文|窈窕姐
關於坐月子，對很多寶媽來說都是至關重要的人生大事，畢竟一不小心留下病根，那痛苦可就要跟隨自己一輩子。
這不，前兩天就有一位寶媽留言：窈窕姐，我正在坐月子，但總是有讓人不順心的事。很多禁忌我都沒有忌諱，哭了好多次，忍不住想生氣，還出去跑了好幾圈。家裡沒人，我還要洗碗刷鍋做家務，最近幾天老是頭疼、腰疼。我感覺自己這個月子是不會坐好了。聽說月子病月子治，我打算再生一個，再坐月子就出錢找個月嫂。
說實話，聽完以後，窈窕姐我忍不住想抱抱這位寶媽。要知道月子裡是女人的身體和心理最脆弱的時刻。如果誰讓寶媽坐不好月子，毫不誇張地說，就算以後你對寶媽再好，但每次回想到月子裡自己的無助以及身上殘留的疼痛，她們都會忍不住心寒。
那麼到底如何判斷自己是否坐好月子呢？窈窕姐我認為，其實是一目瞭然的，寶媽們不妨看看身體是否存在以下這幾個症狀。
腰痠背痛
一般來講，這種情況有些孕媽在懷孕期間就已經存在了，比如，孕期裡整天覺得肩背痠痛。這其實是比較正常的孕期現象，主要是因為，為了滿足胎兒的生長髮育以及順利生產的需要，孕媽體內會分泌一種鬆弛素。該種物質能夠起到軟化子宮頸，促使骨盆打開，孕媽身體關節和韌帶鬆弛的功效。
受這種物質的影響，孕媽會感覺莫名其妙的肩背痠痛。而且就算已經分娩完畢，產婦體內的激素水平會發生變化，但該物種的作用可能依舊持續幾個月。所以，如果寶媽發現自己月子裡，或者出了月子以後，依然存在腰痠背痛的症狀，先不要擔心。不過，如果孩子半歲以後，這種症狀依舊沒有好轉，那就很大可能留下月子病了。
tips：坐月子期間，寶媽要注意餵奶的時候要找靠枕墊著後背，減少背部用力；儘量縮短抱娃的時間，避免肩膀痠痛。
產後關節痛
如果寶媽經常感覺到自己的肢體關節麻木、痠痛，那麼很大程度是患上產後關節痛。之所以會出現這種病症，主要是因為月子裡，寶媽體質較弱、氣血不足、骨縫處於打開狀態。如果受涼被風吹，就很容易留下病根。
Tips：月子裡，如果吹空調，寶媽要儘量避免風直接吹到身體；月子裡儘量少外出，可以在室內活動；穿上襪子和長袖，別穿不帶跟的鞋子，注意保護腳部。
有老化現象
月子裡如果有人將寶媽照顧得很好，根本不用熬夜哄娃睡覺，半夜爬起來給娃換尿不溼，衝奶粉，寶媽一般身體恢復得很好，甚至比以前變得更年輕漂亮。相反，寶媽則可能會有老化現象。
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