風為“百病之長”春天更要防風，到了春天人體的陽氣就會慢慢向外宣發生長。順應體內陽氣變化，皮膚毛孔開始舒展，如果此時不注意防寒保暖，風邪就會長驅直入。春天常患的風熱感冒和風寒感冒就是由此而引起的。此外，春天出現的消化不良、腹脹等症多由風邪與溼邪侵襲脾胃所致。可見，這些疾病往往以風為先導，因此中醫上有“風為百病之長”的說法。所以春天養生的關鍵在於防風。
如果感受風寒怎麼辦呢?有個中藥方叫“玉屏風散”,雖然其成分只有三味,即防風、白朮和黃芪,但驅除風邪的效果卻很好。古人在取這個名字的時候可是煞費苦心的。“屏風”大家應該很熟悉了,在電視劇中就經常見到它的身影。
古人一般用屏風作為建築內部擋風的工具。“屏風”即“屏其風也”的意思。“玉”則代表其珍貴堅固。這個方子就如同一面堅硬的擋風牆,可以將風邪擋在外面。如果你染風邪而出現感冒發燒、鼻塞、畏風怕冷等症狀,服用此藥有很好的治療效果。但是並不建議將其用於日常保健,如果想要預防風邪的侵襲,可以經常艾灸風市穴,這可是人體自帶的“玉屏風散”。
“市”就是市場的意思,“風市”就是風的市場。古人認為,這個穴位為風邪的集結之處,邪風正風都在這裡聚集,就像一個大雜貨市場一樣,因此取名“風市”。因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、癲癇、皮膚瘙癢等與風有關的疾病,艾灸這個穴位都有很好的效果。中醫上有“治風六穴”之說,是指十四經中六個帶“風”的穴位,即風池、風門、風府、秉風、翳風、風市,其治風的效果都非常突出。而風市位於大腿部(直立,雙手自然下垂於體側,中指尖所指之處就是風市穴)。
寒氣一般又容易從下而上侵入人體,對於那些愛美的女孩子來說,如果你穿的衣服少,那最好堅持每天按摩一下風市穴,同樣可以預防風邪的侵襲。時間也不用太長,3至5分鐘就好,可以利用工作間隙,也可以利用乘坐公交車的時間,操作起來十分方便。對於抵抗力較強的老年人來講,也應該經常按摩這個穴位,一春堅持下來,感冒都會很少。老人手上力量較弱,可以改用敲打的方法。
春天是個多風的季節,而春風更是一把“雙刃劍”,既可以裁出那細細的柳條,又可以剪走我們的健康。“二月春風似剪刀”不僅是一種比喻,更是一種警醒。只有做好防風防寒的工作,你才可以真正領會到“留連戲蝶時時舞,自在嬌鶯恰恰啼”的那種怡然自得。