減肥什麼的統統不需要，一件不過百元的連衣裙讓你秒變瘦，不騙你

魅麗多一點

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2017-08-25

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'中醫養生減肥，這可是老祖宗留下的，說減肥難的看了就知道如何變瘦了'

"西方的體重管理方法主要是平衡你攝入的熱量和燃燒的卡路里，而傳統中醫養生減肥提供了另一種對肥胖更全面的理解，可以解釋為什麼你沒有減掉多餘的體重。早在漢代，中醫就記載了肥胖的症狀、發病機制和危險因素。《素文》中寫道:“如果肥胖發生在貴族和富人身上，他們一定是吃了太多油膩的食物...

減肥養生中醫白糖沙拉睡眠巧克力中風體育哮喘咖啡糖尿病烏龍茶啤酒吃在四海八方穴位 2019-09-18

'吃一個月餅等於吃兩個饅頭，不但不利於減肥，可能讓你血壓變高'

"中秋節到了，這是一個團團圓圓吃月餅的節日，節日氣氛越來越濃，月餅口味多：豆沙、蓮蓉、雲腿、五仁等等，雖然月餅好吃可是你知道他的熱量嗎？風，毫無預兆地席捲整片曠野，撩動人的思緒萬千。不是網上有人說“吃一個月餅，等於一個饅頭”？這個說法其實一點都不誇張，甚至還更嚴重。月餅等於...

最圓不過中秋月減肥白糖水果蓮茸糖尿病高血壓堅果山楂杏仁豆沙西瓜小吃瓜子紅豆 2019-09-17

'減肥做到”3多3少8分飽“，讓你瘦的很苗條'

"在現在這個流行“骨感美”的時代，苗條的好身材，是每個女生都夢寐以求的。可夢想是美好的，現實卻是殘忍的，看看自己腹部，因脂肪累積導致的大肚腩，不僅會增加患有脂肪肝，糖尿病以及三高的風險，而且還會嚴重影響穿衣美觀度。在這種情況下，花再多錢買漂亮的衣服都是白費的。所以很多愛美的...

減肥蔬菜白糖糖尿病碳酸飲料堅果胡蘿蔔服裝蘿蔔茄子醃菜脂肪肝紫甘藍蛋糕吃在四海八方 2019-09-14

'4個技巧教會你：輕鬆製造熱量差，頓頓吃飽也能瘦！（減肥收藏）'

"大部分人在準備減肥時，都會下決心不吃高熱量食物，然後再精確地計算食物熱量。高熱量食物這種方法固然很好，因為這樣可以讓你更清楚地看到自己創造的熱量差，還可以通過數據對自己的體重做好預估，掌握減重進度。但是，對於某些非常容易產生強迫思維的人來講，熱量超標一丁點，都是非常痛苦的...

減肥麵包蔬菜收藏蘋果動物蛋糕慢跑調味品 2019-09-13

'“吃好了才有力氣減肥”，越吃越瘦的主食製作小祕方，你可以學學'

"很多上班族早九晚五，並沒有太多的時間去運動，而且隔三差五的還有一些應酬，不知不覺中小肚腩、蝴蝶臂等等問題就都出現了。為了減重部分女性甚至採取了“極端做法”——不吃主食，。雖然能短時間減重但是會大大影響機體功能，導致胃腸不適等問題。而且這樣的減肥方式極易反彈，當身體長期處於...

減肥薏米燕麥蘋果貧血胡蘿蔔豌豆我和夏天最來電炒飯 2019-09-09

'同樣是母乳餵養，為什麼有的寶媽變瘦，有的寶媽卻越來越胖？'

"懷孕的時候，一直以為只要自己堅持住這十個月，等寶寶出生後，自己就不需要再忍受很多，可以想幹嘛就幹嘛。直到寶寶出生之後，才覺得自己果然太天真了，懷孕就是自己給自己挖了一個大坑，只會越挖越大。生之前，心裡總是忍不住的想，等寶寶出生以後，孕期裡自己不能吃的東西一定要吃回來，可現...

