文|育兒黃金計劃（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

一年級期中開家長會，教語文的方老師找到軒軒媽說，“軒軒最近上課經常走神兒，好不容易幫他把注意力拉回來，可不到一會兒又神遊到別的地方去了。是不是最近在家都沒休息好呀？”

軒軒媽心裡嘀咕，軒軒學習一向很自覺、成績也還不錯，在家裡也沒讓他熬夜呀，怎麼會老走神呢？

軒軒媽回到家，拉著軒軒就開始問，“你能不能告訴媽媽，最近怎麼不好好聽方老師講課呢？”

軒軒憋著嘴，“就不愛聽她的課，就會讓人家跟著一遍一遍地讀課文，一點兒都不好玩兒。”

軒軒媽這才領悟過來，原來上課注意力不集中這事情不能全怪孩子頭上。她心裡一個咯噔，還好沒劈頭蓋臉地、不分青紅皁白地就罵孩子，不然孩子心裡得多委屈啊。

​家長的誤區：孩子總“走神兒”是因為調皮，繼而一味的苛責

軒軒不愛聽方老師的課，是因為她的講解沒那麼有趣，甚至讓軒軒感到無聊，所以軒軒會開小差，不過還好，這並沒有影響軒軒的成績。

萬幸的是，媽媽在事後積極與軒軒溝通，瞭解到這個原因，而不像許多家長一樣，對著孩子就是一頓臭罵。

注意力不集中是大部分孩子在某些時期都會碰到的問題，小學生尤其如此。而大部分家長會存在這麼一個誤區：

孩子不專心聽課、老開小差，就是因為孩子本身生性頑皮、貪玩。所以，家長們總是期望通過責罵甚至懲罰來教育孩子，期望孩子“覺悟”，以後好好聽課。

但是，家長們忽略了凡事都有內因和外因在共同作用。

如果忽略外因，只主觀認定孩子的內因造成注意力不集中而單純去教訓孩子的話，可能會適得其反，讓孩子更加反感老師、對這門課也更加沒興趣。

所以，我們需要客觀分析一下孩子注意力不集中的原因都有哪些。

​1、缺乏興趣

我們成年人要是對自己不感興趣的領域都提不起精神去學習，更別說小孩了。小孩的注意力本來就有限，很少有小孩對每一門課程都充滿百分之百的興趣。

所以，孩子自然會將自己的注意力高度集中在感興趣的算數課、繪畫課，而在作文課或者音樂課上可能就無法全心全意了。

在不感興趣的領域上，孩子的大腦會自動放鬆警惕，選擇去天馬行空、東張西望或者找別的小朋友講話。

​2、睡眠不足

這一點，跟我們成年人是一樣的。假如我們連續好幾天睡不好覺，那在上班的時候是不是精神十分不足，即便不打瞌睡，那腦子也總是轉不過彎兒來。

因為睡眠不足會讓我們的大腦也隨之休息不足，即便到了白天，大腦也處於半遲鈍的狀態。注意力也就不受主觀控制，會自然而然地無法集中精力、做事效率也會降低。

孩子更是如此。孩子正是長身體的時候，睡眠不足不僅會讓他的大腦在短期內無法集中注意力，長期這樣還會影響他大腦的正常發育，也就是在我們家長表面看起來的“這孩子怎麼越來越笨了”。

3、注意力被破壞

這是我們在家庭教育中經常不知不覺會犯的錯誤。

我們做家長的，會經常打著關心孩子、擔心孩子的旗號，密切跟蹤孩子的言行：

孩子在專心看著動畫片，可家長非得跳出來考考孩子，

“寶貝你在看啥動畫片？”
“寶貝，這是什麼動物？”

家長自以為這是在幫助孩子動腦筋、提高孩子的記憶，卻不知這會打破孩子的專注力。孩子得一邊盯著電視，還得一邊組織語言回答你煩人的提問。

孩子要是隻一門心思看著動畫片而不搭理你的話，你甚至還會怪孩子笨、講不出個所以然來。其實，大部分孩子只能一心一用，很難一心二用。這一點，我們做家長的真的應該好好反省。

