾歲開始健身的，他身高189釐米，排除不同人種的因素，特里斯汀·李的身高還是很有潛力的。
對於身體狀態穩定的人來說，健身是一件不分年齡的事情，不管處在何種年齡階段，只要肯去練，就一定能有所成效。這裡並不是在鼓勵人越早健身越好，畢竟像特里斯汀·李這樣的健身者是少數。
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