大家都知道，患上了糖尿病也意味著以後的生活中飲食要有所控制，可也因為這樣，很多糖友以為，飲食控制就是少吃東西。這種想法顯然是不科學的，那麼糖尿病患者到底該如何控制飲食呢？我們來看一下專家的建議吧。
糖天使APP專家告訴我們，糖尿病患者飲食控制要做到一下4點：
1、主食固定 在確定了每日總熱量和三大營養素比例後，要計算出主食的總量，一般控制在200～300克，約摺合糧食250～300克，主食的選擇要粗細糧搭配，並且多選擇血糖指數低的食物。保證每日攝入粗糧的數量，有助於穩定餐後血糖，如果今天全吃粗糧，明天全吃細糧，這樣由於血糖指數不同，同樣會導致餐後血糖的不穩定，不利於減輕胰島β細胞負擔和糖尿病的治療。
2、進餐時間固定 臨床上為了減輕胰島的負擔，使之合理分泌胰島素，糖尿病人一日至少應進食三餐，而且要結合臨床用藥情況定時定量。對於注射胰島素的或易出現低血糖以及病情控制不好的病人還應在三次正餐之間增添2～3次加餐，但時間必須相對固定，否則會造成血糖的紊亂。
3、各餐比例固定 糖尿病患者的三餐及加餐的飲食要搭配均勻，餐餐有碳水化合物、脂肪和蛋白質，並且比例固定。這樣可減緩葡萄糖的吸收，增加胰島素的釋放。
4、營養比例固定 糖尿病患者的飲食應該根據病情和全天熱能消耗情況來確定每日攝入的食物總熱量。然後再按照碳水化合物佔總能量的50%～60%，脂肪佔總能量的25%～35%，蛋白質佔總能量10%～20%的比例進行分配。同時，在適宜糖尿病患者的食物中，力求食物多樣，這樣能避免某些營養素的缺乏。
以上就是關於糖尿病患者如何控制飲食的相關知識，希望能對您有所幫助，祝您身體健康！
來自於：公眾號-糖天使家園。
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