'傷筋動骨有什麼忌口的嗎？這100天分成三個階段，飲食大不相同'
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
1、血腫機化期
由於骨折本身及鄰近組織的血管斷裂、出血，在骨折部位形成血腫，從表看來，就是迅速的腫脹、血瘀，並伴隨著疼痛。骨折6~8小時內，開始凝結成含有網狀纖維素的血凝塊。
24~48小時左右開始，血腫開始逐漸消退，骨痂開始生成，這個過程可能持續1~2周左右。
24小時內，可以冷敷，24~48小時後，可以熱敷。
飲食建議：
消腫散瘀止痛是首要的，這個階段使用的藥物也多是此類作用的。在飲食方面，除了疾病本身，還要注意食物與藥物的相互作用。
此時不能過早的食用肥膩滋補的食物，包括骨頭湯，會加重淤血積滯，反而不利於消腫止痛。
在骨折的前1~2周，比較適合進食的食物，通常以利尿消腫、活血消瘀為主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西紅柿、木耳；山楂，葡萄、檸檬；豆製品，瘦肉，忌食酸辣、燥熱食物。
做個白菜豆腐湯、海米冬瓜湯、芹菜腐竹等最好不過了。
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
1、血腫機化期
由於骨折本身及鄰近組織的血管斷裂、出血，在骨折部位形成血腫，從表看來，就是迅速的腫脹、血瘀，並伴隨著疼痛。骨折6~8小時內，開始凝結成含有網狀纖維素的血凝塊。
24~48小時左右開始，血腫開始逐漸消退，骨痂開始生成，這個過程可能持續1~2周左右。
24小時內，可以冷敷，24~48小時後，可以熱敷。
飲食建議：
消腫散瘀止痛是首要的，這個階段使用的藥物也多是此類作用的。在飲食方面，除了疾病本身，還要注意食物與藥物的相互作用。
此時不能過早的食用肥膩滋補的食物，包括骨頭湯，會加重淤血積滯，反而不利於消腫止痛。
在骨折的前1~2周，比較適合進食的食物，通常以利尿消腫、活血消瘀為主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西紅柿、木耳；山楂，葡萄、檸檬；豆製品，瘦肉，忌食酸辣、燥熱食物。
做個白菜豆腐湯、海米冬瓜湯、芹菜腐竹等最好不過了。
2、原始骨痂形成期
骨痂可以理解為骨頭受傷後癒合過程中形成的傷痂（比如皮膚癒合初的血痂）。這段時間是瘀腫大部分吸收或消除，骨折斷端開始結合，軟骨細胞增生、鈣化的過程，時間大約需要4-8周。
飲食建議：
這個時期充足的蛋白質和鈣磷就顯得格外重要。骨頭湯其實含鈣量很少，不如喝點牛奶、吃點蝦皮、芝麻醬等等補充鈣質，所以這一階段也不適合喝骨頭湯。建議多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
這個階段，通常也不能運動，根據自身情況，可以適當室外晒晒太陽。
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
1、血腫機化期
由於骨折本身及鄰近組織的血管斷裂、出血，在骨折部位形成血腫，從表看來，就是迅速的腫脹、血瘀，並伴隨著疼痛。骨折6~8小時內，開始凝結成含有網狀纖維素的血凝塊。
24~48小時左右開始，血腫開始逐漸消退，骨痂開始生成，這個過程可能持續1~2周左右。
24小時內，可以冷敷，24~48小時後，可以熱敷。
飲食建議：
消腫散瘀止痛是首要的，這個階段使用的藥物也多是此類作用的。在飲食方面，除了疾病本身，還要注意食物與藥物的相互作用。
此時不能過早的食用肥膩滋補的食物，包括骨頭湯，會加重淤血積滯，反而不利於消腫止痛。
在骨折的前1~2周，比較適合進食的食物，通常以利尿消腫、活血消瘀為主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西紅柿、木耳；山楂，葡萄、檸檬；豆製品，瘦肉，忌食酸辣、燥熱食物。
做個白菜豆腐湯、海米冬瓜湯、芹菜腐竹等最好不過了。
2、原始骨痂形成期
骨痂可以理解為骨頭受傷後癒合過程中形成的傷痂（比如皮膚癒合初的血痂）。這段時間是瘀腫大部分吸收或消除，骨折斷端開始結合，軟骨細胞增生、鈣化的過程，時間大約需要4-8周。
