一個人的變老，是從放棄自己開始的。
一個人的頹廢，是從壞的習慣開始的。
有沒有一種感覺，我們生活變得一團糟的那一刻，是從我們放棄自己的一些好習慣開始的。比如早睡早起，又比如堅持讀書，又或者運動。
這些看似無用的生活習慣，卻是讓我們自律的前提，而自律則是成功的前提。
有時候，我們懂得了自我管理和提升，才能讓生活更加的健康和積極向上。
1、保持年輕的心態，從保持健康的身體開始
人生下半場，拼得往往是健康。
諾貝爾文學獎獲得者村上春樹多年來一直堅持跑步，很多人奇怪，職業作家的他不應該就是埋頭寫作的嗎？為什麼他會去參加跑步比賽。
在村上的眼裡，寫作並不只靠那 1% 的天賦，還是一項「徹底的體力勞動」，靠的是 99% 的汗水。
因為長跑他戒菸成功，因為長跑讓他精力充沛，大腦更加的清醒，身體更加的健康，他能保證每天凌晨 4 點起床，堅持寫作五六個小時。
一個人的變老，是從放棄自己開始的。
一個人的頹廢，是從壞的習慣開始的。
有沒有一種感覺，我們生活變得一團糟的那一刻，是從我們放棄自己的一些好習慣開始的。比如早睡早起，又比如堅持讀書，又或者運動。
這些看似無用的生活習慣，卻是讓我們自律的前提，而自律則是成功的前提。
有時候，我們懂得了自我管理和提升，才能讓生活更加的健康和積極向上。
1、保持年輕的心態，從保持健康的身體開始
人生下半場，拼得往往是健康。
諾貝爾文學獎獲得者村上春樹多年來一直堅持跑步，很多人奇怪，職業作家的他不應該就是埋頭寫作的嗎？為什麼他會去參加跑步比賽。
在村上的眼裡，寫作並不只靠那 1% 的天賦，還是一項「徹底的體力勞動」，靠的是 99% 的汗水。
因為長跑他戒菸成功，因為長跑讓他精力充沛，大腦更加的清醒，身體更加的健康，他能保證每天凌晨 4 點起床，堅持寫作五六個小時。
關於跑步的好處，村上春樹曾說：“跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣裡，恐怕是最為有益的一個，具有重要意義。我覺得，由於二十多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強化。”
生命在於運動，運動是保持健康、對抗疾病和衰老性價比最高的投資。早些運動，收穫的可能是一生的好身體。
2、堅持自己的興趣愛好
人生在世，總要有一點自己的興趣愛好。
也許我們小的時候，都上過興趣班，然而在日益忙碌的工作生活中，卻把這點小愛好給拋棄了。
也因此，你會覺得生活特別的無聊，也特別的沒有意義。
所以，即使再忙碌，也希望你在工作以外，要有自己的愛好。
一個人的變老，是從放棄自己開始的。
一個人的頹廢，是從壞的習慣開始的。
有沒有一種感覺，我們生活變得一團糟的那一刻，是從我們放棄自己的一些好習慣開始的。比如早睡早起，又比如堅持讀書，又或者運動。
這些看似無用的生活習慣，卻是讓我們自律的前提，而自律則是成功的前提。
有時候，我們懂得了自我管理和提升，才能讓生活更加的健康和積極向上。
1、保持年輕的心態，從保持健康的身體開始
人生下半場，拼得往往是健康。
諾貝爾文學獎獲得者村上春樹多年來一直堅持跑步，很多人奇怪，職業作家的他不應該就是埋頭寫作的嗎？為什麼他會去參加跑步比賽。
在村上的眼裡，寫作並不只靠那 1% 的天賦，還是一項「徹底的體力勞動」，靠的是 99% 的汗水。
因為長跑他戒菸成功，因為長跑讓他精力充沛，大腦更加的清醒，身體更加的健康，他能保證每天凌晨 4 點起床，堅持寫作五六個小時。
關於跑步的好處，村上春樹曾說：“跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣裡，恐怕是最為有益的一個，具有重要意義。我覺得，由於二十多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強化。”
生命在於運動，運動是保持健康、對抗疾病和衰老性價比最高的投資。早些運動，收穫的可能是一生的好身體。
2、堅持自己的興趣愛好
人生在世，總要有一點自己的興趣愛好。
也許我們小的時候，都上過興趣班，然而在日益忙碌的工作生活中，卻把這點小愛好給拋棄了。
也因此，你會覺得生活特別的無聊，也特別的沒有意義。
所以，即使再忙碌，也希望你在工作以外，要有自己的愛好。
