'到了孕晚期，孕媽們最好別做這幾件事，不然很容易引發羊水早破'

孕晚期，對於孕媽而言，是非常重要的。在這個時期，孕媽都難免有些緊張的情緒，因為寶寶馬上就要出生了，需要格外的小心，孕媽不經意間的一個不恰當的行為都有可能讓胎兒陷入危險的境地，孕媽最擔心的意外，就是羊水早破的情況，因為一旦羊水早破，就會危及到胎兒的身體健康，甚至生命安全。所以現在來看一下到了孕晚期，孕媽為了避免不必要的意外，為了避免羊水早破，需要儘量避免的三件事。

有這些事情很容易導致孕媽羊水早破，孕媽可別大意，比如：

1、身體過度的勞累

羊水早破主要是因為羊膜破裂所致，而羊膜破裂又是因為羊膜內壓升高，當羊膜內外壓力不平衡的情況下，內壓升高就容易造成羊膜破裂，引發羊水流出。而身體過度疲勞會使羊膜內壓升高，進而導致羊水早破。所以，孕媽臨近生產時應該暫時放下繁重的工作，不要做過多的家務，工作幹活都要注意適度，不能讓身體太過於疲勞，同時要注意不要再做類似於拖地這樣的俯身彎腰的家務。

2、不要做一些過於劇烈的運動

孕婦在孕期，適度鍛鍊，強身健體，淨化體內環境，也有利於胎兒的健康發育。但是到了孕晚期的時候，孕婦的肚子已經很大了，像平時走路這些普通的行動都不很方便的，更別提做劇烈運動了，更何況劇烈運動會導致孕媽的子宮受到壓迫，從而很容易引發羊水早破的現象。所以，建議孕媽在孕晚期適當調整自己的運動方式和時間，儘可能選擇一些比較舒緩的運動，持續時間最好不要超過半個小時。

3、儘量不要去人比較多的地方

其實，與子宮相關組織都是比較脆弱的，包括羊膜在內，如果在孕晚期，孕媽的腹部受到碰撞，子宮內部的穩定性就會降低，從而增加羊膜破裂的可能性。因此，在孕晚期，孕媽儘量不要去人比較多的地方，保護好自己的腹部，在家中也要注意，保持警惕，避免讓自己肚子受到撞擊，從而避免出現羊水早破的情況，讓寶寶健康的出生。

那麼孕媽又該如何判斷自己是否出現了羊水早破的情況呢？

一般而言，女性懷孕後陰道內不會有液體排出，而到了孕晚期，如果孕媽羊水早破，陰道就會有大量的液體流出。但因為尿液也是液體，所以很多孕媽分不清羊水和尿液。其實，可以根據氣味來判斷，尿液的氣味大家都清楚，而羊水一般是沒有什麼氣味的；如果沒有區分開，可以觀察黏度，羊水就是水，一點也不黏；在感覺上，尿液流出時，孕媽會有要排出來的感覺，可羊水破裂沒有什麼感覺，自然就流出來了，而且羊水破裂只要孕媽稍微的活動一下，就會流出來；在排出量上，通常尿液的量少，而羊水破裂，量很大；如果通過這些途徑還沒有判斷出，可以來藉助PH試紙，羊水是鹼性的，用PH試紙測試的話，試紙會呈現出墨綠色。孕媽一旦發現自己羊水早破，就應該及時前往醫院。

孕媽到了孕晚期的時候可一定要多加註意自己的身體變化，調節好情緒，多加註意，相信在孕媽的努力下，寶寶一定會順利健康的誕生！