飲食建議：
這個時期充足的蛋白質和鈣磷就顯得格外重要。骨頭湯其實含鈣量很少，不如喝點牛奶、吃點蝦皮、芝麻醬等等補充鈣質，所以這一階段也不適合喝骨頭湯。建議多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
這個階段，通常也不能運動，根據自身情況，可以適當室外晒晒太陽。
3、骨痂改造期
這個階段屬於骨折的後期，成骨細胞不斷增生，新生骨小樑也逐步增加，並逐漸排列成規則緻密的骨小樑，使骨折斷端形成骨性連接，這一時期需要8-12周，看嚴重程度，最長的需要1~2年之久。最終，骨折的痕跡從組織學和放射學上消失。
飲食建議：
飲食上可以解除禁忌啦，這個階段，就不要再吝嗇進補了，骨頭湯、雞湯、雞肉等等都可以吃起來，而且建議搭配著吃，營養更全面。此時也可以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質，對於後期徹底恢復很有好處。所以，骨頭湯只有在骨折的後期階段，才可以喝，也相對比較有用。
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
1、血腫機化期
由於骨折本身及鄰近組織的血管斷裂、出血，在骨折部位形成血腫，從表看來，就是迅速的腫脹、血瘀，並伴隨著疼痛。骨折6~8小時內，開始凝結成含有網狀纖維素的血凝塊。
24~48小時左右開始，血腫開始逐漸消退，骨痂開始生成，這個過程可能持續1~2周左右。
24小時內，可以冷敷，24~48小時後，可以熱敷。
飲食建議：
消腫散瘀止痛是首要的，這個階段使用的藥物也多是此類作用的。在飲食方面，除了疾病本身，還要注意食物與藥物的相互作用。
此時不能過早的食用肥膩滋補的食物，包括骨頭湯，會加重淤血積滯，反而不利於消腫止痛。
在骨折的前1~2周，比較適合進食的食物，通常以利尿消腫、活血消瘀為主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西紅柿、木耳；山楂，葡萄、檸檬；豆製品，瘦肉，忌食酸辣、燥熱食物。
做個白菜豆腐湯、海米冬瓜湯、芹菜腐竹等最好不過了。
2、原始骨痂形成期
骨痂可以理解為骨頭受傷後癒合過程中形成的傷痂（比如皮膚癒合初的血痂）。這段時間是瘀腫大部分吸收或消除，骨折斷端開始結合，軟骨細胞增生、鈣化的過程，時間大約需要4-8周。
飲食建議：
這個時期充足的蛋白質和鈣磷就顯得格外重要。骨頭湯其實含鈣量很少，不如喝點牛奶、吃點蝦皮、芝麻醬等等補充鈣質，所以這一階段也不適合喝骨頭湯。建議多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
這個階段，通常也不能運動，根據自身情況，可以適當室外晒晒太陽。
3、骨痂改造期
這個階段屬於骨折的後期，成骨細胞不斷增生，新生骨小樑也逐步增加，並逐漸排列成規則緻密的骨小樑，使骨折斷端形成骨性連接，這一時期需要8-12周，看嚴重程度，最長的需要1~2年之久。最終，骨折的痕跡從組織學和放射學上消失。
飲食建議：
飲食上可以解除禁忌啦，這個階段，就不要再吝嗇進補了，骨頭湯、雞湯、雞肉等等都可以吃起來，而且建議搭配著吃，營養更全面。此時也可以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質，對於後期徹底恢復很有好處。所以，骨頭湯只有在骨折的後期階段，才可以喝，也相對比較有用。
需要忌口
骨折患者需要通過飲食來補充必要的營養，合理的飲食可以使患者更快的康復，而反之可能會導致骨折癒合得更慢，那麼哪些錯誤的飲食習慣和方式是骨折病人需要注意的呢？
1、骨折忌過量攝入糖分
大量攝入糖分，不利於骨折病人的康復。攝入過多的糖分會使降低神經和肌肉的活動能力，影響到骨骼和肌肉功能的恢復。而且創傷本身可以引起血糖升高，再攝入過量糖分，加重身體負擔，所以在骨折恢復前期要儘量少吃些糖分過高的食物。
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
1、血腫機化期
由於骨折本身及鄰近組織的血管斷裂、出血，在骨折部位形成血腫，從表看來，就是迅速的腫脹、血瘀，並伴隨著疼痛。骨折6~8小時內，開始凝結成含有網狀纖維素的血凝塊。
