時間永遠都是殘忍的，一雙黑黢黢的眼圈，顯老的眼袋，也算對得起我們熬過的夜、追過的劇... 每當這個時候你就會需要枸杞，來拯救你的卡姿蘭大眼睛！
其實枸杞在養生圈子中早已經為大家所熟知，枸杞具有滋養肝腎明目潤肺等功效，易食用。紅彤彤的小果已經一步步的滲透在大家的日常生活中。枸杞屬於藥食同源之物，又是一個百搭佳品，任你和想搭配的食材一起燉煮煲湯、又或者泡水直飲。總之，你需要的，它都有！
枸杞為什麼能明目呢？長時間對著電腦，眼睛經常感覺到乾澀、有紅血絲。帶美瞳的小姐姐們就更是能體會到這種“痛苦”.. 因為人眼視網膜感光器是由視黃醇和蛋白質所構成,枸杞中含有β胡蘿蔔素，一分子的β胡蘿蔔素可以生成兩分子的視黃醇，可以有效的提高視力。此外，枸杞中的玉米黃質可增強視網膜黃斑的組織作用，從而防止感光細胞老化。堅持食用枸杞，最先受益的就是我們的眼睛。
下面！敲黑板劃重點的來了，不難發現，很多人對於怎麼食用枸杞或者對於枸杞本身還存在著一些問題。相信你看完就會有所瞭解。
怎麼吃枸杞才能起到作用啊？
根據人的體質不同，所產生的效果就會有差異。幹嚼是我們最推薦的食用方式，是最能充分吸收枸杞當中的營養成份；如果不喜歡幹嚼的口感，泡水也是常見的選擇，85°左右的水沖泡即可，記得泡發的果子也要吃掉哦~
枸杞不能吃多，會上火的！
科學的劑量一個成人一天建議6-12g枸杞最佳。枸杞性平，具有滋養肝腎、明目潤肺的功效，實則是不會導致口乾現象的，有的人口乾舌燥，實則是體內陽氣過旺的表現，僅僅需要大量喝水即可。
什麼情況下不能吃枸杞？
感冒發燒、身體有炎症者，或者脾胃虛寒、腹瀉症狀的患者不能食用枸杞。因為食用枸杞後身體需要大量的水份參與，才可吸收，而以上情況身體都已進入缺水狀態，若再食用枸杞會加重病情。
如果你放不下手機電腦，那就請拿起手中的枸杞，吃起來吧！甭管你是加班狗、還是追劇狂.. 眼睛是我們最應該保護的地方，健康的生活從一把枸杞開始。