一日之計在於晨。美好的一天從一頓早餐開始，早餐不僅要吃，還要吃得好。現在很多年輕人因為各方面的原因，往往不能好好的吃一頓早餐，甚至多數人是不吃早餐的。即使吃了早餐也不一定吃對了。
一日之計在於晨。美好的一天從一頓早餐開始，早餐不僅要吃，還要吃得好。現在很多年輕人因為各方面的原因，往往不能好好的吃一頓早餐，甚至多數人是不吃早餐的。即使吃了早餐也不一定吃對了。
你的早餐營養嗎？並不是任何食物都可以在早晨任意食用的，比如下面這3種食物，早上千萬不能空腹食用。
早上空腹吃山楂
山楂酸酸甜甜的口感，可以生津開胃。因此，有很些人會在早餐前吃點山楂勾起食慾，但是，這樣的做法不但不開胃，反而會傷害到身體的健康。山楂中含有鞣（rou）酸,未成熟的果實中含量更高，長期空腹食用容易形成胃潰瘍和胃結石等疾病。即使是一些山楂製品，比如：冰糖葫蘆、山楂糕等，空腹時也要少吃。
早上空腹吃香蕉
一日之計在於晨。美好的一天從一頓早餐開始，早餐不僅要吃，還要吃得好。現在很多年輕人因為各方面的原因，往往不能好好的吃一頓早餐，甚至多數人是不吃早餐的。即使吃了早餐也不一定吃對了。
你的早餐營養嗎？並不是任何食物都可以在早晨任意食用的，比如下面這3種食物，早上千萬不能空腹食用。
早上空腹吃山楂
山楂酸酸甜甜的口感，可以生津開胃。因此，有很些人會在早餐前吃點山楂勾起食慾，但是，這樣的做法不但不開胃，反而會傷害到身體的健康。山楂中含有鞣（rou）酸,未成熟的果實中含量更高，長期空腹食用容易形成胃潰瘍和胃結石等疾病。即使是一些山楂製品，比如：冰糖葫蘆、山楂糕等，空腹時也要少吃。
早上空腹吃香蕉
香蕉是一種人們十分喜愛的水果。香蕉的味道好，還含有很多身體需要的營養物質。比如：可以幫助睡眠的鉀，還有大量的鎂。可是，你知道嗎？空腹吃香蕉會使血液中的鎂的含量急劇升高，對於心臟不好的人來說是非常危險的。而對於普通人來說，早上空腹吃香蕉容易引起反酸。
早上空腹喝冷飲
早上起床後，人們通常會喝一杯水，但是，絕對不能是冷飲。
一日之計在於晨。美好的一天從一頓早餐開始，早餐不僅要吃，還要吃得好。現在很多年輕人因為各方面的原因，往往不能好好的吃一頓早餐，甚至多數人是不吃早餐的。即使吃了早餐也不一定吃對了。
你的早餐營養嗎？並不是任何食物都可以在早晨任意食用的，比如下面這3種食物，早上千萬不能空腹食用。
早上空腹吃山楂
山楂酸酸甜甜的口感，可以生津開胃。因此，有很些人會在早餐前吃點山楂勾起食慾，但是，這樣的做法不但不開胃，反而會傷害到身體的健康。山楂中含有鞣（rou）酸,未成熟的果實中含量更高，長期空腹食用容易形成胃潰瘍和胃結石等疾病。即使是一些山楂製品，比如：冰糖葫蘆、山楂糕等，空腹時也要少吃。
早上空腹吃香蕉
香蕉是一種人們十分喜愛的水果。香蕉的味道好，還含有很多身體需要的營養物質。比如：可以幫助睡眠的鉀，還有大量的鎂。可是，你知道嗎？空腹吃香蕉會使血液中的鎂的含量急劇升高，對於心臟不好的人來說是非常危險的。而對於普通人來說，早上空腹吃香蕉容易引起反酸。
早上空腹喝冷飲
早上起床後，人們通常會喝一杯水，但是，絕對不能是冷飲。
在早起的一段時間裡，胃還處在一個脆弱的狀態，突然喝入大量的冰涼飲料，胃的溫度和冷飲的溫度相差太大，強烈刺激到胃腸道，導致突發性攣（luan）縮。長此以往，很可能出現胃痙攣、胃潰瘍，即使是胃非常好的人，也會自己將自己的胃搞垮了。真正的喚醒胃最好的方法還是喝一杯溫水。
一頓早餐，決定了一個人身體舒適程度和一天的工作狀態。不管有什麼原因，都要好好吃早餐，還要吃好早餐。有一個美好早晨的同時，擁有一個好身體。