母乳餵養懷孕不完美媽媽睡眠減肥 2019-09-08

'為什麼哺乳期別人變瘦你變胖？原來和這些有關，真相扎心了'

"懷孕對女性的身材有很大影響，孕期為了胎兒健康發育，媽媽們都不敢控制飲食，寶寶出生之後則會給身體留下一堆贅肉。不過產後給寶寶餵養母乳的話，媽媽體內的一部分營養會被寶寶吸收，對於產後瘦身有一定的幫助。然而也有很多媽媽反映，給寶寶餵養母乳，自己反而越來越胖了，這是什麼原因呢？吃...

懷孕睡眠減肥服裝體育何潔的瘦身花路內分泌失調慢跑 2019-09-04

'減肥別光看體重！當身體出現這3個跡象，說明你真的瘦了'

"原創內容，擅自搬運者必究！減肥的人，總是非常注重體重的變化，特別是女生會以體重數字，作為自己肥胖的標準。雖然人長胖的同時，伴隨著體重的上漲，這沒錯！可是當一個人瘦下來後開始增肌，體重也是會增長的，所以，不能把體重看得太過於絕對。影響減重的因素有很多，比如你身體水分因流汗後...

減肥體育 2019-09-03

'為什麼體重在降，身材卻不見瘦？可能你減掉的不是脂肪'

"夏天都快過去了，嚷嚷了許久的減肥計劃你實現了嗎？然而，滿懷期待上了秤，看到下降的數字，再看看鏡子裡變化不大的自己。不由心生疑惑，難道減了個假肥？體重降了，身材沒瘦，這是為什麼呢？今天小康康就來給大家揭祕光掉體重不見瘦的原因。為什麼體重降了卻不瘦？想要好身材，體重不是唯一標...

減肥睡眠牛奶體育雞蛋燕麥 2019-08-31

'完美組合：蜂蜜和肉桂可以幫助減肥！對於肥胖的你還等什麼？'

"導讀：蜂蜜和肉桂是眾所周知的超級食品，可帶來各種健康益處。純有機蜂蜜以其抗菌，增強免疫力和治療功效而聞名，肉桂因其抗氧化和抗炎特性而備受推崇。現在當一起食用時，蜂蜜和肉桂可以幫助人們減肥。肉桂和蜂蜜的健康益處肉桂是古代歷史上的一種香料。自埃及法老時代以來，它一直被用於食...

蜂蜜肉桂減肥藥品糖尿病體育癌症流行性感冒 2019-08-31

'致減肥的你：只要身體出現了“反常”變化，恭喜！你在慢慢變瘦'

"以前是以胖為美的時代，但現代卻是以瘦為美。不論男女，顏值高、身材好，可能對日常生活和工作都會產生一定積極的影響，特別是對女性來說，減肥更是她們一直在為之努力的事情！但是說起來容易，做起來可不簡單，除了有堅定的減肥信念，自己的行動力也非常重要，減肥到什麼程度的時候，就說明自...

減肥燕麥體育蕎麥 2019-08-30

'秋天最實用的一件外套是什麼？非牛仔外套莫屬帥氣時尚百搭百變'

"今天是二十四節氣中的處暑，處暑也是出暑，過了今天天氣就要涼快下來了。秋天已不知不覺到來了。看最近女明星的街拍，發現很多人都穿秋裝了。有不少人都穿了牛仔外套。的確，牛仔外套是秋天最實用的一件外套了。怎麼穿都好看。鄭爽小仙女鄭爽昨天辦生日會，穿了一件繡花的牛仔外套內搭了一件黃...

時尚連衣裙張雪迎刺繡艾瑪·羅伯茨鄭爽歐陽娜娜設計頭條女神處暑 2019-08-25

'喝什麼茶可以減肥？經常喝這種茶，可以讓你慢慢的減肥瘦身'

"“好一朵美麗的茉莉花，芳香美麗滿枝芽，又香又白人人誇”，這是大家非常熟悉的一首讚美茉莉花的民歌，其實茉莉花不僅像歌曲裡唱的潔白芬芳觀賞性花卉，而且它還有一定的藥用價值，作為灌木植物的茉莉花，又被稱為柰花，主要分佈於我國東南海沿岸。如果你還在因為酷暑的高溫不能穿裙子而苦惱，...

