成功懷孕的標誌就是卵子受精並且在子宮內成功的著床發育，在剛剛受孕成功的時候基本是沒有什麼感覺的，但是女性在懷孕之後或多或少都會出現一些症狀，只是有一些症狀比較輕微不易觀察很容易就被孕媽媽們給忽略掉了，而日常的飲食，也是應該注意的。
成功懷孕的標誌就是卵子受精並且在子宮內成功的著床發育，在剛剛受孕成功的時候基本是沒有什麼感覺的，但是女性在懷孕之後或多或少都會出現一些症狀，只是有一些症狀比較輕微不易觀察很容易就被孕媽媽們給忽略掉了，而日常的飲食，也是應該注意的。
1、不可亂吃酸味食物
有些婦女懷孕後喜歡吃酸,民間也有“孕婦愛吃酸”的說法。婦女懷孕後想吃酸東西,這是由於婦女懷孕後胃酸不足造成的。約有2/3的婦女在懷孕的前6個月,特別是前3個月會出現胃酸不足的現象。因此,胃的活動和消化能力很差,胃內食物的排空時間也比正常人延長1-2小時,孕婦為了補償體內胃酸的不足,也就自然想吃酸味的食物了。這就好比出汗過多的人想喝水一樣,都是一種補償性的自然反應,無論對孕婦自身還是對胎兒的健康,這都是有益的。但是,如果不加選擇地亂吃酸食,對孕婦以及胎兒健康都會不利,如米醋、醃製的酸菜以及酸性較大的刺激性食物等不宜多吃。
女性懷孕後最好吃一些酸棗、櫻桃、西紅柿等,這些水果或蔬菜含有充足的水分、酸汁和粗纖維,不但可以增加孕婦的食慾,幫助消化,而且可以避免便祕對子宮和胎兒的壓力。同時,水果中還含有大量鐵質,可以防止孕婦發生缺鐵性貧血。另外,懷孕期間新陳代謝旺盛,最需要維生素C來維護各系統、組織的活動功能,增強身體抵抗力,而上述水果中的維生素C可滿足孕婦的需要。
成功懷孕的標誌就是卵子受精並且在子宮內成功的著床發育，在剛剛受孕成功的時候基本是沒有什麼感覺的，但是女性在懷孕之後或多或少都會出現一些症狀，只是有一些症狀比較輕微不易觀察很容易就被孕媽媽們給忽略掉了，而日常的飲食，也是應該注意的。
1、不可亂吃酸味食物
有些婦女懷孕後喜歡吃酸,民間也有“孕婦愛吃酸”的說法。婦女懷孕後想吃酸東西,這是由於婦女懷孕後胃酸不足造成的。約有2/3的婦女在懷孕的前6個月,特別是前3個月會出現胃酸不足的現象。因此,胃的活動和消化能力很差,胃內食物的排空時間也比正常人延長1-2小時,孕婦為了補償體內胃酸的不足,也就自然想吃酸味的食物了。這就好比出汗過多的人想喝水一樣,都是一種補償性的自然反應,無論對孕婦自身還是對胎兒的健康,這都是有益的。但是,如果不加選擇地亂吃酸食,對孕婦以及胎兒健康都會不利,如米醋、醃製的酸菜以及酸性較大的刺激性食物等不宜多吃。
女性懷孕後最好吃一些酸棗、櫻桃、西紅柿等,這些水果或蔬菜含有充足的水分、酸汁和粗纖維,不但可以增加孕婦的食慾,幫助消化,而且可以避免便祕對子宮和胎兒的壓力。同時,水果中還含有大量鐵質,可以防止孕婦發生缺鐵性貧血。另外,懷孕期間新陳代謝旺盛,最需要維生素C來維護各系統、組織的活動功能,增強身體抵抗力,而上述水果中的維生素C可滿足孕婦的需要。
2、不可多食用刺激性食物
