6款鹼性食物飯後喝一杯，上班坐著也能燃脂，刮油去脂輕鬆瘦

美食大搜羅

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2/12 植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲用。

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4/12 在古代，桑葚是皇帝的御用補品哦，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。

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6/12 另外苦瓜還具有消腫、祛暑利於減肥，更取其清熱消暑功效，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用。

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8/12 綠茶在生產過程中不是一種發酵的茶葉，所以綠茶能保留茶葉中的天然物質，維生素，茶多酚等有益於健康的元素。

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10/12 此外茉莉花茶還具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、開鬱闢穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效

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12/12 玫瑰花茶更是天然的養顏茶，調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效。

2017-05-29

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'豆芽這樣做，不僅刮油去脂，還可以讓體重蹭蹭下降'

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減肥吃在四海八方蔬菜體育睡眠烹飪技巧魚 2019-09-01

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"要減肥的人很多，但是真正成功減肥的人卻很少。因為減肥也需要意志力和自制力，而這通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想運動，那該怎麼辦呢？今天就分享大家一杯果汁，每天飯後喝一杯的話，效果相當於慢跑2個小時，清腸刮油，瘦身效果非常的好，讓你不運動也能輕鬆瘦。我把這款果...

減肥紫甘藍檸檬榨汁機生薑慢跑黃瓜體育美食酸奶 2019-08-20

'立秋過後，適合常吃以下食物，健脾開胃，刮油消脂，清理體內毒素'

"1.蕎頭蕎頭平時可以醃製，也可以炒食，是一種營養價值很高的保健性食材。能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體健康水平有很大的好處。還可以促進食慾，加快消化和去除油膩、健脾開胃等多種功效，幫助刮油消脂，清理體內毒素。2.長茄子長茄子是一種低熱量低脂肪的特色食材，它的膳食...

西番蓮茄子立秋美容 2019-08-20

'減肥遇到平臺期彆著急！這套高效燃脂食譜能幫你快速瘦！（收藏）'

"最近有好多小夥伴問我：減肥遇到平臺期要怎麼辦？平臺期今天我們就來好好說說「突破平臺期的飲食規劃」吧！01 什麼是平臺期？平臺期指的就是：在飲食和運動都被很好控制的情況下，體重從一開始的有序下降，轉為到達一定數值後就靜止不動，且時長超過一個月的狀態。有很多小可愛，體重3天沒...

減肥西紅柿水果蔬菜堅果收藏香蕉南瓜蘿蔔低血糖蘋果大豆冬瓜豆漿綠葉蔬菜紅豆麵條黃瓜豆腐 2019-08-18

'它是懶人必備刮油餐，低卡低脂，女性常吃，助你輕鬆瘦回兩位數'

"它是懶人必備刮油餐，低卡低脂，女性常吃，助你輕鬆瘦回兩位數無論是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天裡，身材好的女性往往更容易受到別人的青睞。這也難怪，人本來都是視覺動物，嚮往美好，或者美好的東西，這也是人之常情。身材好的女性，往往也會在生活中顯得是更自信。畢竟，滿身的贅肉，漂亮的...

銀耳燕麥片何潔的瘦身花路服裝烹飪技巧棗子燕麥美食美容 2019-08-14

'飯後一杯茶，消脂解油膩？中醫：如何正確喝茶是大有學問'

"飯後一杯茶，不僅是華人特有的飲食文化，更被不少人視為，餐後去油解膩的最佳方法。而網路上更流傳不少：「只要養成飯後喝杯綠茶、普洱茶的習慣，就能輔助消脂、解油膩」的說法，但真有這一回事嗎?中醫師表示，雖然上述觀點看似合理，但實際上以中醫角度來看，兩種茶飲適合的體質各不相同。且...

中醫普洱綠茶茶便祕紅茶腹瀉烏龍茶心血管病 2019-08-10

'18條減脂基礎知識，能做到一半，一定會瘦'

"減肥要七分吃三分練，想要減肥最重要的就是健康的飲食，其次才是運動。下面就是我整理的一共十八條減肥的基礎知識，一起看一下吧!1、最好的清腸排毒方法是喝水最最健康的清腸排毒的方法就是喝水了，再配合上健康的飲食，清腸效果翻倍啊。2、所有的食物其實都可以吃在減脂的期間只要不超過...

何潔的瘦身花路蔬菜體育碳酸飲料牛奶黃瓜跑步水果 2019-08-06

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"原創內容，擅自搬運者必究！每個女生都會把減肥掛在嘴上，那有沒有那些食物是可以適量多吃，卻吃不胖又能飽腹的食物呢？肯定有啦！小脂推薦幾款刮脂食物，讓你飽腹的同時又能抑制脂肪的生成！你吃對了嗎？食物一、秋葵它當中含有可溶性纖維素，能有效的預防心血管等疾病，還能清除體內的膽固醇...