減肥茉莉花茶花茶便祕積食綠茶茶腹瀉花 2019-08-25

'減肥須知：為什麼跑步、跳操、HIIT卻一直瘦不下來？'

"每天訓練2小時都不瘦，你可能出現了下面這些減脂誤區：一、減肥≠單純的減體重業餘人士認為減肥就是看體重。對於瘦身期的妹子們來說，秤上的數字從3位數變成了2位數，那就是減肥成功了。試問，你是想瘦成“白骨精”呢？還是“模特兒”？減了體重沒了身材，就像是撿了芝麻丟了西瓜一樣，你不...

減肥跑步睡眠體育白糖低血糖游泳競走 2019-08-24

'懶人減肥有妙招，照著做，或許你也是別人羨慕的“易瘦”體質'

"相信對於一些體重超標的人來說，往往已經把減肥這件事安排上了行程。然而，可能更多的人會發現，或許他們在剛開始減肥效果非常顯著，體重掉得非常迅速。但是，一段時間之後，就可能會出現不管怎麼減，體重就是不下降。甚至，他們就開始懷疑人生，於是最後就開始放縱自己，體重也就開始反彈了。...

何潔的瘦身花路生薑便祕生活奇葩說蔬菜減肥菜椒辣椒 2019-08-24

'減肥不戒糖，怪不得你瘦不下去！營養師教你8招，照著吃準沒錯'

"胖從口入，道理都明白，卻怎麼都戒不掉，說的是不是你呢？尤其很多人都愛吃甜食，飯後甜點根本無法抗拒。而營養師認為，過多攝入糖不僅會發胖，甚至會對血管造成衝擊，多種慢性病甚至癌症、心血管系統疾病的風險也會增加，還會導致齲齒。可戒糖又總是那麼困難，一天不吃就心慌。愛吃糖是進化帶...

減肥牛奶酸奶水果白糖堅果花生醬餅乾冷飲豆漿辣椒甜品番茄醬辣醬拿鐵咖啡芥末醬巧克力 2019-08-24

'如何快速減肥不反彈？這3個簡單科學的技巧，讓你每月瘦9斤'

"#教你瘦一夏#其實可以快速減輕體重的方法有很多種，但是他們中的絕大多數都會讓你感到飢餓和不滿意。如果你沒有鐵的意志力，那麼飢餓將使你迅速放棄這些計劃。今天小編就跟大家分享三個科學的減肥目標：1、顯著降低你的食慾。2、讓你快速減肥，沒有飢餓感。3、同時改善您的新陳代謝健康。...

減肥蔬菜雞蛋舉重西紅柿花椰菜菠菜捲心菜慢跑甘藍游泳魚鮭魚黃瓜甜菜萵苣體育豆芽 2019-08-22

'減肥期間，為什麼我建議你跳繩，而不是跑步呢？'

"原創內容，擅自搬運者必究！很多想要減肥的人，前期給自己定的計劃就是跑步減肥，跑步也是相當不錯的減脂運動。可為什麼跑步那麼深受人寵？主要因為跑步的成本低，而且非常方便，只要你有一雙跑鞋，你就可以跑了，還不用進去健身房之類的。那麼也有人說跑步太累了，而且還會傷膝蓋，這樣的減肥...

跑步減肥體育游泳 2019-08-22

'森哥健身乾貨，遠離大象腿，瘦腿攻略，送給減肥中的你'

"今天的這一篇主要是介紹我的一些瘦腿練習和拉伸動作，網上關於腿部練習的動作很多，我經過摸索之後確定了一些自己經常做的練習。有妹子跟我說看起來有些複雜，所以我先把上一篇文章提到的方法提煉一下，想看自己屬於什麼問題的可以先看上一篇的詳述。糾正假胯寬1、大腿內側牽拉。腳底併攏，兩...

瘦腿減肥體育馬甲線大象軟件 2019-08-21

'為什麼有些人游泳減肥效果很差？4個技巧讓你瘦得更快'

"水裡游泳時的阻力肯定是遠遠大於陸地上運動時空氣的阻力，因此游泳時消耗的能量比跑步等陸地上的運動要大許多，所以減肥效果較為明顯。同時水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。游泳減肥效果不佳的原因：既然游泳有這麼好的減肥塑身作用，為什麼有人遊了...

游泳減肥體育跑步 2019-08-20

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