人生並非只有工作和生活，也並非只有家人和愛人，在社交之外，培養一下自己的興趣，陶冶一下情操，更重要的是讓自己有獨處的心境，讓自己在喜歡的事情裡，得到放鬆和愉悅。
有時候，堅持一點“無用”的愛好，只是為了取悅我們自己而已，比如學會下棋、繪畫、插花、攝影等等。也許不會有多大的成就，但做這些喜歡的事情的時候，我們的內心是快樂的，我們的精神是放鬆的。
生活中，工作壓力大，家庭生活煩，那就給自己放鬆下，學會自我調節，給靈魂找一個短暫的可以棲息的地方。
人生並非只有工作和生存，再忙也要學會給自己放個假，讓自己學會享受生活。
3、用讀書和學習，提升自己的眼界和格局
如果不讀書，行萬里路，也只是個郵差。多讀書，讓我們的心靈始終在路上。
你可能會覺得，在隨時隨地可以通過互聯網手機接觸信息的時代，為什麼還要讀書呢？
因為通過手機、網絡接觸到的新聞也好、文章也罷，都是他們給我們的，通常也是碎片化的信息。
唯有多讀一點書，系統地讀一點書，才能讓自己接受完整的知識。才能讓自己在閱讀之後，學會思考，讓自己的思想更加獨立，讓自己的內心更加自由。
一個人的變老，是從放棄自己開始的。
一個人的頹廢，是從壞的習慣開始的。
有沒有一種感覺，我們生活變得一團糟的那一刻，是從我們放棄自己的一些好習慣開始的。比如早睡早起，又比如堅持讀書，又或者運動。
這些看似無用的生活習慣，卻是讓我們自律的前提，而自律則是成功的前提。
有時候，我們懂得了自我管理和提升，才能讓生活更加的健康和積極向上。
1、保持年輕的心態，從保持健康的身體開始
人生下半場，拼得往往是健康。
諾貝爾文學獎獲得者村上春樹多年來一直堅持跑步，很多人奇怪，職業作家的他不應該就是埋頭寫作的嗎？為什麼他會去參加跑步比賽。
在村上的眼裡，寫作並不只靠那 1% 的天賦，還是一項「徹底的體力勞動」，靠的是 99% 的汗水。
因為長跑他戒菸成功，因為長跑讓他精力充沛，大腦更加的清醒，身體更加的健康，他能保證每天凌晨 4 點起床，堅持寫作五六個小時。
關於跑步的好處，村上春樹曾說：“跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣裡，恐怕是最為有益的一個，具有重要意義。我覺得，由於二十多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強化。”
生命在於運動，運動是保持健康、對抗疾病和衰老性價比最高的投資。早些運動，收穫的可能是一生的好身體。
2、堅持自己的興趣愛好
人生在世，總要有一點自己的興趣愛好。
也許我們小的時候，都上過興趣班，然而在日益忙碌的工作生活中，卻把這點小愛好給拋棄了。
也因此，你會覺得生活特別的無聊，也特別的沒有意義。
所以，即使再忙碌，也希望你在工作以外，要有自己的愛好。
人生並非只有工作和生活，也並非只有家人和愛人，在社交之外，培養一下自己的興趣，陶冶一下情操，更重要的是讓自己有獨處的心境，讓自己在喜歡的事情裡，得到放鬆和愉悅。
有時候，堅持一點“無用”的愛好，只是為了取悅我們自己而已，比如學會下棋、繪畫、插花、攝影等等。也許不會有多大的成就，但做這些喜歡的事情的時候，我們的內心是快樂的，我們的精神是放鬆的。
生活中，工作壓力大，家庭生活煩，那就給自己放鬆下，學會自我調節，給靈魂找一個短暫的可以棲息的地方。
人生並非只有工作和生存，再忙也要學會給自己放個假，讓自己學會享受生活。
3、用讀書和學習，提升自己的眼界和格局
如果不讀書，行萬里路，也只是個郵差。多讀書，讓我們的心靈始終在路上。
你可能會覺得，在隨時隨地可以通過互聯網手機接觸信息的時代，為什麼還要讀書呢？
因為通過手機、網絡接觸到的新聞也好、文章也罷，都是他們給我們的，通常也是碎片化的信息。
唯有多讀一點書，系統地讀一點書，才能讓自己接受完整的知識。才能讓自己在閱讀之後，學會思考，讓自己的思想更加獨立，讓自己的內心更加自由。
我們看的是書，但讀的卻是世界。
多讀書的你，就算最終跌入繁瑣的生活裡，面對同樣的工作，你也能有不一樣的心境；身處同樣的家庭，你也能有不一樣的情調；處理同一樣的事情，你也會有不一樣的素養。
不管年齡多大，日子多忙，願你依舊堅持自己的興趣、堅持運動和度讀書，去探索、擁抱不一樣的生活，願你有底氣、更加從容地應對生活的看坎坷。