最近有人問我要是健身練成了肌肉男了，那麼一輩子都會是肌肉男嗎？肯定不是的！世界上沒有這麼好的事情，永遠沒有以逸待勞，天上掉餡餅的事情發生，做一次就能管夠一輩子的事情是沒有的，除非你買彩票中了一個億，但是又有幾個人是買彩票中了一個億的呢？還有一個億你要是隨便揮霍也是能夠用完的，雖然我不知道一個億是什麼概念，等我有了告訴你們哈！
肌肉不會消失，但是肌肉會萎縮，這就像是我們減肥一樣，我們能夠減脂成功，但是你能夠說減脂成功後就能夠一輩子不再胖了嗎？很顯然誰也不能夠打這個包票，減脂成功後只能通過適量的運動和注意飲食才能夠讓我們繼續保持一個好的身材，要是你隨意的吃喝的話，肯定是會反彈的，我們增肌也是這樣的，今天我們就來說說肌肉為什麼會萎縮吧！
1. 我們都知道運動是能夠保持肌肉量的，並且也是能夠增肌的，因為你運動就是刺激它使用它，而且你會配合食物來維持它，當然就不會流失了，但是你要停止運動之後超過2個星期，你的快肌就會下降，肌肉就不會有那麼的飽滿了， 但是看著並不是很明顯，因為白肌是一種快肌，通常我們的爆發力是下降最快的。
要是超過一個月的話我們的慢肌也是會慢慢的下降的，這個時候就會比較明顯了，你會明顯的感覺到你的肌肉塊頭下降了，沒有以前那麼壯碩了。所以肌肉是需要不斷的刺激會運動才能夠保持的，再就是需要很高的熱量來維持！
2. 肌肉是一個熱量怪獸，很會消耗熱量，當我們又不用肌肉的時候，我們的大腦是不會讓它使用這麼多的熱量的，因為還有其他的器官組織是需要熱量，只吃飯不做事還養著它幹什麼呢？
所以就會削弱我們的肌肉，我們的肌肉就會回慢慢的下降，但是我們的肌肉是有記憶的，一般三個月左右的時間就能夠恢復到一定的水平，半年左右可以恢復的很好，所以也不能夠說以前的努力都浪費了，只能夠說你以前的努力有一部分已經被用完了，所以說我們的努力還是能夠讓你得到一定的回報的！
3. 滄海桑田，日月交替，是誰也阻擋不了的，那就是年齡了，到了一定的年紀肌肉慢慢的萎縮，到了40歲每年呈現0.5%~1%的比例下降，所以說我們的基礎代謝也會慢慢的降低，這也是衰老的一種表現，一部分原因是因為我們慢慢的老去。
還有一部分的原因是因為我們的激素水平下降了，我們身體的各項機能都不如以前了，肌肉水平和自身的激素水平關係很大，要是激素水皮高的人是很容易練出肌肉的，當然激素水平低的人肌肉萎縮的也會更加快！總之肌肉水平是判定我們年輕的一個標準，我們要想抗衰老我們就要多運動去保持一定的肌肉量，保持自己的基礎代謝率，同時能夠增強我們的抵抗力，少生病！