花捲作為一種主食,由於層次分明,形象美觀,深得大家喜愛,一般的花捲為了分層,都採用塗抹食用油的方法來達到效果。為了我們的身體更加健康,今天就來做一款不使用一滴油的健康花捲——玉米白麵卷。
原料:玉米麵,白麵,發酵粉。玉米麵含有豐富的營養素,主要營養成分有卵磷脂、亞物醇、維生素,一般人皆可食用。其主要功效有降血壓、降血脂,抗動脈硬化,美容養顏,延緩衰老。
把玉米麵用開水燙一下,晾一會兒到不燙時倒入適量的用溫水化開的發酵粉水,攪拌均勻,放置20分鐘,進行發酵。
白麵粉裡也倒入適量的溫水化開的發酵粉水,然後揉成麵糰,保鮮膜蓋住,放置20分鐘發酵。
20分鐘後把白麵團取出來放到面板上擀成圓形薄片,把玉米麵均勻鋪到白麵上面。
捲成卷。
放到蒸鍋的篦子上,篦子下面放溫水,蓋上蓋子,繼續發酵20分鐘,20分鐘後燒開鍋裡的水,水開後大火蒸20分鐘。
蒸好取出來,用刀切開就可以吃了。
成品層次分明,黃白相間,美觀又健康。
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