24~48小時左右開始，血腫開始逐漸消退，骨痂開始生成，這個過程可能持續1~2周左右。
24小時內，可以冷敷，24~48小時後，可以熱敷。
飲食建議：
消腫散瘀止痛是首要的，這個階段使用的藥物也多是此類作用的。在飲食方面，除了疾病本身，還要注意食物與藥物的相互作用。
此時不能過早的食用肥膩滋補的食物，包括骨頭湯，會加重淤血積滯，反而不利於消腫止痛。
在骨折的前1~2周，比較適合進食的食物，通常以利尿消腫、活血消瘀為主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西紅柿、木耳；山楂，葡萄、檸檬；豆製品，瘦肉，忌食酸辣、燥熱食物。
做個白菜豆腐湯、海米冬瓜湯、芹菜腐竹等最好不過了。
2、原始骨痂形成期
骨痂可以理解為骨頭受傷後癒合過程中形成的傷痂（比如皮膚癒合初的血痂）。這段時間是瘀腫大部分吸收或消除，骨折斷端開始結合，軟骨細胞增生、鈣化的過程，時間大約需要4-8周。
飲食建議：
這個時期充足的蛋白質和鈣磷就顯得格外重要。骨頭湯其實含鈣量很少，不如喝點牛奶、吃點蝦皮、芝麻醬等等補充鈣質，所以這一階段也不適合喝骨頭湯。建議多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
這個階段，通常也不能運動，根據自身情況，可以適當室外晒晒太陽。
3、骨痂改造期
這個階段屬於骨折的後期，成骨細胞不斷增生，新生骨小樑也逐步增加，並逐漸排列成規則緻密的骨小樑，使骨折斷端形成骨性連接，這一時期需要8-12周，看嚴重程度，最長的需要1~2年之久。最終，骨折的痕跡從組織學和放射學上消失。
飲食建議：
飲食上可以解除禁忌啦，這個階段，就不要再吝嗇進補了，骨頭湯、雞湯、雞肉等等都可以吃起來，而且建議搭配著吃，營養更全面。此時也可以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質，對於後期徹底恢復很有好處。所以，骨頭湯只有在骨折的後期階段，才可以喝，也相對比較有用。
需要忌口
骨折患者需要通過飲食來補充必要的營養，合理的飲食可以使患者更快的康復，而反之可能會導致骨折癒合得更慢，那麼哪些錯誤的飲食習慣和方式是骨折病人需要注意的呢？
1、骨折忌過量攝入糖分
大量攝入糖分，不利於骨折病人的康復。攝入過多的糖分會使降低神經和肌肉的活動能力，影響到骨骼和肌肉功能的恢復。而且創傷本身可以引起血糖升高，再攝入過量糖分，加重身體負擔，所以在骨折恢復前期要儘量少吃些糖分過高的食物。
2、骨折忌不易消化的食物
骨折病人往往都會活動受限，加上傷處腫痛，食慾也會不佳，常常會發生消化不良、便祕等情況。如果此時再進食些山芋、糯米等不易消化食物，會加重不適。而以一些容易消化及通便的食物代替，會事半功倍。
3、骨折忌少喝水
骨折病人大多也活動不方便，就覺得應該少喝點水，以免得總是上廁所，其實這個不對的。
這個要分時期，如果在骨折早期，水腫較嚴重的情況下，還是保持正常水量或減少水量都可以，但在骨折中後期，還是要適當的多飲水，促進代謝。所以，骨折恢復期的患者想喝水就喝，不需要顧慮太多。
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
1、血腫機化期
由於骨折本身及鄰近組織的血管斷裂、出血，在骨折部位形成血腫，從表看來，就是迅速的腫脹、血瘀，並伴隨著疼痛。骨折6~8小時內，開始凝結成含有網狀纖維素的血凝塊。
24~48小時左右開始，血腫開始逐漸消退，骨痂開始生成，這個過程可能持續1~2周左右。
24小時內，可以冷敷，24~48小時後，可以熱敷。
飲食建議：
消腫散瘀止痛是首要的，這個階段使用的藥物也多是此類作用的。在飲食方面，除了疾病本身，還要注意食物與藥物的相互作用。
此時不能過早的食用肥膩滋補的食物，包括骨頭湯，會加重淤血積滯，反而不利於消腫止痛。
在骨折的前1~2周，比較適合進食的食物，通常以利尿消腫、活血消瘀為主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西紅柿、木耳；山楂，葡萄、檸檬；豆製品，瘦肉，忌食酸辣、燥熱食物。
