雯雯生過寶寶出了月子就回去上班了，同事們都驚訝於她的身體恢復速度，尤其是她的身材和孕前差不多，幾乎看不出剛生過寶寶，同事們還開玩笑說她是不是找了代孕。雯雯告訴大家這是因為月子期她非常注意對身材的管理，並且做到了下面幾件事情。
使用收腹帶
孕期變化最大的應該就是媽媽的肚子，這是因為隨著胎兒的生長，媽媽的肚子被撐大，腹直肌會向兩側分離，產後如果不進行修復，腹部很難變得平坦。其次就是骨盆，這是因為胎兒入盆之後會對骨盆產生壓迫，分娩時骨盆作為產道的一部分，胎兒經過時會讓骨盆向兩側裂開，產後沒有好好護理，媽媽的胯部就會變寬。因此在分娩之後，媽媽最好使用收腹帶和骨盆矯正帶來幫助身材恢復。
注意飲食
月子期媽媽的飲食是非常關鍵的，因為產後媽媽身體虛弱，還要給寶寶哺乳，所以要給身體補充充足的營養。但是媽媽一定要注意科學飲食，不要過度進補，不然營養過剩，很容易造成脂肪的堆積，對於產後減肥將會產生很大的阻力。月子期媽媽要多攝入含有優質蛋白的食物，多吃蔬菜和粗糧促進腸胃蠕動，這樣也有利於身體恢復。
多走動
產後媽媽需要靜養，但是最好不要一直躺著玩手機，這樣是不利於身體恢復的，媽媽要多活動身體，對於身材恢復會有幫助。並且產後媽媽的體內會有惡露排出，媽媽多走動走動，促進身體的血液循環，有利於儘快將惡露排淨，這樣子宮的恢復也會快一些。
母乳餵養
給寶寶進行母乳餵養也是有利於身材恢復的，這是因為寶寶吃母乳的話，媽媽體內的一部分營養會被寶寶吸收，所以不容易出現營養過剩的現象，身材恢復會加快。不過給寶寶吃母乳媽媽要注意從飲食中多補充營養，不然媽媽營養不良，不僅乳汁分泌會少，耽誤寶寶的身體發育，太過消瘦也不利於自己的身體恢復，甚至會對以後產生不利影響。
產後身材恢復是絕大多數媽媽都會關心的問題，以上幾點都是有利於身材恢復的，媽媽要儘量做到。