讓孩子攝入均衡營養。由於孩子生長髮育迅速,身高體重不斷增長,孩子一天天在長大,有些媽媽們可能會擔心,孩子是否會缺乏某種營養?怎麼才能為寶寶提供足夠的營養?下面就為寶媽們介紹幾款適合寶寶的營養米糊
黑芝麻米糊
原料:
芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法:
將所有材料洗淨,加水浸泡一晚,第二天用豆漿機制成米糊即可。
紫薯米糊
原料:
紫薯150克、大米80克
做法:
1.紫薯去皮切碎,和洗淨的大米一起浸泡一晚。
2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊。
紅薯雜糧米糊
原料:
紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法:
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。
2.加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。
南瓜米糊
原料:
南瓜300g、大米100g
做法:
1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。
2.將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。
紅豆紅棗薏米糊
原料:
大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆
做法:
1.紅豆、薏米、大米洗淨,加水浸泡一晚;紅棗去核,撕碎。
2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中,加水,製成米糊。
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