鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
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幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
3.魚兩面煎炸至焦黃色撈起
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
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幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
3.魚兩面煎炸至焦黃色撈起
4.辣椒切碎
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
3.魚兩面煎炸至焦黃色撈起
4.辣椒切碎
5.另起油鍋花椒爆香
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
3.魚兩面煎炸至焦黃色撈起
4.辣椒切碎
5.另起油鍋花椒爆香
6.加入辣椒和老乾媽辣椒醬一起翻炒一會，放入糖、醬油、料酒、水熬汁
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
3.魚兩面煎炸至焦黃色撈起
4.辣椒切碎
5.另起油鍋花椒爆香
6.加入辣椒和老乾媽辣椒醬一起翻炒一會，放入糖、醬油、料酒、水熬汁
7.加入煎炸好的魚一起燜煮至收汁
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
3.魚兩面煎炸至焦黃色撈起
4.辣椒切碎
5.另起油鍋花椒爆香
6.加入辣椒和老乾媽辣椒醬一起翻炒一會，放入糖、醬油、料酒、水熬汁
7.加入煎炸好的魚一起燜煮至收汁
8.放雞精，出鍋裝盤撒芝麻和香菜葉即可
鯽魚可是我們生活中最常見的魚類，物美價廉，營養價值高，深受百姓的喜愛。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
通常我們都喜歡做鯽魚湯來給身體補充營養提高身體免疫力，尤其是產後虛弱的寶媽用鯽魚湯補身子是必不可少的，不僅可以增加營養，還有催乳效果！
總是吃鯽魚湯不免有些單調，哈妹分享大家一道鯽魚的新吃法。乾煸鯽魚，色香味俱全，光是看著就讓人直冒口水，跟著哈妹一起看看具體做法吧！
幹鍋鯽魚
配料:
鯽魚1條、紅辣椒4個、綠辣椒2個、老乾媽辣椒醬1勺、醬油適量、油80克、香菜1瓣、蒜3瓣、糖適量、雞精適量、花椒適量、熟芝麻適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.魚殺好洗淨瀝乾
2.鍋裡倒油50克蒜爆香
3.魚兩面煎炸至焦黃色撈起
4.辣椒切碎
5.另起油鍋花椒爆香
6.加入辣椒和老乾媽辣椒醬一起翻炒一會，放入糖、醬油、料酒、水熬汁
7.加入煎炸好的魚一起燜煮至收汁
8.放雞精，出鍋裝盤撒芝麻和香菜葉即可
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