胃是一個脆弱的器官，俗語道：十人九胃，指的是十個人當中就有九個人有胃病，我們1日三餐吃進去的食物，最先影響的就是胃，它每天不停的工作，因此飲食不恰當，吃的食物難以消化，就非常容易引起胃部疾病。比如急性胃炎、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，俗話說三分治七分養，日常生活中有針對性的選擇一些養胃的食物加以調理，能受益匪淺，推薦四種養胃的食物。
麵條：麵條是北方人常吃的一種食物，它是由澱粉製作而成，在傳統的飲食中便有原湯化原食之說，煮麵條時溫度升高，澱粉顆粒會分解成糊精，可以幫助我消化食物。此外，麵湯中的消化酶也可以起到助消化的作用。
捲心菜：捲心菜被譽為天然的胃菜，這主要得益於其中含有的維生素k、維生素U，有抗潰瘍因子能夠保護並修復胃腸粘膜，可以保持胃部細胞的活躍旺盛，降低病變的機率。特別是急性胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以用捲心菜榨汁，加蜂蜜飲用有促進癒合的作用。
山藥：中醫自古把山藥作為補脾胃最佳食材，在切山藥的時候我們會發現有一層粘粘的物質，這是粘蛋白，它是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，有保護胃壁的功效還能促進食慾。
牛奶：每天一斤奶強壯中國人的口號，讓很多人都喝上了牛奶。牛奶不僅可以補鈣，同時還具有極好的養胃功效，特別是對消化性潰瘍有很好的效果，但是牛奶儘量不要空腹喝，可以先喝一些含澱粉的食物，如饅頭面包餅乾等有利於營養的吸收。
此外少食多餐，對胃病患者是一種推薦的方式，太熱、太冷、辛辣刺激性的食物，建議還是不要食用，以免加重病情。
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