中醫角度看脂肪肝！到底能吃肉嗎？科學養護肝臟，4步遠離肝癌！

隨著生活節奏的加快和飲食結構的改變，脂肪肝發病率逐年增高，已成為僅次於肝炎的第二大肝病。

脂肪肝是一種肝實質細胞脂肪變性和脂肪堆積為特徵的臨床病理綜合徵，會導致高血壓、冠心病發病率升高，是造成肝硬化的常見病因。那麼，脂肪肝到底是怎麼形成的呢？患了脂肪肝是不是不能再吃肉了？

中醫看脂肪肝是怎麼樣的？

從中醫來分析，所謂的脂肪肝，表現出來的根本就是脾虛的症狀。脾主運化，主升清。脾虛則溼濁不化，或聚而生痰，痰凝為脂，聚於肝臟，形成脂肪肝。臨床觀察到，脂肪肝病人多屬於痰溼體質，或溼熱體質。

脂肪肝，從中醫來看，類似於中醫的積聚、癓瘕、肥氣這三個病名。國標已將脂肪肝的中醫病名定為肝（痞）僻，但是古代文獻中找不見該詞彙，屬於今人自創。

脂肪肝症狀：

輕度脂肪肝患者可無症狀或僅感覺肝區脹悶或消化不良，中、重度脂肪肝患者肝區脹悶甚或胸脅脹痛，腹脹，食少納呆，大便黏滯不爽，甚至可出現肝大，肝功能異常。脂肪肝屬於可逆性疾病，早期診治可將其逆轉。

有些患者描述，很多注意事項裡寫不能吃肉，又有些說能，那到底能不能吃肉？

記得很早之前寫過一篇文章，上面好像是寫過這樣一點，為了防止脂肪肝的出現，平時注意不要吃脂肪含量過高的食物。今天看到有人對此評論說，以後不能再吃肉了。

他這是理解錯了，不要吃脂肪含量過高的食物，不是說不能吃肉。要想養肝護肝，每天吃的食物中脂肪和蛋白質的比例最好是1:1，所以肝臟不需要過多的脂肪，但不代表不需要脂肪。要想肝臟好這些肉還是需要吃的。

瞭解了這一點，我們只需要均衡飲食，按照科學比例，合理規劃自己的飲食，形成良好的作息習慣，這樣才能規避肝癌，因為它離“癌”只有4步的距離！

脂肪肝到肝癌，僅4步之遙：單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化、肝癌。

為此，我們如何科學養護清理我們的肝臟，逆轉脂肪肝呢？

1. 科學配比熬製膏方：七皇草養苷膏，可以清除毒素，修復肝細胞，逆轉脂肪肝

【功效】滋補肝臟，改善肝功能指標：降低血液和肝組織中的轉氨酶含量和活性，減輕肝組織的變性等， 抗氧化，能增加肝組織中抗氧化酶的含量，減少脂質過氧化物的含量，抑制肝細胞壞死或凋亡。逆轉輕中度脂肪肝，調理重度脂肪肝，提高機體免疫力，完成肝臟自我修復。

【使用方法】每次15~20ml，早晚2次，溫水沖泡即可飲用，簡單方便。（除部分大藥房，網洛上均可以找到）

2.科學運動

要保證每週 4 次以上的中等強度有氧運動，累計鍛鍊時間至少 150 分鐘；

要時刻關注自己的體質指數體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）；

注意ps：很多健康類軟件都可以測試（當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。）一般來說，體質指數至少要降低 5%，才能對控制脂肪肝起到作用；

人們缺的不是鍛鍊的手段或途徑，而是持之以恆的決心；

鍛鍊的時候切忌操之過急運動過度反而適得其反，損傷關節和肌肉。

日常飲食又該如何注意？

低糖低脂的平衡膳食，少吃精製糖類、蜂蜜、甜點心等，用植物油替代動物性油脂；

不要過度節食，保證優質蛋白攝入，補充蔬果；

堅持科學養苷膏方調養，科學運動；

多飲茶，戒酒、戒菸。