'夏天了，四種食物別放過，緩解腦部疲勞，減肥瘦身，早吃早好'

白菜中含有豐富的水分與維生素C與維生素E，所以白菜除了能能幫助補充流失的水分之外，維生素還能預防色素沉澱，美容養顏，同時能能提高皮膚的免疫力，降低秋冬季節的寒風對皮膚的傷害。

白菜中含有豐富的水分與維生素C與維生素E，所以白菜除了能能幫助補充流失的水分之外，維生素還能預防色素沉澱，美容養顏，同時能能提高皮膚的免疫力，降低秋冬季節的寒風對皮膚的傷害。

芒果乾能明目，它含有大量的維生素A，這種物質可以直接作用於人類的眼睛，能提高視力，預防視力下降，還能預防夜盲症。芒果乾還能提高人類身體的免疫力，它含有的維生素能提高免疫細胞活性，經常食用可以讓身體的抗病能力明顯提高。

白菜中含有豐富的水分與維生素C與維生素E，所以白菜除了能能幫助補充流失的水分之外，維生素還能預防色素沉澱，美容養顏，同時能能提高皮膚的免疫力，降低秋冬季節的寒風對皮膚的傷害。

芒果乾能明目，它含有大量的維生素A，這種物質可以直接作用於人類的眼睛，能提高視力，預防視力下降，還能預防夜盲症。芒果乾還能提高人類身體的免疫力，它含有的維生素能提高免疫細胞活性，經常食用可以讓身體的抗病能力明顯提高。

山竹味道甘甜成熟後有濃郁的果香，而且這種水果中含有豐富的果糖和蛋白質，以及天然之類成分，它們能促進人體代謝，而且能緩解體虛，對人類身體有良好的滋補作用，它特別適合那些體弱和營養不良的人群食用，而且那些大病初癒的人，多吃一些山竹，對身體快速恢復也有很大好處。

白菜中含有豐富的水分與維生素C與維生素E，所以白菜除了能能幫助補充流失的水分之外，維生素還能預防色素沉澱，美容養顏，同時能能提高皮膚的免疫力，降低秋冬季節的寒風對皮膚的傷害。

芒果乾能明目，它含有大量的維生素A，這種物質可以直接作用於人類的眼睛，能提高視力，預防視力下降，還能預防夜盲症。芒果乾還能提高人類身體的免疫力，它含有的維生素能提高免疫細胞活性，經常食用可以讓身體的抗病能力明顯提高。

山竹味道甘甜成熟後有濃郁的果香，而且這種水果中含有豐富的果糖和蛋白質，以及天然之類成分，它們能促進人體代謝，而且能緩解體虛，對人類身體有良好的滋補作用，它特別適合那些體弱和營養不良的人群食用，而且那些大病初癒的人，多吃一些山竹，對身體快速恢復也有很大好處。

南瓜是一道非常好吃的食物，它所富含的營養價值也很高，而南瓜尖的營養價值比較豐富，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的部分，只有夏季才有的一道綠色蔬菜，有清熱、解暑、止血的功效，豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，還可以補充B族維生素，調理植物神經，幫助睡眠。

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