​如何恢復孩子的注意力，家長需要做好這些事

1、先了解孩子的想法

當老師向家長傳遞孩子注意力不集中的消息時，先不要急著去責罵孩子、強制孩子一定得認真聽課。“強扭的瓜不甜”，越是不分三七二十一地強制孩子，孩子反而會起反抗的心理。

我們得先分析孩子上課不專心的原因。冷靜下來，跟孩子好好談談，問問孩子在上課時，是怎麼想的。

孩子可能會告訴你：

• 老師教的內容自己已經會了，覺得很簡單、沒必要聽，所以會走神；
• 老師講課的方式好呆板，讓人提不起興趣好好聽，所以會不知不覺聽不進去，於是開始去做點別的事情；
• 這幾天沒睡好，上課一坐著教室裡就會犯困，眼皮直打架，所以被老師抓包，說自己沒認真聽課；感冒直流鼻涕，還有點頭昏，沒法兒坐直身體好好聽課……

你甚至可以舉自己小時候的例子來開場，“我小時候上課也容易走神，因為老師講的太簡單啦，那些內容媽媽早就會了，才不想聽老師那麼無聊的講課呢。”

以此來打開孩子的心扉，引導孩子跟你坦誠交流，說出心中的不滿、疑惑或者其他想法。

​2、保證孩子充足的睡眠

兒童發展專家對一群學生樣本分析所得出的結論，有60%的學生是因為睡眠不足、課業過重而導致上課期間注意力無法集中。

與我們那個年代相比，孩子們現在的課業負擔和學習壓力要大太多。不少小朋友不僅白天要上課，晚上還要做很多家庭作業，或者被父母安排去上不同的才藝興趣班。

才那麼小的孩子卻比我們家長還更忙，就連踹氣的時間都沒有。這一忙，就到了大半夜，可孩子第二天還得早起去上學，孩子的睡眠肯定不足。經常這樣的話，孩子難免在上課時就會犯困。

所以，家長應該給孩子充分的睡眠時間。家庭作業盡力而行，才藝班也宜精而不宜多，每天到點了就安排孩子上床睡覺。只有孩子睡好了、精神頭足、身體長好了，才能集中注意力聽課，學習效率也更高。

如此，才能形成良性循環。

​3、培養孩子對學習的興趣

孩子不像我們成年人，即便不感興趣的事情也會用意志力控制自己去學。孩子們的年齡小、缺乏自我控制力，對於乏味的課堂內容提不起興趣，因而走神，這是常事。

這一方面，就需要家長與老師共同努力。老師在講授課本內容時，需要結合孩子的特性做靈活的變通與引導，多運用一些有趣的比喻、輕鬆的遊戲互動來吸引孩子們的注意力，而不是照本宣科，單一重複教條。

家長呢，可以事先了解孩子較不感興趣的科目或項目，在家裡用輕鬆好玩的方式幫助孩子複習和鞏固。你甚至可以用簡單嘉獎的方式來鼓勵孩子。

比如今天這節課專心聽講了20分鐘，比昨天的10分鐘有進步，今天寫作業的正確率也提高了30%，那我們可以多吃兩個獼猴桃。這樣增加了孩子的成就感，讓他更有意識和動力提高自己在課堂上的專注力。

4、不要干擾孩子專注的時刻

孩子原本自己在屋裡安靜地畫畫，家長們關心孩子，

• 一會兒奶奶給他端一杯熱牛奶；
• 一會兒媽媽洗好了水果，提醒孩子吃點兒；

又過了一會兒，爸爸進來檢查，見孩子哪兒畫得差強人意，就立馬教他該這樣畫……

不論家長們是出於哪一種好意，但都是在打斷孩子的專注力。

孩子本來願意自己待著，畫自己喜歡的畫，看自己喜歡的故事書。這時候，家長即便再忍不住也不應該過去打攪孩子。
當他在很認真地做一件事，就先耐心讓孩子自己做完，即便是做錯了題、畫錯了畫，那家長也可以等到孩子做完了，再適當提示孩子。

​不干擾孩子專注的時刻，不僅僅適用於學習，還適用於生活場景。當孩子在吃飯時，大人就別帶頭一邊看電視；當孩子在饒有興致地搭積木時，就別勸他一邊吃水果。

一心一意、一次只專注於做一件事情是一種好習慣，家長不要親自為孩子播下三心二意的種子。

總之，孩子的注意力不是一下子就提高的，這就需要父母的優質陪伴與科學引導，也需要老師多做努力，將課堂知識講解得更加豐富和有趣。

而且，每個孩子的興趣點與聽課方式也有所區別，我們不必太過糾結於孩子是否百分之百集中在老師的授課上，只要孩子能抓重點、吸收所學、靈活應用即可。

今日互動：你家孩子注意力足夠集中嗎？你有什麼小妙招分享嗎？歡迎留言討論。

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