做個白菜豆腐湯、海米冬瓜湯、芹菜腐竹等最好不過了。
2、原始骨痂形成期
骨痂可以理解為骨頭受傷後癒合過程中形成的傷痂（比如皮膚癒合初的血痂）。這段時間是瘀腫大部分吸收或消除，骨折斷端開始結合，軟骨細胞增生、鈣化的過程，時間大約需要4-8周。
飲食建議：
這個時期充足的蛋白質和鈣磷就顯得格外重要。骨頭湯其實含鈣量很少，不如喝點牛奶、吃點蝦皮、芝麻醬等等補充鈣質，所以這一階段也不適合喝骨頭湯。建議多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
這個階段，通常也不能運動，根據自身情況，可以適當室外晒晒太陽。
3、骨痂改造期
這個階段屬於骨折的後期，成骨細胞不斷增生，新生骨小樑也逐步增加，並逐漸排列成規則緻密的骨小樑，使骨折斷端形成骨性連接，這一時期需要8-12周，看嚴重程度，最長的需要1~2年之久。最終，骨折的痕跡從組織學和放射學上消失。
飲食建議：
飲食上可以解除禁忌啦，這個階段，就不要再吝嗇進補了，骨頭湯、雞湯、雞肉等等都可以吃起來，而且建議搭配著吃，營養更全面。此時也可以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質，對於後期徹底恢復很有好處。所以，骨頭湯只有在骨折的後期階段，才可以喝，也相對比較有用。
需要忌口
骨折患者需要通過飲食來補充必要的營養，合理的飲食可以使患者更快的康復，而反之可能會導致骨折癒合得更慢，那麼哪些錯誤的飲食習慣和方式是骨折病人需要注意的呢？
1、骨折忌過量攝入糖分
大量攝入糖分，不利於骨折病人的康復。攝入過多的糖分會使降低神經和肌肉的活動能力，影響到骨骼和肌肉功能的恢復。而且創傷本身可以引起血糖升高，再攝入過量糖分，加重身體負擔，所以在骨折恢復前期要儘量少吃些糖分過高的食物。
2、骨折忌不易消化的食物
骨折病人往往都會活動受限，加上傷處腫痛，食慾也會不佳，常常會發生消化不良、便祕等情況。如果此時再進食些山芋、糯米等不易消化食物，會加重不適。而以一些容易消化及通便的食物代替，會事半功倍。
3、骨折忌少喝水
骨折病人大多也活動不方便，就覺得應該少喝點水，以免得總是上廁所，其實這個不對的。
這個要分時期，如果在骨折早期，水腫較嚴重的情況下，還是保持正常水量或減少水量都可以，但在骨折中後期，還是要適當的多飲水，促進代謝。所以，骨折恢復期的患者想喝水就喝，不需要顧慮太多。
恰當的藥物治療很有必要
骨折的不同時期，用藥也不同。
骨折早期（血腫機化期）：應給予活血行氣，化淤通絡，消腫止痛的藥物，使氣血經絡通暢，氣行則血行，血行則淤散，腫消痛止。
骨折中後期（骨痂形成與改造期）：治療應以補氣血，壯筋骨的藥物為主，可以促進骨折癒合。
氨糖軟骨素到底有沒有用？
有朋友經常來問，氨糖軟骨素到底有沒有用？
其實，氨糖軟骨素本身一種關節軟骨的組成基質，還廣泛分佈於結締組織、皮膚組織、關節滑液等處。所以，氨糖軟骨素對於促進關節軟骨組織中蛋白多糖及膠原的合成，維持軟骨細胞外基質的穩定可能有效果。
臨床研究也表明，氨糖軟骨素對於消除炎症和緩解疼痛有一定的作用，但是對於骨折病人來說，消除炎症和緩解疼痛的作用比較微弱，在骨折前期，還是需要及時的應用藥物治療的，在藥物治療的同時，可以配合使用此類產品。
俗話說，傷筋動骨一百天。這句話有一定的道理，因為就拿骨折來說，根據骨折部位和嚴重程度，成人通常是需要三個月以上的恢復時間的。在這個過程中，飲食對於骨折的恢復是非常重要的。在骨折恢復的不同的階段，吃了不該吃的東西，可能會延緩疾病的恢復時間。
骨折的癒合過程
骨折了，經過專業醫生的固定和治療後，就可以回家等待康復了。一般情況下，骨折的不斷癒合會經歷三個時期：
1、血腫機化期
由於骨折本身及鄰近組織的血管斷裂、出血，在骨折部位形成血腫，從表看來，就是迅速的腫脹、血瘀，並伴隨著疼痛。骨折6~8小時內，開始凝結成含有網狀纖維素的血凝塊。
24~48小時左右開始，血腫開始逐漸消退，骨痂開始生成，這個過程可能持續1~2周左右。
24小時內，可以冷敷，24~48小時後，可以熱敷。
飲食建議：
消腫散瘀止痛是首要的，這個階段使用的藥物也多是此類作用的。在飲食方面，除了疾病本身，還要注意食物與藥物的相互作用。
