山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的症狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由於天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什麼大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，並且長期腹瀉，身體處於虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對於一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對於抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的症狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由於天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什麼大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，並且長期腹瀉，身體處於虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對於一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對於抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態一般是從肺部開始，這很容易產生上火的症狀，因為秋季空氣溼度發散的比較快，容易使人體處於脫水狀態，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。雖然，口腔潰瘍不是什麼大病，但是頻繁反覆下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由於飲食辛辣以及天氣乾燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
二、秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之氣肅殺，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。
菊花
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的症狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由於天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什麼大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，並且長期腹瀉，身體處於虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對於一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對於抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態一般是從肺部開始，這很容易產生上火的症狀，因為秋季空氣溼度發散的比較快，容易使人體處於脫水狀態，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。雖然，口腔潰瘍不是什麼大病，但是頻繁反覆下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由於飲食辛辣以及天氣乾燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
二、秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之氣肅殺，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。
菊花
菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效。
桂花
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的症狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由於天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什麼大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，並且長期腹瀉，身體處於虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對於一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對於抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態一般是從肺部開始，這很容易產生上火的症狀，因為秋季空氣溼度發散的比較快，容易使人體處於脫水狀態，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。雖然，口腔潰瘍不是什麼大病，但是頻繁反覆下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由於飲食辛辣以及天氣乾燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
二、秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之氣肅殺，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。
菊花
菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效。
桂花
桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪較盛，易傷肺臟，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可與糯米一起做成桂花糕，也可釀成桂花酒飲用。
玫瑰花
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的症狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由於天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什麼大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，並且長期腹瀉，身體處於虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對於一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對於抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態一般是從肺部開始，這很容易產生上火的症狀，因為秋季空氣溼度發散的比較快，容易使人體處於脫水狀態，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。雖然，口腔潰瘍不是什麼大病，但是頻繁反覆下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由於飲食辛辣以及天氣乾燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
二、秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之氣肅殺，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。
菊花
菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效。
桂花
桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪較盛，易傷肺臟，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可與糯米一起做成桂花糕，也可釀成桂花酒飲用。
玫瑰花
玫瑰花是女人的象徵，形態嬌豔，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜醃製成玫瑰醬則恰逢秋季食用；日常也可將乾燥的玫瑰花泡茶飲用。
茉莉
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的症狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由於天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什麼大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，並且長期腹瀉，身體處於虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對於一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對於抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態一般是從肺部開始，這很容易產生上火的症狀，因為秋季空氣溼度發散的比較快，容易使人體處於脫水狀態，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。雖然，口腔潰瘍不是什麼大病，但是頻繁反覆下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由於飲食辛辣以及天氣乾燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
二、秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之氣肅殺，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。
菊花
菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效。
桂花
桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪較盛，易傷肺臟，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可與糯米一起做成桂花糕，也可釀成桂花酒飲用。
玫瑰花
玫瑰花是女人的象徵，形態嬌豔，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜醃製成玫瑰醬則恰逢秋季食用；日常也可將乾燥的玫瑰花泡茶飲用。
茉莉
茉莉氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，並能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或與人蔘同泡成茶飲用，以補氣安神、理氣和中，有助於睡眠和消化功能。
以花養生保健的注意事項
山西省中醫院 藥劑科 李志強
秋天是丹桂飄香的收穫季節，但是秋風蕭瑟，晝夜的溫差很大，溫度寒熱多變，外界的病毒細菌很容易侵襲人體。平時稍不注意，就會惹病上身，對我們的健康造成了很多隱患。中秋佳節就要來臨，在這個多事之秋如何才能健康安穩度過，遠離疾病侵擾?在日常生活中哪些方面需要特別注意呢?#中秋晒團圓##清風計劃#
一、秋季易惹上這些疾病
1、關節方面的疾病
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷並伴有溼熱的天氣很容易導致外寒內溼的關節性痛症。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良症狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的併發炎症。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那麼你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。並且還能夠強健骨骼，利於身心的健康發展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的症狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由於天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什麼大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，並且長期腹瀉，身體處於虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對於一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對於抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態一般是從肺部開始，這很容易產生上火的症狀，因為秋季空氣溼度發散的比較快，容易使人體處於脫水狀態，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。雖然，口腔潰瘍不是什麼大病，但是頻繁反覆下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由於飲食辛辣以及天氣乾燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
二、秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之氣肅殺，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。
菊花
菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效。
桂花
桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪較盛，易傷肺臟，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可與糯米一起做成桂花糕，也可釀成桂花酒飲用。
玫瑰花
玫瑰花是女人的象徵，形態嬌豔，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜醃製成玫瑰醬則恰逢秋季食用；日常也可將乾燥的玫瑰花泡茶飲用。
茉莉
茉莉氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，並能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或與人蔘同泡成茶飲用，以補氣安神、理氣和中，有助於睡眠和消化功能。
以花養生保健的注意事項
1.一定要去藥房、藥店買花。因為大部分花可觀、可食，而藥房賣的花是食用的，要區別。
2.這些養生保健花大部分是指花蕾，因為花蕾在含苞待放時的營養最豐富。
3.用花保健時，一定要記住，再好的花也要因人而異，必須根據自己的情況對症使用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。
4.對於沒有專業知識的百姓，最好不要將各種不同的花混合使用，混用是很難掌握的。
5.任何東西再好，都不能長期使用。中醫認為，人體陰陽總是處於動態的不平衡過程之中，如果長期使用某種保健品，可能會導致陰陽的動態不平衡狀態發生大的偏離，反而損傷身體。因此，如果想長期、大量或隨意飲用花茶，建議最好在飲用前，找中醫諮詢一下，看看自己屬於何種體質，以便根據自己的體質，選擇合適的花。