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夏天就得吃冰棍
爽啊！
夏天就得吹空調
涼快！
夏天睡覺不蓋被
痛快！
可是爽的代價
健康！！！
夏天千萬別做這8件事，件件傷身！
01
一熱就吃冷飲
冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。
冰鎮啤酒等冷飲悠著點喝！
冰棍、冰激凌能忍的就忍忍吧！
02
24小時都待在空調房
天氣一熱，恨不得24小時都待在空調房。久而久之，空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染。
沒事還是少待空調房，如工作需要不能離開空調環境，最好穿長褲或絲襪等來保護膝關節，避免其受涼。
03
滿頭大汗時去沖涼
當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。
正確的方法是等身上的汗都幹了再用溫水沖澡。
04
孩子光著腳丫滿地跑
夏天炎熱，孩子喜歡在家裡光著腳跑來跑去。對於還不會走路的寶寶來說，體溫調節功能還沒發育成熟，產生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開著空調的室內光腳，容易導致寶寶的足部受涼，出現腹瀉、腹痛的症狀。
家裡地面如果是瓷磚裝修的家庭，千萬別讓孩子光腳玩，外出散步也要給寶寶穿上鞋襪。
05
睡覺不蓋被
人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉。
夏天睡覺最好穿上透氣睡衣，既吸汗，還可防止受涼。
06
渴了才喝水，一喝就牛飲
在夏季，人體排汗多，若飲水不足，則易缺水引起血容量不足，導致已有的冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足，誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的可致猝死。
有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲，對心臟病患者來說，當心功能衰竭時，不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重的後果！
不渴也要喝水。一般在以下兩個時間段必須各喝一大杯水：早晨起床後，下午3點鐘。
建議每次飲水200毫升左右，可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶等解渴降暑。
07
夜點蚊香卻關窗
雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下，再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響。
睡覺前兩小時點燃蚊香即可，關鍵是關好蚊帳。拉好紗窗，蚊香儘量靠近窗臺旁邊擺放，遠離床頭。
08
愛坐露天木板凳
夏天雨水較多，溼度大，氣溫高，長期放置在露天裡的木材、椅凳等含水分較多，經太陽一晒，便會向外散發出熱乎乎的潮氣。在上面坐久了，會誘發皮膚病、風溼等病症。
因此，夏季要儘量少坐在長期放置於露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。
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