你的孩子還在每天喝豆漿嗎?試試這些更有營養

豆漿 豆漿機 薏米 紅豆 棗子 關愛孩子關注家庭教育 關愛孩子關注家庭教育 2017-12-28

讓孩子攝入均衡營養。由於孩子生長髮育迅速,身高體重不斷增長,孩子一天天在長大,有些媽媽們可能會擔心,孩子是否會缺乏某種營養?怎麼才能為寶寶提供足夠的營養?下面就為寶媽們介紹幾款適合寶寶的營養米糊


黑芝麻米糊

原料:

芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法:

將所有材料洗淨,加水浸泡一晚,第二天用豆漿機制成米糊即可。


你的孩子還在每天喝豆漿嗎?試試這些更有營養

紫薯米糊

原料:

紫薯150克、大米80克

做法:

1.紫薯去皮切碎,和洗淨的大米一起浸泡一晚。

2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊。


你的孩子還在每天喝豆漿嗎?試試這些更有營養

紅薯雜糧米糊

原料:

紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。

2.加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。


你的孩子還在每天喝豆漿嗎?試試這些更有營養

南瓜米糊

原料:

南瓜300g、大米100g

做法:

1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。

2.將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。


你的孩子還在每天喝豆漿嗎?試試這些更有營養

紅豆紅棗薏米糊

原料:

大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆

做法:

1.紅豆、薏米、大米洗淨,加水浸泡一晚;紅棗去核,撕碎。

2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中,加水,製成米糊。


你的孩子還在每天喝豆漿嗎?試試這些更有營養

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