經過了十個月的孕育，小生命終於來到了寶媽的身邊。眾所周知，產後坐月子對於新媽媽來說格外重要，月子坐的如何，直接影響到新媽媽今後的身體恢復和健康發展情況。但是對於新手媽媽可能不太懂需要注意哪些事項，產後月子沒坐好，會落下很多病根，所以要科學坐月子，在恢復身體的時候，起到事半功倍的效果。
1.不重視食物的選擇
很多媽媽以為生完孩子，就可以無所顧忌，什麼煎炸食物、油條、爆米花、皮蛋等醃製蛋類、罐頭食品、鹹菜、醃魚樣樣來，新媽媽要注意了，這類食品多含鉛，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。
2.爭取一切時間好好休息
寶寶的出生，不誇張說都是寶媽用命換回來的。不僅要經歷著身體的痛苦，還要忍受精神上的創傷。即使寶媽想要照顧孩子，也要曉得自己的身體狀況。因為月子初期可以說產婦的身體特別虛弱，如果長時間的辛苦，很可能造成身體局部的痠痛，肯定會影響到康復速度。女人要懂得愛惜自己，否則等到以後有月子病真是後悔也晚了。
3.不宜食用生冷硬的食物
“產後食物宜溫不宜涼！”溫能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等，硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是要避免食用的。
4.忌忽視腹部
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了，產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大，此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會用這段時間塑形，達到調整體型的目的！
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