何潔的瘦身花路蘋果冬瓜秋葵芹菜便祕西藍花燕麥水果心血管 2019-07-31

'夏天是減肥易瘦期，多吃這5種“刮脂”食物，輕鬆擁有好身材'

"南瓜：南瓜中的熱量低，而且含有的胡蘿蔔素比較豐富！胖友們減肥的時候，用南瓜或者粗糧代替部分主食，可以控制吃完飯人體血糖的增長，減少堆積脂肪。大麥茶具有健脾開胃美容減肥的食療功效，日常飲用不僅能夠改善面黃肌瘦、體弱乏力的症狀，還起到消除油脂、幫助消化的養生作用。苦瓜不僅作為...

南瓜苦瓜何潔的瘦身花路蔬菜陳皮大麥茶體育食療美容養生 2019-07-27

'這個蔬菜加大米熬成粥，刮油去脂，每週記得喝兩次'

"現在各種美食琳琅滿目，一道道美食擺在你面前，吃起來超級滿足，我們就這樣一步步掉下去了。隨著美食的誘惑越來越大，越吃越多，而且亮不忌口，吃出了很多小胖子，由此就出來了很多高脂肪、高血壓等等。我們女性，特別是結婚後再生完孩子孕期增大食量，產後身體走樣，體重增加，大肚子、游泳圈...

美食芹菜蔬菜減肥便祕電飯鍋高血壓養生低血壓 2019-07-18

減肥也能吃肉！這五類食物既飽腹，還有利於刮脂減肥

減肥時最忌節食，節食會帶來許多不良的“後遺症”。減脂期間如何選擇食物，對於減肥的自己是很重要的。選擇有利於刮脂的食物，不僅可以讓我們獲得每日所需的營養物質...

何潔的瘦身花路蔬菜西紅柿黑豆山藥大豆木耳冬瓜檸檬水果葡萄柚黃瓜火龍果香菇西藍花萵苣綠豆烹飪技巧蘋果紅豆蕹菜馬鈴薯橙子杏鮑菇 2019-07-05

少吃加鍛鍊不會瘦，還會加速衰老！運動時這樣吃，能燃脂瘦身

我們對於運動和進食的煩惱與矛盾一直都沒停止過：我到底該不該吃呢？該怎麼吃呢？一般來說，很多人都會在下班後選擇運動，運動開始就已經是傍晚6點後了，在這之前來...

酸奶燕麥水果黑咖啡麵包堅果香蕉體育何潔的瘦身花路低血糖鱷梨士力架鱷梨醬 2019-07-02

學會這幾個高燃脂動作，一個月輕鬆減肥10斤不是夢

減肥的小夥伴，如果你厭倦了枯燥的跑步機，橢圓機，動感單車等等傳統的有氧運動，不妨嘗試一下High-intensity Interval Training，...

減肥體育吃在四海八方 2019-07-02

天熱流汗多，吃這個刮油減脂，不瘦都難

都說管住嘴邁開腿，但是你沒有體力又如何能減肥呢？這裡小編和大家分享下夏天如何吃得對，還能瘦下來。比如這個海帶就是。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩；能降三高利尿消腫，海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感...

海帶玉米減肥蒜茸綠豆胡椒粉豆腐調味品排骨香油味精生抽便祕鴨海帶湯 2019-06-29

八大瘦身燃脂食物，助你吃“苦”在前“享瘦”在後！

正所謂“吃得苦中苦、方為人上人”，人還是需要吃苦的，不但精神上要能吃苦，減肥的時候胃也需要吃一些“苦”噢。下面特意精選8種有助於減肥的苦味食物，讓你能吃“...

減肥蔬菜苦瓜苦丁茶柚子菠菜枇杷荸薺巧克力杏仁咖啡白糖痛經萵苣五味子萵筍積食芫荽蕎麥烹飪技巧體育 2019-06-28

這菜2塊錢一斤，比白菜營養，隔三差五吃，刮油清脂，越吃越瘦

大家好，我是高小仙，小廚今天又來給大家分享美食了。夏天，一個多姿多彩的季節，對於吃貨來說也是一個非常幸福的季節，因為在夏天，有各種各樣的蔬菜、水果上市，而...

蕹菜美食花椒生抽香油蔬菜辣椒雞蛋蒜茸蠔油小米辣西紅柿大白菜調味品烹飪技巧你好夏至水果 2019-06-24

用它來代替主食，少運動也能輕鬆瘦，堅持一個月，腰圍小2寸

時間如白馬過隙，轉瞬即逝。哪些嚷嚷著“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”的你們，都減肥成功了嗎？其實大家想瘦不是沒有理由的，真的是瘦了穿什麼都好看，妥妥的衣...

藜麥南瓜洋蔥美食減肥體育烹飪技巧調味品 2019-06-22

這東西低脂又飽腹，每日一杯，身體狠狠瘦

大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！小廚有個非常要好的閨蜜，和很多女生一樣...

美食薏米減肥紅豆燕麥藜麥奶昔生活冷知識烹飪技巧 2019-06-18

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