刺激性食物主要是指蔥、姜、蒜等調味料和蔬菜。這些食物用於調味或做菜,可以促進食慾、促進血液循環和補充人體所需的維生素、微量元素(如鋅、硒),這些食物正常人吃了是大為有利的。蔥、姜、蒜少量做作料調味,而且制熟後食用,其辣性大大減弱,因而對人體的刺激也會大大減輕。這些辛辣物質會隨母體的血液循環進入胎兒體內,給胎兒不良刺激。對孕婦來說,懷孕後大多呈現血熱陽盛的狀態,而這些辛辣食物從性質上說都屬辛溫,而辛溫食品會加重血熱陽盛的狀態,使體內陰津更感不足,會使孕婦口乾舌燥、生口瘡、心情煩躁等症狀加劇。這樣,自然不利於胎兒的正常發育。
成功懷孕的標誌就是卵子受精並且在子宮內成功的著床發育，在剛剛受孕成功的時候基本是沒有什麼感覺的，但是女性在懷孕之後或多或少都會出現一些症狀，只是有一些症狀比較輕微不易觀察很容易就被孕媽媽們給忽略掉了，而日常的飲食，也是應該注意的。
1、不可亂吃酸味食物
有些婦女懷孕後喜歡吃酸,民間也有“孕婦愛吃酸”的說法。婦女懷孕後想吃酸東西,這是由於婦女懷孕後胃酸不足造成的。約有2/3的婦女在懷孕的前6個月,特別是前3個月會出現胃酸不足的現象。因此,胃的活動和消化能力很差,胃內食物的排空時間也比正常人延長1-2小時,孕婦為了補償體內胃酸的不足,也就自然想吃酸味的食物了。這就好比出汗過多的人想喝水一樣,都是一種補償性的自然反應,無論對孕婦自身還是對胎兒的健康,這都是有益的。但是,如果不加選擇地亂吃酸食,對孕婦以及胎兒健康都會不利,如米醋、醃製的酸菜以及酸性較大的刺激性食物等不宜多吃。
女性懷孕後最好吃一些酸棗、櫻桃、西紅柿等,這些水果或蔬菜含有充足的水分、酸汁和粗纖維,不但可以增加孕婦的食慾,幫助消化,而且可以避免便祕對子宮和胎兒的壓力。同時,水果中還含有大量鐵質,可以防止孕婦發生缺鐵性貧血。另外,懷孕期間新陳代謝旺盛,最需要維生素C來維護各系統、組織的活動功能,增強身體抵抗力,而上述水果中的維生素C可滿足孕婦的需要。
2、不可多食用刺激性食物
刺激性食物主要是指蔥、姜、蒜等調味料和蔬菜。這些食物用於調味或做菜,可以促進食慾、促進血液循環和補充人體所需的維生素、微量元素(如鋅、硒),這些食物正常人吃了是大為有利的。蔥、姜、蒜少量做作料調味,而且制熟後食用,其辣性大大減弱,因而對人體的刺激也會大大減輕。這些辛辣物質會隨母體的血液循環進入胎兒體內,給胎兒不良刺激。對孕婦來說,懷孕後大多呈現血熱陽盛的狀態,而這些辛辣食物從性質上說都屬辛溫,而辛溫食品會加重血熱陽盛的狀態,使體內陰津更感不足,會使孕婦口乾舌燥、生口瘡、心情煩躁等症狀加劇。這樣,自然不利於胎兒的正常發育。
3、不可多吃方便食品
現在市場上各種方便食品很多,如方便麵、餅乾等,有些孕婦願意多吃這些方便食品,覺得既方便滋味又好。這種做法對正常人可以適當採取,但對孕婦來說卻不是最佳選擇我們知道,孕婦營養不良會影響胎兒生長髮育,造成新生兒體重不足。
英國一項研究表明,吃方便食品太多,營養供給不足。科學研究表明,在懷孕早期,要形成良好的胎盤及其豐富的血管,特別需要脂肪酸,這對胎兒大腦的發育也有益處。可是,若孕婦攝入太少或過分依賴方便食品,可使脂肪酸缺乏。因此,奉勸孕婦千萬不要過多地食用方便麵之類的方便食品,而要多吃各種營養豐富的動植物食品,以保證胎兒營養的供給。
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