'為什麼入秋之後要多飲茶？'

很多年輕人不喜歡喝茶，因為茶水滾燙，而且還略帶著一絲苦味，不適合自己的胃口，不如一罐冰凍飲料來的爽快。然而很多老年人就很喜歡喝茶，因為喝茶也需要一種“境界”，一種平靜的心情。茶水，不僅是一種飲料，也會給我們的身體帶來很大的好處。下面跟小編一起來了解一下秋季喝茶的好處以及最適合喝哪幾種茶吧！

秋季喝茶的好處

英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。

1、紅茶

紅茶裡的兒茶素、茶黃素、茶紅素、咖啡鹼等形成的絡合物具有鮮爽度，使紅茶相對於其它茶類來說，苦澀味下降，口感大幅提升，這也是人們品飲紅茶時感覺溫暖的原因之一。另外，紅茶中對人體有興奮作用的咖啡鹼減少，也讓喝紅茶的朋友們感覺到安定舒適。

2.烏龍茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

3、蓮子心茶

泡蓮子心茶可與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

4.山楂茶

山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質元素。山楂中的山楂酸具有抗腫瘤、抗艾滋病毒、抗炎症、抗寄生蟲、抗病菌、促進肉類食品消化、減肥美容等多種功效。山楂中還含有的黃酮類化合物也具有防治心腦血管疾病的功能。

秋季喝茶注意事項：

1.喝茶要適量切記貪多貪濃。

2、飲茶時以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。

在上面的文章中，給大家介紹了四種茶，入秋之後，我們可以根據身體的實際情況選擇，很多茶，都具有補充維生素，以及強化心腦血管疾病的作用。另外還有一些排毒養顏的茶，不同的茶效果是不一樣的，我們在選擇的時候，可以根據自己身體的情況進行選擇。