此時不能過早的食用肥膩滋補的食物，包括骨頭湯，會加重淤血積滯，反而不利於消腫止痛。
在骨折的前1~2周，比較適合進食的食物，通常以利尿消腫、活血消瘀為主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西紅柿、木耳；山楂，葡萄、檸檬；豆製品，瘦肉，忌食酸辣、燥熱食物。
做個白菜豆腐湯、海米冬瓜湯、芹菜腐竹等最好不過了。
2、原始骨痂形成期
骨痂可以理解為骨頭受傷後癒合過程中形成的傷痂（比如皮膚癒合初的血痂）。這段時間是瘀腫大部分吸收或消除，骨折斷端開始結合，軟骨細胞增生、鈣化的過程，時間大約需要4-8周。
飲食建議：
這個時期充足的蛋白質和鈣磷就顯得格外重要。骨頭湯其實含鈣量很少，不如喝點牛奶、吃點蝦皮、芝麻醬等等補充鈣質，所以這一階段也不適合喝骨頭湯。建議多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
這個階段，通常也不能運動，根據自身情況，可以適當室外晒晒太陽。
3、骨痂改造期
這個階段屬於骨折的後期，成骨細胞不斷增生，新生骨小樑也逐步增加，並逐漸排列成規則緻密的骨小樑，使骨折斷端形成骨性連接，這一時期需要8-12周，看嚴重程度，最長的需要1~2年之久。最終，骨折的痕跡從組織學和放射學上消失。
飲食建議：
飲食上可以解除禁忌啦，這個階段，就不要再吝嗇進補了，骨頭湯、雞湯、雞肉等等都可以吃起來，而且建議搭配著吃，營養更全面。此時也可以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質，對於後期徹底恢復很有好處。所以，骨頭湯只有在骨折的後期階段，才可以喝，也相對比較有用。
需要忌口
骨折患者需要通過飲食來補充必要的營養，合理的飲食可以使患者更快的康復，而反之可能會導致骨折癒合得更慢，那麼哪些錯誤的飲食習慣和方式是骨折病人需要注意的呢？
1、骨折忌過量攝入糖分
大量攝入糖分，不利於骨折病人的康復。攝入過多的糖分會使降低神經和肌肉的活動能力，影響到骨骼和肌肉功能的恢復。而且創傷本身可以引起血糖升高，再攝入過量糖分，加重身體負擔，所以在骨折恢復前期要儘量少吃些糖分過高的食物。
2、骨折忌不易消化的食物
骨折病人往往都會活動受限，加上傷處腫痛，食慾也會不佳，常常會發生消化不良、便祕等情況。如果此時再進食些山芋、糯米等不易消化食物，會加重不適。而以一些容易消化及通便的食物代替，會事半功倍。
3、骨折忌少喝水
骨折病人大多也活動不方便，就覺得應該少喝點水，以免得總是上廁所，其實這個不對的。
這個要分時期，如果在骨折早期，水腫較嚴重的情況下，還是保持正常水量或減少水量都可以，但在骨折中後期，還是要適當的多飲水，促進代謝。所以，骨折恢復期的患者想喝水就喝，不需要顧慮太多。
恰當的藥物治療很有必要
骨折的不同時期，用藥也不同。
骨折早期（血腫機化期）：應給予活血行氣，化淤通絡，消腫止痛的藥物，使氣血經絡通暢，氣行則血行，血行則淤散，腫消痛止。
骨折中後期（骨痂形成與改造期）：治療應以補氣血，壯筋骨的藥物為主，可以促進骨折癒合。
氨糖軟骨素到底有沒有用？
有朋友經常來問，氨糖軟骨素到底有沒有用？
其實，氨糖軟骨素本身一種關節軟骨的組成基質，還廣泛分佈於結締組織、皮膚組織、關節滑液等處。所以，氨糖軟骨素對於促進關節軟骨組織中蛋白多糖及膠原的合成，維持軟骨細胞外基質的穩定可能有效果。
臨床研究也表明，氨糖軟骨素對於消除炎症和緩解疼痛有一定的作用，但是對於骨折病人來說，消除炎症和緩解疼痛的作用比較微弱，在骨折前期，還是需要及時的應用藥物治療的，在藥物治療的同時，可以配合使用此類產品。
傷筋動骨100天，不等於臥床100天
骨折患者術後早期的規範康復治療的缺失，很可能導致患者關節活動受限、肌肉萎縮、骨質疏鬆、深靜脈血栓形成等併發症，進而會嚴重影響患者的骨折癒合和功能恢復。相反，如果骨折手術後及時進行康復，可以預防和減少併發症。
【不藥不藥】簡介
生命科學博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！
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